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作家楊邪曾經(jīng)分享過這樣一段經(jīng)歷。

他的兒子楊渡在幼年學(xué)習(xí)爬行時，磕到了腦袋。楊邪心疼兒子，就阻止了他繼續(xù)學(xué)習(xí)爬行。

幾年后，他發(fā)現(xiàn)別人家的孩子在摔倒時都有自我保護的能力，都能避免自己受到傷害；而自己的兒子卻總是很笨拙，不但經(jīng)常摔跤，還總會因此磕破腦袋。

他這才意識到，幼兒時期的爬行訓(xùn)練是多么重要。

人生，沒有一種經(jīng)歷是多余的。

我們的情緒也是如此，沒有任何一種情緒是不應(yīng)該的。

所有的負面情緒都是一個契機，促使我們?nèi)チ私庾约?，去關(guān)照生活。

拿破侖曾說：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”

真正厲害的人，從不試圖戒掉情緒，而是借由情緒，認識自己，并獲得成長。

01

戒掉情緒，

并不會讓我們變得更好

人們常說，一個人成熟的標志是，戒掉情緒。

但是，戒掉情緒的人生，真的更好嗎？

前幾天讀到一篇文章，作者分享了自己的一段經(jīng)歷。

曾經(jīng)的她一直認為，想要變得優(yōu)秀，變得強大，就要學(xué)著戒掉情緒，學(xué)會隱忍。

于是，不管遇到怎樣的事，她都保持微笑，面對一切。即使繃不住，也會習(xí)慣性強撐，不讓別人看到自己的脆弱。

然而，熬過了一段時間之后，她卻病倒了，檢查之后，才發(fā)現(xiàn)得了乳腺增生。

在那一瞬間，她終于明白了什么叫“忍一時卵巢囊腫，退一步乳腺增生”。

她以為的“戒掉情緒”，做一個成熟穩(wěn)重的大人，反而讓自己變得更加糟糕。

戒掉情緒，并不會讓我們變得更好。

看過這樣一個報道。

科學(xué)家們召集了一群前額葉受損的病人，他們無法感知到任何情緒。

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，這些人雖然擺脫了負面情緒帶來的負累，但在做選擇上，卻變得異常艱難。

他們甚至連“吃奶油還是巧克力口味的冰激凌”這樣簡單的選擇，都需要思考很久。

戒掉情緒，并不會讓我們變得更理性、更高效。

“心如止水”帶給我們的，反而是優(yōu)柔寡斷、難以抉擇。

弗洛伊德認為，學(xué)會歧視和喜好，是我們成為自己的第一步。

而情緒的一大好處在于，它讓我們擁有了好惡，我們能夠借此做出選擇。

情緒，讓我們成為自己。

擁有情緒，恰恰是我們變得更理性、更完整的前提。

02

接納負面情緒，

魔鬼是化了妝的天使

網(wǎng)上有個熱門話題：

“如何戒除負面情緒?”

有個高贊回答是：

“負面情緒戒除不了，只能逐漸學(xué)會和它共存，學(xué)會正視自己，這倒是讓我獲得了成長。”

第五季《我是演說家》年度亞軍魯林希22歲就從哈佛碩士畢業(yè)，并結(jié)婚生子，妥妥的人生贏家，然而她也曾有過極其孤獨的時刻。

2020年，她在國外讀書時，恰逢疫情爆發(fā)，大使館關(guān)門，簽證被取消，學(xué)校停課，她沒有辦法做實驗，論文也不知道何時能完成，畢業(yè)更是遙遙無期。

她不知道應(yīng)該選擇回國還是繼續(xù)呆在國外，也不知道何時能和家人再聚。這一切的不確定，讓她感到極度焦慮和恐慌。

由于長期遠離人群，她開始胡思亂想，負能量爆棚。

為了打破負性循環(huán)，她著手培養(yǎng)了一些平日里很不起眼的小愛好。

她每天跟著健身博主打卡鍛煉，鉆研烘焙等廚藝，還跑去遙遠的海濱采購新鮮食材，為自己做好每一餐。

不知不覺，她的付出也獲得了回報。

規(guī)律的鍛煉讓她遠離了失眠的困擾，學(xué)習(xí)也更加高效；而日復(fù)一日對美食的鉆研，讓她廚藝大增，她甚至自信地說，“絕大多數(shù)餐館已經(jīng)趕不上我的手藝了?！?/p>

在與負面情緒相處的過程中，她意識到，人生其實是可以按下暫停鍵的。

“或許在人生的困境里，這些‘浪費時間’，比盲目奔馳更有意義?！?/p>

既然負面情緒去除不了，那么最好的辦法是接納它，并學(xué)會與之共存。

在這個過程中，我們也會不知不覺收獲進步和成長。

馬克·曼森曾說：

“負面情緒號召著我們付諸行動，它是大自然激發(fā)改變的首要媒介。”

的確如此。

負面情緒看似像個魔鬼，但這個魔鬼卻像化了妝的天使。

它既保護了我們少受傷害，同時又促使我們做出改變，超越過去的自己，向著更好的方向發(fā)展。

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