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如果我們對(duì)虧欠的態(tài)度，不那么緊張、敏感。

互相虧欠，其實(shí)可以成為自我力量的一種來(lái)源，幫助我們成為更好的自己。

可是，我們要如何才能輕松應(yīng)對(duì)虧欠呢？

首先，調(diào)整心態(tài)。

不要把相互虧欠當(dāng)成人際關(guān)系里必須去做的功課，而是把它當(dāng)成是一種更高效達(dá)成目標(biāo)的途徑。

比如，需要幫助時(shí)，請(qǐng)教或請(qǐng)求別人幫忙，并從中學(xué)到一些經(jīng)驗(yàn)；

然后等別人需要幫助時(shí)，你也力所能及地幫助TA，互相溫暖和學(xué)習(xí)。

還人情只是其次，更重要的是幫助彼此度過(guò)難關(guān)。

這種心態(tài)，能讓你適度依賴(lài)對(duì)方，同時(shí)不產(chǎn)生太多壓力。

然后，內(nèi)心設(shè)一個(gè)度。

就常見(jiàn)的“借錢(qián)”難題打個(gè)比方：

“我能接受多大程度的虧欠？”

“假設(shè)有人找我借錢(qián)，關(guān)系有多近，我才愿意借？”

“我借錢(qián)有沒(méi)有額度？比如總資產(chǎn)的10％是可以借的上限?！?/p>

“如果我害怕這筆錢(qián)還不回來(lái)，我需要準(zhǔn)備什么前提，比如寫(xiě)欠條？”

“有什么東西是我不能虧欠的？比如我就是不想在關(guān)系里談錢(qián)，但愿意出力幫忙?！?/p>

設(shè)置這個(gè)度，也是在深入探索自己的內(nèi)心。

思考自己的關(guān)系模式是怎么形成的，為什么邊界感會(huì)比較強(qiáng)？

為什么我請(qǐng)求別人幫助時(shí)會(huì)緊張、自責(zé)，我在恐懼、不安什么？

我要如何調(diào)整自己的度，才能感到安全，同時(shí)也讓別人覺(jué)得跟我相處比較舒服？

最后，做好發(fā)生沖突的心理準(zhǔn)備。

你或許會(huì)遇到這些人：

只索取不付出，故意不還你人情；

覺(jué)得你小家子氣，回饋太少；

過(guò)度依賴(lài)你，要你替TA操心；

邊界感強(qiáng)，擔(dān)心你圖TA什么……

每個(gè)人都有自己熟悉的人際關(guān)系模式，因?yàn)楸舜瞬町惗a(chǎn)生摩擦，是稀松平常的事。

書(shū)籍《適度依賴(lài)》中也提到：

向他人求助而不會(huì)感到自責(zé)，其實(shí)是一種適應(yīng)良好的狀態(tài)。

而能從整體上適應(yīng)人際關(guān)系、包括適應(yīng)和你產(chǎn)生摩擦的人，需要：

1、對(duì)關(guān)系的理解比較深入，會(huì)比較多思考怎樣能雙贏；

2、成長(zhǎng)動(dòng)機(jī)比較強(qiáng)烈，認(rèn)識(shí)到相互虧欠是成長(zhǎng)的一種有效手段；

3、有情感協(xié)同性，依賴(lài)他人時(shí)不會(huì)覺(jué)得羞恥，而是覺(jué)得自己也能干、自信；

4、有關(guān)系彈性，能分辨什么時(shí)候該求助他人，什么時(shí)候可以自己處理。

把握這四個(gè)技巧，最開(kāi)始可能不太容易。

但隨著經(jīng)驗(yàn)積累越來(lái)越多，我們會(huì)越來(lái)越不怕虧欠。

我們的關(guān)系網(wǎng)也會(huì)從一個(gè)狹隘世界，擴(kuò)展為一個(gè)大世界，囊括很多強(qiáng)有力的支持。

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