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我們?cè)?，何去何?span style="text-indent: 2em;">

你的心在空曠的廣場(chǎng)上自由行走，而理性則一面接一面地筑起墻，為你指明方向。它告訴你：“前進(jìn)，前進(jìn)，那才是真正的回家之路?！?/p>

對(duì)人來(lái)說(shuō)最可怕的就是理智無(wú)情地阻擋你的一切方向。

那我們?nèi)ツ睦铮?/p>

今天我們就來(lái)談?wù)勄榫w和理智的關(guān)系，以及它們對(duì)抑郁癥的影響。

情感和理智可以看作是兩個(gè)平行的東西。情緒可以影響理智，理智也可以影響情緒。

情感和理智會(huì)隨著時(shí)間而增長(zhǎng)，隨著人自身的成長(zhǎng)而增長(zhǎng)。

情感的成長(zhǎng)是一個(gè)湖變成海的過(guò)程。就是在還比較不成熟的時(shí)候(一個(gè)沒(méi)上過(guò)學(xué)的孩子也有喜怒哀樂(lè))，就具備了所有的功能，成長(zhǎng)帶來(lái)的變化更包容，更復(fù)雜，更穩(wěn)定。不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)風(fēng)浪就變成波濤洶涌的大海。

理性成長(zhǎng)完全不一樣，但——只是簡(jiǎn)單的蓋個(gè)樓就更好理解了。從父母、朋友、學(xué)校、電視等等身上學(xué)到的一切，都是用來(lái)建房的磚頭。因此，這些磚的質(zhì)量和形狀以及你排列它們的方式都會(huì)影響這座建筑的生長(zhǎng)。

圍堵情緒

情緒可以獨(dú)立運(yùn)行。

一些不理智的動(dòng)物，一些年幼的孩子，或者一些知識(shí)儲(chǔ)備低的人(比如一些不關(guān)心世界的古代農(nóng)民)也可以活得很健康。

就像一個(gè)沒(méi)有人為因素的湖，一樣美麗寧?kù)o。

然而，當(dāng)湖泊總是被淹沒(méi)時(shí)，人們害怕這種情況，所以他們繼續(xù)在周?chē)藿ù髩巍?/p>

舉個(gè)真實(shí)的例子。

有一個(gè)幫手，住在有精神病遺傳史的家庭。要求我百分百聽(tīng)話，聽(tīng)爸媽的，聽(tīng)姐姐的，聽(tīng)七姨八姨的。于是她變得獨(dú)立，無(wú)法照顧自己，沒(méi)有朋友。在學(xué)校，大家孤立她，嘲笑她。在家里，父母根本不關(guān)心她，更不用說(shuō)開(kāi)導(dǎo)她了。漸漸地，她變得越來(lái)越孤獨(dú)痛苦，最終患上了抑郁癥。在這種不正常的環(huán)境下，小女孩無(wú)疑是在受苦。如果她按照自己的情感本能反抗“施暴者”，釋放自己的負(fù)面情緒，那么她永遠(yuǎn)不會(huì)以抑郁癥告終。

但她并沒(méi)有順應(yīng)自己的情緒，因?yàn)閺男〗邮艿慕逃辉试S她反抗。

她告訴我，她父母一告訴她要聽(tīng)話，她就說(shuō)她每天有多愛(ài)她，一切都是為了她好。一旦她表達(dá)了不滿(mǎn)，身邊的人就會(huì)說(shuō)她錯(cuò)了，說(shuō)她忘恩負(fù)義，還暗示她有遺傳性精神病的基因，加重了她的自卑心理。

這些話就像脖子上的項(xiàng)圈，讓她無(wú)法抗拒。當(dāng)她長(zhǎng)大了，有能力打破枷鎖的時(shí)候，她已經(jīng)失去了勇氣，沒(méi)有辦法了。

這種情緒與理智的對(duì)抗，才是抑郁痛苦的來(lái)源。

所以抑郁癥的治療可以從兩個(gè)方面入手。

首先是平復(fù)情緒湖，減少與理智的對(duì)抗。平靜情緒最正確的方法就是離開(kāi)傷害的源頭，避免讓自己痛苦的刺激。至于其他一些情緒緩解療法，比如音樂(lè)療法、閱讀療法、運(yùn)動(dòng)療法等，也是科學(xué)的，但更多的是作為輔助手段使用。

但現(xiàn)實(shí)是很少有人能真正離開(kāi)傷害的源頭。有時(shí)候你不能離開(kāi)，最常見(jiàn)的原因就是你不能經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。有時(shí)候他們不允許你離開(kāi)，尤其是你有價(jià)值的時(shí)候。有很多人長(zhǎng)大離家，但還是被追到天涯海角，因?yàn)樗灰暈槭杖雭?lái)源。那些傷害過(guò)她的家人會(huì)不停的追問(wèn)：“我們愛(ài)你”，“你報(bào)答我們是天經(jīng)地義的，大家都是這樣”，“你離開(kāi)這里就什么都不是了”。這樣的人可能不知道自己錯(cuò)了，但是他的內(nèi)心卻被貪婪和自私所掩蓋。

二是打破虛假和形式形成的堤壩和墻壁，給自己一個(gè)宣泄情緒的出口，給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)放下自己。你不需要在意世界上所有人的看法和感受。對(duì)自己好點(diǎn)。雖然那些水壩的磚瓦是別人逼你的，他們甚至咬牙切齒的要你去建，滿(mǎn)足他們的欲望，但是你有選擇的權(quán)利，扔掉吧！他們是錯(cuò)誤和骯臟的。

這種方法遇到的問(wèn)題是需要比較正確的值。沒(méi)有對(duì)比，就不可能知道原來(lái)的想法不好，對(duì)自己有害。但是現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)，信息源廣泛，聽(tīng)到不同的聲音很簡(jiǎn)單。

那么需要的就是邁出這一步，否定過(guò)去的勇氣！

抑郁癥最嚴(yán)重的后果就是放棄自己的生命而自殺。

但是抑郁癥本身不會(huì)讓你自殺。因?yàn)橐钟舭Y的本質(zhì)也可以看作是一種自我保護(hù)。如果養(yǎng)了多年的寵物死了，悲傷是正常的表現(xiàn)。找個(gè)沒(méi)人的角落默默哀悼，安靜的哭一會(huì)兒，心情就會(huì)平靜下來(lái)。眼里含著淚

誰(shuí)規(guī)定負(fù)面情緒是有害的？誰(shuí)規(guī)定寵物死了一定要開(kāi)心，不然就是變態(tài)？那你為什么要笑，隱藏悲傷？因?yàn)槟悴幌肽愕募胰撕秃⒆?，因?yàn)槟憧吹侥愕谋瘋蛽?dān)心，因?yàn)槟悴幌肽愕睦习蹇吹侥愕谋瘋驼J(rèn)為你沒(méi)有注意你的工作。該是你理智控制情緒的時(shí)候了。

所以真正讓你想到自殺的是負(fù)面情緒和錯(cuò)誤的理由。這些錯(cuò)誤的原因包括“你永遠(yuǎn)無(wú)法抗拒”、“興趣永遠(yuǎn)比你的幸福重要”、“這個(gè)社會(huì)是黑暗的”、“你離不開(kāi)施虐者”、“得病是可恥的，活該”。

其實(shí)這些想法都是別人為了控制你而設(shè)置的枷鎖，都是錯(cuò)的，但只要你真的相信。你把你的情感放在一個(gè)四面墻的監(jiān)獄里。唯一的出口變成了向下，向下就是人類(lèi)死亡的本能。

很多抑郁癥患者告訴我，如果他早點(diǎn)知道別人錯(cuò)了，知道自己可以通過(guò)法律或者自己的努力離開(kāi)他們，他可能就活得很有希望了。有了希望，也許你就不會(huì)那么怕痛，甚至自殺了。作為成年人，他們不會(huì)繼續(xù)被他們控制，他們會(huì)無(wú)謂的掙扎那么多年。你可以果斷脫離他們的魔掌，切斷與他們的聯(lián)系，主動(dòng)調(diào)理，然后重建，早日康復(fù)，過(guò)上正常的生活。

歸根結(jié)底，自殺只是抑郁癥患者最后的選擇。死亡的本能告訴他們，自殺是給這個(gè)冰凍的生命帶來(lái)改變的唯一途徑。至于什么樣的變化，他們不知道。

我不是一個(gè)抑郁癥患者，但我更愿意相信，沒(méi)有一個(gè)自殺的抑郁癥患者是一心想要結(jié)束自己的生命的。他們只是想通過(guò)這種方式給他們的生活帶來(lái)改變。

這不得不讓我想起以前的幾次，抑郁癥患者跳樓。

當(dāng)他們站在樓頂，踮起腳尖去觸摸眼前未知的變化時(shí)，聲音里夾雜著最無(wú)知的惡意。那些跳梁小丑們一臉難看地大喊：“你跳不跳？”“沒(méi)有勇氣！”“耽誤我時(shí)間！”。

此時(shí)此刻，我想對(duì)他們說(shuō)：你們才是殺害這些鮮活生命的真正兇手。你熄滅了抑郁癥患者的最后一絲光芒。你們枉稱(chēng)為人。

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