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近期，我觀看了婚姻綜藝節(jié)目《再見愛人》，深受觸動(dòng)。

其中，嘉賓郭柯宇與章賀的互動(dòng)，映射出許多婚姻中普遍存在的問題(在此，我們暫不評(píng)判誰對(duì)誰錯(cuò)，僅就節(jié)目中的互動(dòng)進(jìn)行分析)。

郭柯宇，這位昔日的影帝，在嫁給三線演員章賀并生子后，逐漸淡出熒幕，事業(yè)上的停滯讓她失去了自我價(jià)值感。

然而，當(dāng)她首次亮相真人秀時(shí)，那種自帶的魅力依然深深吸引了觀眾。

盡管己年過半百，她仍是整個(gè)節(jié)目的靈魂人物，光芒四射。但令人不解的是，她身邊的人卻常常帶著怨氣。

與自戀者共處一段時(shí)間后，你可能會(huì)感到莫名的抑郁，對(duì)生活失去熱情，卻又難以言明其中的緣由。

節(jié)目伊始，當(dāng)談及婚姻問題時(shí)，郭柯宇坦言:“我和章賀最大的問題是我從未真正愛過他。

結(jié)婚時(shí)，我剛從前一段感情中走出，內(nèi)心空虛，只想要個(gè)孩子，對(duì)情感并不投入。

而章賀也想結(jié)婚，我就覺得結(jié)婚也無妨，不行再離。”她平靜地說出這番話，不帶一絲情感，讓人不寒而栗。

后來，她多次向他人提及此事，似乎并無不妥。但若換個(gè)說法，便是:“我其實(shí)根本沒看上你，是你要結(jié)婚的。

自戀者會(huì)隔離真實(shí)的感受，讓親密的人難以靠近，靠近則會(huì)感受到深深的貶低。

他們內(nèi)心享受著高高在上的感覺，以滿足自尊的需求，這種需求甚至超越了情感需求。

那么，郭柯宇真的沒有情感嗎?倪萍在幕后采訪時(shí)問她是否愿意再婚，她表示不愿，因?yàn)闆]有一個(gè)男人能比得上章賀對(duì)家庭的細(xì)致。這似乎表明她仍有愛的需求，但卻難以表達(dá)。

通過節(jié)目中的原生家庭訪談，我了解到郭柯宇的成長經(jīng)歷。她的父親才華橫溢，但性格孤僻，與家人交流甚少，甚至在家中上鎖，將自己與妻子和女兒隔絕開來。

這種環(huán)境導(dǎo)致她異常敏感，與父親唯一的交流就是幫忙干活。她的母親則一生都在努力贏得父親的喜愛，卻始終未能如愿。

這種成長經(jīng)歷讓母親喪失了自信和自尊，而郭柯宇則決心不活成母親那樣。她年少成名，不愿在男人面前顯露卑微，這種恐懼讓她難以表達(dá)需求。

與自戀者步入婚姻，你會(huì)積累許多憤怒。因?yàn)槿诵枰话矒?、肯定和贊賞，而這些正是婚姻中維持自尊和活力的關(guān)鍵。

當(dāng)婚姻中缺乏這些感受時(shí)，長時(shí)間的消耗會(huì)讓人失去原本的活力。

在節(jié)目中，章賀多次“控訴”郭柯宇:結(jié)婚十年，她從未為他寫過一首歌:她有自己的樂隊(duì)，與朋友們玩得很開心，卻對(duì)他漠不關(guān)心。

郭柯宇則回應(yīng)說，她從未看過他的戲，自己的事為什么要?jiǎng)e人肯定。自戀者通常只關(guān)注自己，情感上疏離，不信任他人，缺乏共情能力，難以欣賞他人。

在婚姻中，你會(huì)感到自己沒有存在感，長期下來會(huì)感到孤獨(dú)、寂寞和活力喪失。

節(jié)目中，章賀的眼神始終離不開郭柯宇，他關(guān)心她的身體，照顧她的需求。但郭柯宇的心思卻更多地在大家身上，像母親一樣照顧所有人。她對(duì)章賀的冷漠讓章賀感到困惑和不解。

那么，如何與自戀者維持婚姻，并在其中獲得幸福感呢?

保持內(nèi)心獨(dú)立的距離。在婚姻中與自戀者相處時(shí)，保持一定的內(nèi)心距離可以幫助我們避免被他們的行為和態(tài)度所影響，減少因他們的自我中心帶來的疲憊。

直接但溫和地反饋你的感受。在婚姻中，由于溝通模式的不同，常常會(huì)導(dǎo)致無效溝通，最終以暴怒收?qǐng)觥?/p>

因此，在表達(dá)不同意見或感受時(shí)，應(yīng)采用非攻擊性的語言，目的是清晰地傳達(dá)信息，而不是激化沖突。

建立明確的界限。表達(dá)自己的需要、底線，并在必要時(shí)堅(jiān)持這些界限，有助于保護(hù)自己不被他們的需求和期望所主導(dǎo)。

尋求外部支持也很重要。包括心理咨詢、家人和朋友的支持。當(dāng)與自戀者相處時(shí)，你的需求可能無法得到滿足，因此必須從外部獲得支持。

這些支持可以提供不同的視角，幫助我們更好地理解情況，并找到有效的應(yīng)對(duì)策略。

改變認(rèn)知也很重要。外表冷酷的人內(nèi)心可能更需要關(guān)愛，外表堅(jiān)強(qiáng)的人內(nèi)心可能更脆弱。共情他們的脆弱，從行為上理解他們的內(nèi)心，會(huì)讓你在婚姻中感覺更好。

改變行動(dòng)方式。與其溝通不如一起行動(dòng)。長期一起行動(dòng)培養(yǎng)出的勝任感、效能感、存在感、價(jià)值感會(huì)讓人自我感覺更好，也能在行動(dòng)中欣賞到自戀者身上的一種獨(dú)特魅力。

婚姻是復(fù)雜的，人生中的許多愛恨情仇都在其中呈現(xiàn)。完美是不存在的，我們只能在現(xiàn)有的婚姻中努力讓關(guān)系復(fù)活一點(diǎn)點(diǎn)，幸福一點(diǎn)點(diǎn)。

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