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第一步：打從心底里相信勤奮能為你帶來(lái)改變。

 第二步：不要因害怕勤奮了也救不了當(dāng)前的自己，而以“沒堅(jiān)持”為擋箭牌，拒絕承認(rèn)自己也有“不行”的一面，活在了“我只是因?yàn)椴粔蚺?，才失敗”的幻想?dāng)中。

第一步，相信對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都不難。

畢竟一個(gè)人的自我改變與自我提升，都是建立在他自身對(duì)于『利害』關(guān)系做了權(quán)衡之后，才能真正的意識(shí)到自己該做的是什么并且真正的付出行動(dòng)，真正的改變。

但第二步，卻是很多人都難以越過(guò)去的檻。

畢竟，要直面自己奮斗過(guò)后還有可能會(huì)“不行”，真的是嘴上說(shuō)著“明白”容易，做起來(lái)很難。在這時(shí)候，我們其實(shí)不妨先把目標(biāo)設(shè)置到我們能輕松完成的程度，并對(duì)應(yīng)不同的階段設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)，通過(guò)即時(shí)滿足來(lái)獲得自我肯定，調(diào)配出更多的積極情緒，進(jìn)而步入良好循環(huán)中去，從根源上減少抗拒的情緒的產(chǎn)生，提高堅(jiān)持的動(dòng)力。

做好這些心理建設(shè)后，我們便可以開始建立對(duì)自身，對(duì)現(xiàn)實(shí)的「清醒」的認(rèn)知。

1.對(duì)自身

先明確自己的價(jià)值觀，再了解自己的真實(shí)想法。去思考一下，那些想法是我們自己在自欺欺人，還是真的能給予我們動(dòng)力，是我們真正想追求的？

若我們無(wú)法清楚這些事情，我們是無(wú)法察覺到這些事對(duì)于我們到底有多重要。繼而無(wú)法支撐我們堅(jiān)持走下去，并讓回避心理不斷飆升。讓毅力和堅(jiān)持，逐步被瓦解。

比如說(shuō)，你很喜歡一個(gè)男生，愛他愛得要死。

他承諾你只要期末數(shù)學(xué)能考90分他就愿意和你在一起。那么當(dāng)你在上數(shù)學(xué)課時(shí)你就不會(huì)再抗拒了，你反而會(huì)很投入。因?yàn)檫@個(gè)你原本討厭的東西現(xiàn)在已經(jīng)變成了一個(gè)更大的、你喜歡的東西的一部分。

如果你不知道自己想要的是什么，你不了解自己的動(dòng)力何在，且不說(shuō)你根本就不可能達(dá)到真正的自律，即便你能夠養(yǎng)成看起來(lái)很勤奮，那對(duì)你而言也是毫無(wú)意義的。

但是一旦你能夠找到自己的目標(biāo)，你知道了自己想要什么，那么你根本不需要任何外界的激勵(lì)，你自然而然的會(huì)變得很努力，很勤奮。

人的一切行為在其潛意識(shí)里都有一個(gè)真正的動(dòng)機(jī)，你擁有了動(dòng)機(jī)，自然就會(huì)努力的去行動(dòng)。但是如果你沒有這個(gè)動(dòng)機(jī)，不管別人怎樣告訴你要努力，不管那些雞湯文怎樣激勵(lì)了你，你依舊會(huì)很難付出行動(dòng)。

所以，透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，先學(xué)會(huì)了解你自己，這才是最重要的。

2.對(duì)外界

要知道，我們所看到的世界并非是真正的世界，而是我們的大腦加工和處理后的結(jié)果。也就是說(shuō)，我們所看的的世界，其實(shí)是我們對(duì)于現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知也是經(jīng)過(guò)我們個(gè)人價(jià)值觀、思維模式的篩選。

所以這造成的一個(gè)問(wèn)題就是，我們大部分人對(duì)于現(xiàn)實(shí)有著錯(cuò)誤的認(rèn)知，和不切實(shí)際的幻想：

為了令自己好受點(diǎn)，我們會(huì)安慰自己其實(shí)不小心一句話傷到的那個(gè)人不會(huì)恨自己的啦；

為了不用面對(duì)問(wèn)題，我們會(huì)欺騙自己說(shuō)沒事，反正過(guò)陣子問(wèn)題會(huì)自己解決的；

為了不用付出努力和行動(dòng)，我們會(huì)天真的幻想幸運(yùn)和好事會(huì)自動(dòng)降臨到我們的身上。

但，我們?nèi)魏沃饔^意志對(duì)于現(xiàn)實(shí)的扭曲，無(wú)論是積極的還是消極的，從長(zhǎng)期來(lái)看都在損害我們的行動(dòng)力和解決問(wèn)題的執(zhí)行力。

如果你能夠敢于去面對(duì)現(xiàn)實(shí)中真正的利害關(guān)系，那么你就不會(huì)再心安理得的打著游戲，你就不會(huì)對(duì)自己的問(wèn)題視而不見，你就不會(huì)再用虛假的、無(wú)用的努力來(lái)欺騙自己。

你選擇接受現(xiàn)實(shí)之后你才能發(fā)自內(nèi)心的愿意付出真正的行動(dòng)，你才能尊重現(xiàn)實(shí)的去解決真正的問(wèn)題。

你的自律是建立在現(xiàn)實(shí)的利害關(guān)系之上，這樣的勤奮才是有效的，自然而然的，不會(huì)被你輕易放棄的。

如果你對(duì)于顯示沒有清醒的認(rèn)知，你就會(huì)更容易自欺欺人和得過(guò)且過(guò)，你會(huì)目光短淺，沉溺于一時(shí)的歡娛和放縱，而忽視了你真正的問(wèn)題。

我們不可能通過(guò)「想讓自己變得勤奮向上」然后去做一些事情，按照別人教給你的一些方法你就能擺脫「?jìng)吻趭^」了。因?yàn)?，勤奮它本身就不是你能通過(guò)刻意的追求而達(dá)成的。

勤奮只是你在找到了自己的目標(biāo)，你有了屬于自己的動(dòng)力之后的一種『表現(xiàn)』，最本質(zhì)的問(wèn)題還是在于你要如何找到自己的動(dòng)力，如何找到自己的目標(biāo)。

當(dāng)然了，這是可能會(huì)有些人會(huì)說(shuō)他們的確通過(guò)一些方法而改變了壞的作息，也的確變的自律了起來(lái)。

但是這種自律，在本質(zhì)上只不過(guò)是你養(yǎng)成了一種習(xí)慣而已，它在某種層面上并不是你自己主動(dòng)的、清醒的選擇，這也不是你真正有意識(shí)的選擇的結(jié)果。因?yàn)槟銢]有一個(gè)真正的遠(yuǎn)大的目標(biāo)。

我不想貶低和否認(rèn)這種「自律」，但這種自律只是一種橫向的改變，而非縱向的提升。

那么問(wèn)題也來(lái)了：

如何找到自己的動(dòng)力？

怎樣找到自己的目標(biāo)？

怎樣知道自己喜歡做的是什么？

答案是三個(gè)字：多嘗試。

走出自己的心里舒適區(qū)，接觸更多的新鮮事物，擴(kuò)大你對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知層面，這個(gè)世界這么大，有那么多的職業(yè)，那么多的工作，但你真正了解接觸過(guò)的有多少？

大家可以看到，很多人口口聲聲說(shuō)活的迷惘，沒有理想，沒有目標(biāo)，但卻從不做出改變。

那些人往往從不去嘗試，也從來(lái)沒有邁出那一步，只是不斷憑幻想，想著什么時(shí)候會(huì)有好運(yùn)降臨到身上，什么時(shí)候有一個(gè)契機(jī)逼迫自己一下就好了。

但Ta們從不去想，會(huì)不會(huì)這些想法，就已經(jīng)是一種“好運(yùn)”和“契機(jī)”，在告訴“我”，是時(shí)候改變了。

當(dāng)然了，不敢去嘗試，害怕，最后始終沒有邁出那一步，對(duì)于很多人而言，都是很正常的。這樣說(shuō)并不是為了給你一個(gè)安慰自己的借口，并不是讓你對(duì)自己不敢追求夢(mèng)想心安理得，而是想讓大家意識(shí)到，不管怎樣你永遠(yuǎn)擁有著屬于你自己的主觀意志，你敢或不敢除了現(xiàn)實(shí)因素之外更多的是取決于你自己怎樣看，怎樣想。

你要明白你完全有能力邁出那一步的，未來(lái)和現(xiàn)實(shí)之所以可怕更多的是來(lái)自于你自己的想象。這不是鼓勵(lì)、更不是恫嚇，這只是在闡述一個(gè)事實(shí)。一個(gè)我們必須認(rèn)清的現(xiàn)實(shí)。

謹(jǐn)記，「人的一切行為都是在他權(quán)衡利害之后的最好的選擇?！?/p>

當(dāng)你打從心底里覺得勤奮是好的，不再害怕付出后沒有收獲，那就能真真正正地告別「?jìng)吻趭^」了。

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