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小Y是我的幫手，一個抑郁癥患者。

她很漂亮。她在生活和工作中對自己要求嚴格。她自己能做的事，一定不能打擾別人。所以客觀來說，她在工作單位的能力還是比較強的。

但18年2月，她連續(xù)晉升兩級，晉升部門經理后，她的謠言開始在公司流傳。

同期很多員工說她有這樣的機會是因為長得漂亮，說她升職是因為和公司老板關系曖昧。

聽到這話，小Y的男朋友受不了了。他以冷戰(zhàn)的形式表達了自己的不滿，不僅相信陌生和冷嘲熱諷，還故意疏遠她。

她滿腹委屈的問男友：為什么你寧愿相信外人也不相信我說的話？

換來輕蔑的回應：“無風不起浪”。

就這樣，還在相愛的那對情侶漸漸疏遠了

后來小Y發(fā)現，男人開始背著她和別的女人聊天，那種滿足感就是她為自己的狼狽選擇的遮羞布。

忍無可忍，她終于鼓起勇氣把矛頭指向了“罪魁禍首”的——造謠同事。

但是流言并沒有因為她的憤怒而消失。相反，他們甚至嘲笑她“做賊心虛”。

我們內心痛苦，精疲力竭的英雄不知所措，辭職了。

“只要你堅持兩年，我就是不想去想他們。我還不能避開他們！我堅持了這么久，公司已經答應兩年后給我辦理上海戶口。我的青春和一切是什么？

為什么我不能變強？"

是啊，這是什么？環(huán)境綁架了小Y，讓她為此付出了巨大的代價。

真的是環(huán)境綁架了她嗎？

不，這是個大錯誤。綁架她的是她在應對環(huán)境時的心態(tài)。

在過去的咨詢中，我遇到了太多的抑郁癥患者，因為他們無法承受外界環(huán)境的嚴重影響，誤入了人生的低谷，這是可悲的。

你知道，你太在乎別人對你的看法了。很多時候，一個人的否定壓倒了幾個人的肯定，最終會形成自我否定。這是反常的，甚至是可怕的。

誤入歧途的人通常分為兩類：

有的人是：心理能量低，自我評價極低，一切都歸于自己；

其他：加強自我心理保護，關閉心靈，拒絕外界接觸。

你潛意識里這么會催眠自己：其實我沒什么大問題。很多事情我就是不知道。雖然身邊很多人都說我有問題，但那是因為他們不了解我，嫉妒我。即使他們認識我，他們也不能理解我，因為他們很愚蠢。

這讓我想起了另一個幫手，王麗(化名)，大學老師。TA也年輕有為。34歲時，他被評為教授。

立刻，關于TA的流言蜚語像野火一樣迅速傳遍了校園的每個角落。很多人說他走后門，一些沒有真才實學只靠資歷的前輩擔心他鋒芒畢露，說她太年輕根本不夠資格。

你發(fā)現了嗎？優(yōu)秀的人在容易得心理疾病的人中所占的比例更大。天才在左邊，瘋子在右邊是有道理的。

不是每個人都回去思考活著的意義。當然，一切都是多方面的。優(yōu)秀必然會導致潛意識中的自戀，更容易受到他人的不公平對待。最后，外在的自卑和迷茫會更嚴重。

但是，TA的選擇和上面的小Y有很大的不同。

剛開始的時候，只要有機會，TA就會刻意去迎合和討好別人，希望別人能感受到自己的熱情，然后期待別人在聊天的過程中慢慢了解自己。

但是時間久了，就不管用了。反而會比以前更在意別人對自己的評價。TA變得越來越敏感，越來越患得患失。兩個人在一起竊竊私語，TA感覺像是在背后議論。

后來TA越來越痛苦，經常陷入焦慮。就這樣，過了半年，TA受不了了。TA經常從學術研討會上請假，拒絕與外人交流。

中國哲學史上有一個著名的故事。

六祖惠能，曾流浪廣州河間。

聽見一僧道"風吹幡動"，

又聽一僧說："幡動，而知風吹"，

惠能說道："非風動，非幡動，仁者心動。"

法性寺法師印宗聞得這番妙論，當即與他攀談，

得知他就是大名在外、耳聞已久的惠能。于是就請高僧為他剃度，完成出家儀式，并恭請其正式即位為：禪宗六祖。

的確如此。風吹幡動，是風動還是幡動？

——其實是人的注意力在動。

從故事回到我們的生活，世界每天都在移動和變化，所以我們不可避免地處于各種各樣的情況下。如果總是關注外界，就會糾結于“風在動，它在動”。但是，你遇到的因素比風和并發(fā)癥簡單的二元關系要復雜得多。

換句話說，當一個人可以把心集中在自己身上，，而不去注意到“風吹”、“幡動”這些現象時，就算外界環(huán)境變化了，自己不仍然會不為所動，不會外界干擾。

所以六祖惠能想出了“仁者動之”的說法。

這不是逃避，恰恰是抵制“無事生非”的智慧。

我們必須永遠明白一個道理：

傳是非者，必是是非之人；遠離是非，保持內心清潔。

人在生活中必然會遇到各種莫須有的批評，這是必然的，任何人都會遇到這樣的事情。所謂“誰不在背后說人”恰恰是事實。你不必理會這些爭論，你不必為別人而活，你也不必害怕這些流言蜚語。因為這是一個簡單的道理：當你總是關注八卦的時候，你在心理上會產生“狹隘的思維”。

比如狹隘的思維就像自拍時的——背景模糊功能。

你拿著相機，看著一朵迷途的花，不是帶著感情，就是帶著怨恨。這么大的照片只有這朵花清晰，彩色背景模糊。他們不存在嗎？不，你根本沒看他們。

你不用給自己那么大的壓力，放松一下眼睛，看一看滿園春光。

風景依舊是風景，殘枝依舊是殘枝，一切的改變都只是因為你的心。

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