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良好的焦慮是進(jìn)步的源泉，

糟糕的焦慮會(huì)把你推向深淵，

關(guān)鍵是你要選擇一個(gè)快速的解決方案，

還是長流。

01

哪怕再自律的人，都有可能被焦慮打敗過。

焦慮介于希望和失望之間，邊緣和中心之間，快樂和悲傷之間。它就像一種病因不明的疾病，雖不致命，卻能讓人每天感到迷茫。

舉著保溫杯的中年人，朋友圈里養(yǎng)青蛙的單身男女，假裝看破紅塵的佛教青年，都在用自己的方式逃避焦慮。

而且，平日的焦慮在年底會(huì)成倍放大。戀愛三年沒房沒車的男朋友想見父母嗎？拿到年終獎(jiǎng)后要不要轉(zhuǎn)行做高薪行業(yè)？結(jié)婚第三年要不要生孩子？

我媽媽打電話的頻率是平時(shí)的兩倍?！澳銈冋勥^男朋友嗎？”你加薪了嗎？你什么時(shí)候回老家？“問題就像三座山，讓我這個(gè)想順其自然的年輕佛教女子感到害怕。

我今年25歲。我一個(gè)人住在北京。我沒有房子，沒有車，沒有男朋友，只有一點(diǎn)點(diǎn)寒酸的存款。聽起來是很大的損失，但是換個(gè)角度，會(huì)有新的場(chǎng)景：

我才25歲，是我知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)積累的青春；身體很好，一個(gè)人在北京，自由自在。銀行卡里的存款可以稍微維持一下我的安全感。一切都充滿了期待和希望。每天早上醒來都有一個(gè)美好的未來生活導(dǎo)師。

焦慮的背后是我們對(duì)自己的猶豫。在猶豫中，可以有機(jī)會(huì)平衡現(xiàn)在的心態(tài)和能力，想好以后要走什么樣的路。

當(dāng)我寫不出手稿時(shí)，我就從書架上拿出一本書，在原處讀。沒有目的，更容易欣賞沿途風(fēng)景。

讓你越來越強(qiáng)大的不是你對(duì)目標(biāo)有多執(zhí)著，而是你的能力和心態(tài)有多平衡。

我和一個(gè)朋友說話的時(shí)候，他經(jīng)常用一句：來回復(fù)我，“我做不了多少大事就寫不了信?！眱?nèi)容是一個(gè)正在服兵役的年輕詩人，帶著虔誠的心把自己的作品送給當(dāng)時(shí)的大作家里爾克，向里爾克求教。沒想到里爾克和他的通信持續(xù)了很多年。10多封信里，寫的是寫作的意義，如何面對(duì)生活中無力的時(shí)刻，如何與孤獨(dú)相處，寫得熱烈而又諷刺。

“愿你有足夠的耐心去承擔(dān)責(zé)任，有足夠單純的心去相信；你會(huì)越來越相信困難的事情，相信你在人群中感受到的孤獨(dú)。外面是讓生活自然進(jìn)步。請(qǐng)相信：無論如何都是合理的?！?/p>

這時(shí)，這個(gè)地方，這個(gè)身體，其實(shí)仔細(xì)回想，我們的成長不是沒有痕跡，而是隱藏在每一次日出日落之中。再三焦慮之后，我停下來觀望，找到了一條更適合自己的路。

03

“趁早出名”，張愛玲曾寫道。

一個(gè)“早”字，就像一個(gè)扔不掉的小怪物，追在大家后面，讓人前進(jìn)，讓人自律，提高效率。

很多時(shí)候，你很焦慮別人得到了什么，反而在想，我能得到什么嗎？但是任何人都很難想到我能像別人一樣付出一些東西。過于注重“獲得”，總會(huì)讓我們忽略別人付出過的，很難從別人的成長道路中獲得一些經(jīng)驗(yàn)。

事實(shí)上，焦慮不可怕，任由焦慮發(fā)酵，而不去審視內(nèi)在的需求才可怕。's好的焦慮是進(jìn)步的源泉，壞的焦慮會(huì)把你推向深淵。關(guān)鍵線是你選擇快速解決，還是慢慢流。

在焦慮的時(shí)刻，我不妨告訴自己：也許我一輩子都會(huì)這樣。接受自己會(huì)是一個(gè)普通人，然后想想自己的優(yōu)點(diǎn)，列出自己的年度目標(biāo)，自己能完成什么，努力；如果注定要完成，合理修正目標(biāo)。

每個(gè)人都處于焦慮之中，重要的是學(xué)會(huì)帶著焦慮按照自己的節(jié)奏生活。即使在最焦慮的時(shí)刻，也要做好兩件事：吃好，睡好。學(xué)會(huì)和時(shí)間做朋友，和平凡的自己講和。

很多人喜歡這樣一段話，“我們?cè)?jīng)那么渴望命運(yùn)的波瀾，到頭來卻發(fā)現(xiàn)人生最美的風(fēng)景是內(nèi)心的平靜和從容。我們一直如此期待外界的認(rèn)可，以至于最終知道這個(gè)世界是我們自己的，與他人無關(guān)?！?/p>

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