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有哪些不如意，導(dǎo)致選擇辭職回家呢？從提供的信息中，有兩個因素：

一、工作不是自己喜歡的，這里可能有兩種情況：

1、主觀上的不喜歡

一直都不喜歡這個行業(yè)，因為某些原因勉強選擇了這個工作。

不喜歡的工作，產(chǎn)生不了興趣，主觀上有排斥感，沒有內(nèi)在動力工作下去，這時候，可能一心想逃離工作崗位，就會生出厭惡。

心里的厭惡，再怎么掩藏，也會顯露出來。表現(xiàn)在言語和行為上，就可能是不開心，不愿意等回避或攻擊的態(tài)度。

2、客觀原因?qū)е碌牟幌矚g。

本來挺喜歡這個行業(yè)，但入職后因為人際關(guān)系或業(yè)務(wù)受挫等原因變得不再喜歡這個工作。

二、遇到了很大的挫折，這里依然有兩種情況：

1.主觀上帶來的挫折

當我們心情不好的時候，是不是看什么都不順眼？覺得工作環(huán)境不舒服，領(lǐng)導(dǎo)故意挑剔，同事排擠冷漠等等。

如果心情好的時候呢，是不是覺得他們就沒那么麻煩了，更容易相處一些？

所謂境隨心轉(zhuǎn)，就是因為，當我們心情不好的時候，呈現(xiàn)給領(lǐng)導(dǎo)和同事的，可能是一幅不友好的神情，他們感受到了我們的情緒，他們的心情也會跟著變壞，這時候，就印證了好象他們就是我們的眼中釘，我就是他們的肉中刺。

2.客觀方面受到的壓力

有些領(lǐng)導(dǎo)和同事，可能就是比較嚴厲和冷酷，有些行業(yè)，可能就是競爭壓力很大。剛剛被叫停的996工作制，嚴重地壓榨了員工的業(yè)余時間和精力，各行各業(yè)的內(nèi)卷現(xiàn)象，使得很多人感到無助無力。

如果是外部環(huán)境造成了樓主對工作的厭惡，這不怪你，你只是不適應(yīng)這樣的關(guān)系、環(huán)境或工作機制。

針對以上不同的情況，應(yīng)該如何調(diào)整呢？

1、如果遇到的是客觀方面的原因，在無法改變別人或大環(huán)境的情況下，只有去適應(yīng)。適應(yīng)不了，換一個工作，也許就會發(fā)生改變。

比如說，遇到領(lǐng)導(dǎo)和同事不友好時，可以了解一下他們?yōu)槭裁磻B(tài)度惡劣，是公司業(yè)績上不去，領(lǐng)導(dǎo)煩惱，對員工施壓，導(dǎo)致同事壓力大而遷怒于別人，還是他們性格脾氣如此，有些小小的心理問題？

嘗試理解他們的處境和困難，在工作上更好地配合他們，以包容之心相待，以自己的好心情溫暖他們。

如果覺得做起來很困難，暫時還沒有心力去承受別人的壞脾氣，更談不上去幫助他們，那么，換一個工作也未嘗不可。

2、如果是主觀方面的原因，需要覺察自己的情緒是不是出了問題，對工作產(chǎn)生了哪些影響，再進行調(diào)整。

從學(xué)校步入工作崗位，這是人生當中一個重大的轉(zhuǎn)換事件，每當我們經(jīng)歷重大轉(zhuǎn)換事件時，都有一個適應(yīng)過程。

比如，以前學(xué)校的人際關(guān)系較為單純，現(xiàn)在變得復(fù)雜起來；以前只管學(xué)習(xí)，現(xiàn)在要考慮業(yè)績；以前是個大家庭，現(xiàn)在要獨立起來，凡事要依靠自己，等等。

這些人生中的第一次，可能困難重重，沒有一個較長的時間，根本適應(yīng)不了。

如果遇到點困難，就覺得自己不行，戰(zhàn)勝不了，只想逃避，那么，這個以失敗告終的第一次工作經(jīng)驗，可能會深深地打擊自己的自信。

在能夠堅持的時候，告訴自己我可以，我能行，過了那個艱難的時段，就會漸漸適應(yīng)，慢慢變好。

在堅持的過程中，允許自己有壞情緒出現(xiàn)，想打退堂鼓時，也不要自責，允許自己有這樣的想法，當你接納自己的情緒時，你可能更容易堅持下來。

如果領(lǐng)導(dǎo)或同事對別人都很好，唯獨對自己不好，那么，可以覺察是不是自己的情緒影響了他們，讓他們產(chǎn)生了你不尊重他們、不喜歡他們的想法。

這種情況下，需要及時調(diào)整自己，只有自己變得友好，才能消除別人的敵意。

一次失敗，算不了什么，當我們跌倒時，爬起來繼續(xù)向前，你會發(fā)現(xiàn)自己變得越來越堅強！

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