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每當來訪者被問及到這個問題的時候，他們都會很詫異。要不是被我提起，大多數(shù)的家庭都從未曾思考過這個問題。對于家庭生活的最佳狀態(tài)人們很少去思考，滿意與否很少思考，更多的是習慣了。

01、你的家庭生活快樂嗎？

家庭是社會中的最小單位，家庭的穩(wěn)定和諧才會促進社會的穩(wěn)定和諧。人只有依靠家庭才能生存，任何脫離了家庭的人都會表現(xiàn)出各種各樣的問題。你可能會擔心自己正生活在問題家庭中，但這并不可怕。因為人總是能學習到新的東西，所以你的生活也總是會改變的。人的一生就是一個不斷變化和成長的過程。家庭成員中的每一個人都做出一點點改變，家庭就會發(fā)生巨大的改變。

家庭生活就像一座冰山，大部分的人只看到冰山一角。而隱藏在海水里的占據(jù)冰山十分之八的事物是他們不知道的，更不知道怎么去發(fā)現(xiàn)。就像海員的命運依賴于他們知道冰山的大部分在水下一樣，一個家庭的命運依賴于理解日常生活事件下面隱藏的感受和需要。

在我接觸的上百個家庭中，我發(fā)現(xiàn)和諧家庭有很多共通之處，而問題家庭盡管所表現(xiàn)的問題各不相同，但是問題的根源還是有很多相似之處。

和諧家庭的成員傾向于采取樂觀的方式解決問題。我們可以試想：當孩子不小心把杯子打碎了？你的第一反應是什么？在問題家庭中家長通常會控制不住情緒將孩子數(shù)落一通，總是一場爭吵不可避免，最終以孩子的號啕大哭、父母的無奈妥協(xié)結(jié)束。

在和諧的家庭中，母親的第一反應絕對不是批評。她可能會關(guān)心問一下孩子有沒有受傷？然后會告訴孩子我來幫你處理傷口，但你需要做的是將地上的碎片掃干凈。

我們通過對比不難發(fā)現(xiàn)，和諧家庭中的父母與孩子的溝通方式不是指責，而是第一時間感受孩子的情緒，與孩子共情，讓孩子感受到被接受、被認可，接下來交給孩子處理問題的方法。這樣通過一件小事，不僅給了孩子一個學習的機會，還會增強孩子的自我價值感，讓孩子感受到父母的關(guān)愛。

和諧家庭的父母將自己看作被授予了權(quán)力的領(lǐng)導者，而不是發(fā)號施令的獨裁者。

家長是需要長期持之以恒的學習教育智慧才會越來越嫻熟，很多家長并沒有什么經(jīng)驗，他們并不是天生就會做父母。但是和諧家庭的父母在孩子犯錯誤的時候，會是他們的精神依靠，會讓孩子迅速的建立自尊，感受到被理解、被認可，在等到確認孩子可以認真傾聽他們的說教時他們會將教育理念輸出給孩子。這比孩子在充滿恐懼和罪惡感時接收的信息有效多了。

對于家有兩寶的父母來說，如何平等的對待兩個孩子，做到不厚此薄彼一直是困擾兩寶父母的一個難題。曾經(jīng)認識一位兩寶母親，不得不承認她是很有智慧的一個母親。她有兩個兒子，一個4歲、一個6歲，有一次她看到兩個孩子扭打在一起，她的第一反應是冷靜的將他們分開，一手拉著一個孩子坐在他們的中間，讓他們講述發(fā)生了什么。在這個過程中母親的手一直拉著孩子，眼神一直很關(guān)注的看著講述的孩子，她也會不時的提出自己的疑問，最后弄明白事情的原委后，她讓做錯的弟弟彌補了自己的過錯，兄弟倆又重歸于好。她通過建設(shè)性的解決問題的方式，讓孩子自己學會去處理自己的情緒，學會解決問題。

養(yǎng)育孩子恐怕是世界上最具挑戰(zhàn)性的任務。是孩子就避免不了會犯錯。和諧家庭中的父母知道孩子并不是有意的犯錯，所以他們不會選擇采取傷害孩子自尊的方式來解決問題。

有這樣一則故事，讓我們知道父母對孩子發(fā)泄完情緒，表面上是對孩子的批評教育，其實對孩子心靈上的創(chuàng)傷是不可彌補的。有一個經(jīng)常會發(fā)脾氣的小男孩，他每天都過的很不快樂，于是痛苦的他找到了父親訴說了自己的苦惱。父親建議他每次發(fā)脾氣后，都在柵欄上釘上一顆釘子，在他能有效控制自己脾氣后，就拔掉一顆釘子。小男孩開始的時候釘滿了柵欄，但是他發(fā)現(xiàn)發(fā)脾氣是解決不了問題的，于是他每天控制自己盡量的少去發(fā)脾氣，過了一段時間后，柵欄上竟然一個釘子都沒有了，他開心的告訴了爸爸。

爸爸平靜的對他說：“孩子，爸爸恭喜你學會了調(diào)控情緒，但是你看柵欄上你曾經(jīng)發(fā)過的脾氣卻給柵欄留下了無數(shù)個洞，同樣的，發(fā)脾氣給你身邊人造成的傷害也是無法彌補的……”所以，家長一定要慎用自己的情緒，當你將自己強大的憤怒、怨恨發(fā)泄到孩子身上時，會讓本就弱小的孩子產(chǎn)生恐懼、愧疚，一次小小的爭吵可能是孩子一生無法抹去的陰影。

02、你的家庭問題出在哪里？

想要做出改變，首先就是要弄清楚問題是什么。

隨著社會大眾對心理學越來越多的認識和了解，我們知道所謂的健康既包括生理上的健康同時也包括心理健康。在醫(yī)院有癌癥的病人，會從他的五官和身體狀態(tài)就可以看出。他們的身體是無力的，面部表情時而陰沉時而憂傷，當然這不僅僅是因為他們的軀體疾病。常聽我的醫(yī)生朋友說起，很多病人在確診為癌癥后，本來可以活2年的，結(jié)果2個月人就沒了。其實，真正困擾你的不是疾病本身，而是你自己。

在問題家庭中我們也不難發(fā)現(xiàn)，通常家庭成員的身體狀態(tài)都不會很好，他們會表現(xiàn)出身體的僵硬、緊繃或無力，或者像帶著面具一樣面無表情抑或是憤怒、憎恨，說話的聲音不是呢喃不清就是尖銳刺耳，家庭生活是否和諧會直接影響我們在工作和交友中的狀態(tài)。人只有依靠和諧的家庭生活才能更好的生存。

在問題家庭中，家庭生活很難有快樂，更多的是無所謂、憤怒、指責、抱怨……家庭成員間很難有真誠的交流，很難去欣賞彼此。當然在這種家庭中生活應該是一種折磨，有一部分人會選擇離婚，而仍有一部分人選擇繼續(xù)忍受?；蛟S他們還存在著一絲希望，或許他們還想嘗試改變。

家應該是一個可以找到理解與支撐的愛的港灣，是我們經(jīng)過奔波的辛勞之后可以放松和恢復精神的愛巢。

薩提亞曾提出問題家庭中普遍存在四種特征：一是家庭成員的自我價值感普遍偏低；二是家庭成員之間的溝通不真誠；三是有嚴格的規(guī)則且不人性化，規(guī)則不可改變；四是家庭以畏懼、譴責的方式與社會發(fā)生聯(lián)系。

具備這幾方面的特征的家庭可能會出現(xiàn)家庭成員表現(xiàn)有疾病，或是夫妻有出軌現(xiàn)象，或是教養(yǎng)出的孩子是個問題少年……那么，既然我們意識到問題，就努力的讓我們的家庭生活圍繞這四個特征去改變，我相信每一個問題家庭都會越變越好。

03、被忽視的自我價值

在薩提亞提到的問題家庭中普遍存在的特征中，我想談一談自我價值或者叫它自尊。它常常被人們提起，卻又總是不了了之。剛出生的嬰兒一切都是空白的，他不知道什么是自尊，他只是通過不斷的與人接觸，與他的親密撫養(yǎng)人接觸來形成自己對社會的認知，而隨著年齡的增長 ，孩子的自尊就是通過家庭建立起來的。

自尊重要嗎？從一個心理咨詢師的角度來講，我認為它太重要了。所以兒童的早期教育是非常重要的。父母的言談舉止、父母的喜怒哀懼都會潛移默化的影響孩子，父母是孩子第一任老師，也是最重要的老師，因為父母的一言一行、一顰一笑將會影響孩子的一生。

高自尊的人不會認為自己無用，不會掩飾自己的情緒，也不會將自己的感受投射到別人的身上。高自尊的人正直、誠實、有責任心、同情心、相信世間的美好，看到生活的希望，發(fā)現(xiàn)別人身上的閃光點。在遭遇挫折時，能夠樂觀的看待，勇敢的挑戰(zhàn)……低自尊的人會覺得自己會受騙，會被人看不起，經(jīng)常有受害者思維，不信任他人，孤僻。遇到挫折常以失敗者自居，會選擇消極的應對方式逃避失敗。

自我價值的培養(yǎng)是需要氛圍的，需要在所有成員都可以敞開心扉真誠交流的氛圍中培養(yǎng)的，它不需要太多的規(guī)矩，不需要過多的指責，但需要成員的言行一致，需要成員間不吝嗇的給予愛。因為家庭成員中每個人的自信程度不同，效果也會有不同。

所有人的自尊都是可以提高的，無論你所處的年齡、環(huán)境是什么樣的，因為低自尊本來就不是與生俱來的，我們可以通過學習一些更有價值的東西去取代不好的，讓自己變得更加自信，讓家庭生活變得更加和諧。

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