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在人際關(guān)系中，我們常常感受到與被拒絕有關(guān)的痛苦。這種強(qiáng)烈的"被拒絕感"很容易將我們拖入情緒的深淵，所以我們寧愿不去嘗試，也不愿去面對(duì)這種令人窒息的感覺(jué)。為什么我們?nèi)绱撕ε卤痪芙^呢？

早年經(jīng)歷的被拒絕經(jīng)驗(yàn)

在個(gè)體早期的成長(zhǎng)中，經(jīng)歷過(guò)被拒絕的經(jīng)驗(yàn)會(huì)導(dǎo)致他們形成對(duì)被拒絕的焦慮預(yù)期。那些害怕被拒絕的人，在早年的成長(zhǎng)環(huán)境中經(jīng)常受到許多"不許"、"不行"的回應(yīng)。

如果父母或老師總是說(shuō)了什么就是什么，不允許你自由思考，個(gè)人的行為受到一種強(qiáng)大的力量控制，總是聽到和遭到"你不能..."、"你不要..."、"如果你不..."的指引，那么他們的個(gè)性中就會(huì)逐漸形成對(duì)"不"的高度敏感。他們不得不順從權(quán)威。

成年后，當(dāng)個(gè)體再次面臨相同的選擇時(shí)，早年被拒絕和受懲罰的經(jīng)驗(yàn)就會(huì)涌上心頭，阻止他們嘗試的念頭。

不安全型依戀

依戀是指嬰兒與其照顧者（通常是母親）之間存在的一種特殊情感關(guān)系。它在嬰兒與父母的互動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生，是一種情感上的聯(lián)系和紐帶。每個(gè)人都有依戀需求或依戀情結(jié)，只是依戀的對(duì)象、性質(zhì)和程度有所不同。

個(gè)體與父母關(guān)系質(zhì)量越好，父母能及時(shí)回應(yīng)孩子的需求，依戀關(guān)系就越安全，個(gè)體就越不害怕被拒絕。但如果個(gè)體與父母關(guān)系質(zhì)量較差，表現(xiàn)出不安全型依戀，就會(huì)更害怕被拒絕。

傳統(tǒng)文化的影響

中國(guó)傳統(tǒng)文化非常注重"面子"，"面子問(wèn)題"被視為至關(guān)重要的事情。中國(guó)人高度重視人際交往中的"禮儀"和"面子"，這些文化觀念深深地影響著代代相傳的思維和心理。即使在現(xiàn)代社會(huì)，"面子工程"仍然受到高度重視?？梢哉f(shuō)，"人活一張臉，樹活一張皮"成為中國(guó)人的集體無(wú)意識(shí)情結(jié)。

那些本就性格膽小、自卑的人，在強(qiáng)調(diào)面子的文化環(huán)境中會(huì)受到人際焦慮的折磨。他們習(xí)慣于活在他人的評(píng)價(jià)中，對(duì)他人的行為反應(yīng)和需求高度關(guān)注，而忽視自己。

因此，他們總是試圖表現(xiàn)得"得體"和"有規(guī)矩"，為他人考慮，因此非常擔(dān)心自己的要求過(guò)分而被拒絕。他們害怕被拒絕的不僅僅是某個(gè)具體的事情，更重要的是擔(dān)心背后伴隨著"不通人情"和"不得體"的預(yù)期評(píng)價(jià)。

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