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隨著年齡的增長(zhǎng)，我們時(shí)常會(huì)感到孤獨(dú)，仿佛與世隔絕。

愛(ài)與被愛(ài)，是兩種截然不同的能力。在咨詢工作中，我發(fā)現(xiàn)人們往往更善于表達(dá)愛(ài)，而非接受愛(ài)。

為何我們難以接受別人的關(guān)愛(ài)呢?這其實(shí)與我們內(nèi)心的脆弱敏感有著密切的關(guān)系。

拒絕他人的關(guān)心，其實(shí)是為了保持內(nèi)心的“全能感”。這種全能感中包含著許多不同的感覺(jué)和想法。

例如，有些人堅(jiān)信自己必須始終正確，他們不能容忍自己的錯(cuò)誤，這讓他們深感無(wú)助。

個(gè)擁有全能感的人，他們不愿接受任何幫助,因?yàn)樗麄兿嘈抛约簾o(wú)所不能。

例如，一個(gè)孩子，雖然他們內(nèi)心深處需要大人的幫助，但由于全能感的存在，他們更傾向于自己解決問(wèn)題。

這種全能感讓孩子試圖控制一切，他們想象自己擁有超強(qiáng)的能力，無(wú)需他人的幫助。

然而，當(dāng)事情脫離他們的控制時(shí)，他們會(huì)感到恐慌。這種失控的感覺(jué)讓他們無(wú)法忍受，所以他們選擇壓抑、回避這些感覺(jué)。

為了尋求內(nèi)心的安定，他們必須保持控制感。當(dāng)他們感到失控時(shí)，情緒會(huì)變得難以控制。而發(fā)脾氣則可以幫助他們重新獲得控制感。

然而，這種恐慌感常常不經(jīng)意間出現(xiàn)，讓他們始終處于一種戒備狀態(tài)。

除了回避和壓抑外，他們還會(huì)否認(rèn)自己的感受例如，當(dāng)孩子在學(xué)校無(wú)法與同學(xué)建立良好關(guān)系時(shí)，他們不會(huì)承認(rèn)由此產(chǎn)生的痛苦、失落和無(wú)助感。

相反，他們可能會(huì)指責(zé)學(xué)校有問(wèn)題，從而避免面對(duì)自己的無(wú)助感，維持自己的全能感。

此外，全能幻想也使他們無(wú)法容忍事情出錯(cuò)。他們認(rèn)為自己應(yīng)該能夠完美地處理所有事情，而當(dāng)事情出錯(cuò)時(shí)，他們會(huì)覺(jué)得自己非常糟糕。

因此，他們寧愿選擇避免與他人真正社交，以免出現(xiàn)任何不順利的情況。

這種全能感是孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中逐漸形成的防御機(jī)制。溫尼科特認(rèn)為，嬰兒在與母親的互動(dòng)中得不到及時(shí)的關(guān)注，因此發(fā)展出自己的防御體系例如，他們通過(guò)叫喊或哭泣來(lái)表達(dá)自己的需求和無(wú)助。

當(dāng)孩子在表達(dá)情緒時(shí)得到父母的滿足，這會(huì)讓他們覺(jué)得情緒是來(lái)自于外界的，解決方案也來(lái)自外部。

例如，當(dāng)他們感到挫折時(shí)，別人的溺愛(ài)或提供的物品會(huì)讓他們平靜下來(lái)。而如果父母不關(guān)注孩子的感受，這會(huì)讓孩子產(chǎn)生更多的防御和回避。

因此，“足夠好的母親”是關(guān)鍵。她需要適度滿足孩子的需求，既不過(guò)度溺愛(ài)也不過(guò)于忽視。這樣孩子才能自然地發(fā)展自己的全能感。

在咨詢工作中，我們共同面對(duì)那些痛苦和脆弱的部分。這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。

當(dāng)我們敢于面對(duì)那些恐懼時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)其中蘊(yùn)藏著力量。我們無(wú)需再回避和壓抑這些感受。改變和調(diào)整需要時(shí)間和耐心。

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