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非常支持抑郁癥納入醫(yī)保，抑郁癥不再是一種“矯情病”，這會讓很大一部分人開始重視自己的心理健康問題。

抑郁癥固然可怕。但比抑郁癥更可怕的，是我們對它的認(rèn)知缺乏、更是我們錯誤對待抑郁癥的態(tài)度和方式。

據(jù)數(shù)據(jù)上顯示，全國抑郁癥患者有9500萬人次，是我國疾病負(fù)擔(dān)的第二大疾病，也是人類的第二大殺手。

但現(xiàn)實(shí)中有“抑郁傾向”遠(yuǎn)比數(shù)據(jù)上更多。

由于抑郁癥在全國的科普性并不高，有大多數(shù)人對抑郁癥是帶有“偏見”或不理解的，導(dǎo)致部分患有抑郁傾向的人卻不敢對外求醫(yī)。

大家回想一下，身邊是否會聽到這樣的聲音：

抑郁癥不過就是矯情過頭而已抑郁癥就是自己太作，作出來的病抑郁癥就是太閑，不用為三餐煩惱閑出來的病

未能被普遍性的科普傳播，抑郁癥會被貼上“富貴病、太閑、作出來”等不被理解的標(biāo)簽。也正因?yàn)橥獠凯h(huán)境的不理解，很多有抑郁傾向的患者選擇用“微笑”來保護(hù)自己。

殊不知，在心理學(xué)上這叫做“微笑抑郁”。

01.

英國，諾丁漢，一位 16 歲的女孩 Maisie 選擇用自殺的方式，告別了這個世界。

Maisie 生前家庭照（左）

經(jīng)警方調(diào)查確認(rèn)：Maisie 患有抑郁癥。她的家人無法接受這個事實(shí)：在家人眼中，Maisie 是個聽話乖巧、陽光開朗、愛笑又活潑的女孩，她怎么會…… 她怎么會是個抑郁癥患者呢？

某天，Maisie 的姐姐在整理妹妹的遺物時，偶然間發(fā)現(xiàn)了 Maisie 寫下的兩個英文單詞：

乍一看，Maisie 是在說 “I'm fine，我很好”。但當(dāng)姐姐不經(jīng)意間把這張紙條反轉(zhuǎn)過來之時，她驚呆了，原來自己親愛的妹妹早就在無聲地向這個世界呼救：

“Help me，救救我”。

—— 若是可以早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)妹妹需要幫助、若是能避免這樣的悲劇，該有多好？

這世上還有多少像 Maisie 這樣，即便內(nèi)心飽受抑郁摧殘、也在他人面前保持微笑的人？

這種現(xiàn)象，被稱為 “微笑抑郁”。

有大部分抑郁傾向患者都覺得自己的笑容是一種自我保護(hù)，怕別人發(fā)現(xiàn)自己太過于“矯情”，也正因?yàn)椴徽_的對待方式和他人冷嘲熱諷的態(tài)度，很多患者都會錯失正確的治療時機(jī)。

「抑郁癥納入醫(yī)?！钩速M(fèi)用上降低了老百姓的壓力外，更利好的消息是可以讓大眾接受“抑郁癥”并不是矯情的病。在心理學(xué)上，抑郁癥也被稱作為“心靈感冒”，感冒是很常見的一種病狀，同理如果你有心理上的不舒服，是可以大膽地去尋醫(yī)咨詢。

所以，我是非常支持抑郁癥納入醫(yī)保，這將是所有抑郁傾向者的福音。抑郁癥患者服藥周期長，復(fù)發(fā)率極高，且目前藥物治療抑郁癥的方式得到很有效的控制。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織在2017年的調(diào)查報告，全球大概有 3 億多人罹患抑郁癥，而我國大概有 5400 萬抑郁癥患者。到如今 2021 年，抑郁癥患者的數(shù)量還在持續(xù)增長中。

如今，抑郁癥已經(jīng)是一種特別常見的情緒障礙。

02.

如果抑郁的人看起來和其他人都一樣的，我們要如何識別身邊的隱形抑郁呢？

英國的雷丁大學(xué)心理博士研究員 Mohammed Al-Mosaiwi 及其團(tuán)隊(duì)打算從 “語言” 入手，用科學(xué)的手段尋找那些潛藏在語言中的信號。研究團(tuán)隊(duì)收集了 64 個 “心理健康” 網(wǎng)絡(luò)論壇中、6400 名用戶的所有文字?jǐn)?shù)據(jù)，經(jīng)過和他們的臨床診斷信息交叉分析，得出了如下的結(jié)論：

•  患有抑郁癥（或是有抑郁癥狀的人）會使用更多的 “單數(shù)第一人稱”。

所謂的 “單數(shù)第一人稱”，就是 “我、我自己（I，me，myself）”。相比這下，他們很少使用 “復(fù)數(shù)第一人稱、第二人稱、第三人稱” （比如說 we，you，he）。

研究人員在報告中指出：這是因?yàn)橐钟粽叩淖⒁饬劢乖谧约荷砩稀?/p>

注意：這不是說他們自私，而是在說抑郁者和其他人之間的聯(lián)系比較薄弱。

• 患有抑郁癥（或是有抑郁癥狀的人）會呈現(xiàn)更多的 “絕對化用語”。

所謂的 “絕對化用語（absolutist words）”，就是 “總是、不存在、絕對是、完全地（always，nothing，absolutely，completely）” 這種表達(dá)絕對程度的詞匯（不分正面負(fù)面或是褒義貶義）。

研究人員解釋道：這是因?yàn)橐钟羧巳海啾绕渌?，更會?“非黑即白” 的兩極視角來看待和理解這個世界。

他們還提供了具體的分析數(shù)據(jù)：在抑郁人群聚集的網(wǎng)絡(luò)論壇上，“絕對化用語” 的出現(xiàn)頻率比其他論壇高出了 50%。若是在以 “自殺” 為主題的板塊內(nèi)，“絕對化用語” 的使用頻率更是高出足足 80%（我們知道抑郁癥患者一直是自殺的高危人群，比如本文開頭提到的女孩 Maisie）。

而當(dāng)研究人員轉(zhuǎn)而分析 “康復(fù)論壇（recovery forums，成功走出抑郁的人會聚集在這里分享自己與抑郁作斗爭的經(jīng)歷）” 上的用詞用語時，“絕對化用語” 的出現(xiàn)頻率又顯著下降，這再一次印證了他們的觀點(diǎn)。

在研究報告里，Al-Mosaiwi 特別指出了一點(diǎn)：“人稱代詞和絕對化詞匯” 與抑郁癥的關(guān)聯(lián)度，比 “負(fù)面情緒詞匯” 更為緊密、更為可靠。也就是說：從抑郁的角度而言，一個人多說幾次 “絕對的、完全沒可能” 和 “我、我、我”，比 ta 多說幾次 “傷心、難過、哭泣”，更為危險。

英國的心理學(xué)、語言學(xué)和電子工程的研究人員已經(jīng)開始聯(lián)動。他們下一步想要研發(fā)能夠在大范圍自動監(jiān)測文字樣本的人工智能（包括博客等線上渠道、還有線下渠道，如心理診所收集來的患者日記），不僅能盡早地發(fā)現(xiàn)潛在的疾病威脅，還能通過文字來為可能的癥狀進(jìn)行初步診斷和分類、輔助心理和精神科醫(yī)生的專業(yè)判斷。

當(dāng)然，光靠這些語言信號還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們還要結(jié)合其他生理和心理上的信號一起判斷。

寫在最后

這項(xiàng)措施是所有抑郁患者的福音，千萬別帶著偏見的角度去看待心理疾病問題。

國家納入醫(yī)保除了能讓老百姓費(fèi)用上降低壓力外，更是讓大眾能意識到，心理疾病就和感冒、發(fā)燒一樣，每個人都會遇到低谷的時候，都有可能患上輕重之分的心理問題。

如果患上心理上的障礙，千萬別為了面子或怕別人瞧不起而不去咨詢治療，應(yīng)當(dāng)正確意識到這和感冒、發(fā)燒一樣是很普遍的疾病，坦然地接受并對外求醫(yī)是最好的方式。

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