亚洲国产无线乱码在线观看,午夜高清国产拍精品福利,亚洲第一网站男人都懂,玩弄少妇人妻,亚洲,日韩,中文字幕

“失敗是成功之母”，這是我們從小聽到大的一句話，也是社會(huì)統(tǒng)一認(rèn)可的真理。

(圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪)

然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，怎么我失敗后還是沒有成功？上學(xué)期成績(jī)不理想，這學(xué)期還是沒有進(jìn)步；考研第一次失敗了，第二次還是沒有上岸；求職跑了三家公司，第四家、第五家依然沒有錄用…“失敗是成功之母”，這難道是騙人的嗎？

成功是成功之母

Eskreis-Winkler和Fishbach對(duì)這一問題進(jìn)行了研究，他們發(fā)現(xiàn)，人們從失敗中學(xué)到的東西比從成功中學(xué)到的要少[1]。也就是說，相比失敗，成功才是成功之母。

Eskreis-Winkler和Fishbach在網(wǎng)上招募了許多被試，使用自創(chuàng)的一套符號(hào)給被試進(jìn)行學(xué)習(xí)，但符號(hào)并沒有固定的含義。被試被隨機(jī)分配到成功反饋組和失敗反饋組，他們會(huì)看到這樣的選擇題：“下列兩個(gè)符號(hào)中，哪一個(gè)代表動(dòng)物”，由于他們從來沒見過這兩個(gè)奇怪的符號(hào)，因此只能隨便選一個(gè)。在這之后，成功反饋組的被試會(huì)被告知每道題都對(duì)了，而失敗反饋組的被試則會(huì)被告知每道題都答錯(cuò)了。通過這一過程，他們能夠?qū)W習(xí)到符號(hào)的含義。隨后，被試需要完成一個(gè)干擾任務(wù)，再進(jìn)入測(cè)試階段。測(cè)試題目即為他們之前答過的選擇題。

研究測(cè)試階段成功&失敗反饋組的平均正答頻率[1]

實(shí)驗(yàn)的結(jié)果表明，被試在失敗條件下學(xué)習(xí)到的東西更少。這時(shí)候研究者想到，有沒有可能是只是成功反饋促進(jìn)了學(xué)習(xí)，但失敗反饋并沒有破壞學(xué)習(xí)呢？于是，他們又增加了一個(gè)無反饋條件的組別，比較其與失敗反饋組的學(xué)習(xí)效果。而由于無反饋組的被試不會(huì)被告知答案是否正確，所以測(cè)試階段并不做測(cè)試，而只是回憶之前自己選擇的答案。結(jié)果表明，失敗反饋組的被試仍然顯示出更差的測(cè)試(回憶)成績(jī)，這說明，即使成功反饋會(huì)激勵(lì)人們學(xué)習(xí)，失敗反饋依舊會(huì)破壞學(xué)習(xí)。

那么，為什么失敗會(huì)破壞學(xué)習(xí)呢？研究者們認(rèn)為，失敗會(huì)威脅到自我(ego threatening)，讓人們自尊受損，導(dǎo)致人們忽視與失敗相關(guān)的信息，而不是從失敗中吸取教訓(xùn)。在新的實(shí)驗(yàn)中，被試需要自我報(bào)告任務(wù)在多大程度上傷害了他們的自尊，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，失敗反饋組的被試成績(jī)更差，且失敗反饋組的被試更認(rèn)為任務(wù)傷害了他們的自尊。失敗反饋組的自尊受損間接影響了他們的學(xué)習(xí)效果。

所以，Eskreis-Winkler和Fishbach的實(shí)驗(yàn)告訴我們，成功才是成功之母呀！失敗的反饋會(huì)威脅到自我，我們的自尊心受挫，內(nèi)心遭受打擊，因而自然地不愿去關(guān)注與失敗相關(guān)的信息，也就難以從失敗中學(xué)習(xí)了。

失敗是成功之母是錯(cuò)覺嗎？

難道老祖宗告訴我們的“失敗是成功之母”一直都是謊言嗎？

其實(shí)不是，老祖宗的話當(dāng)然有一定的道理，只不過失敗要發(fā)揮積極作用是有相對(duì)條件的。例如，經(jīng)歷巨大的失敗往往可以讓我們吸取教訓(xùn)，避免下一次的失敗。這是因?yàn)槿藗冊(cè)谏砩稀⒄J(rèn)知上和情感上對(duì)消極事件的反應(yīng)比對(duì)積極事件更強(qiáng)烈[2]。所以當(dāng)我們經(jīng)歷巨大的失敗之后，我們的注意力都放在了負(fù)面體驗(yàn)上，而更不可能忽視失敗相關(guān)的信息，此時(shí)我們就能夠從失敗中學(xué)到許多。

不過，生活中有些巨大的失敗是不易察覺的。例如在親密關(guān)系中，也許兩顆心之間的距離早已變得遙遠(yuǎn)，但人們往往意識(shí)不到這一點(diǎn)。因?yàn)榍楦胁幌窨荚嚦煽?jī)一樣直觀，所以兩人之間的漸漸疏遠(yuǎn)也難以被察覺，直到感情最終破裂時(shí)，可能我們才能發(fā)覺，問題從那么早就埋下了種子。在這種情況下，由于我們察覺不到失敗，因此也難以從失敗中學(xué)習(xí)了。

看到這，可能你要問：那么如果我遭遇的失敗不是很巨大，難道我就無法學(xué)習(xí)，無法成功了嗎？不是的。Eskreis-Winkler和Fishbach的研究其實(shí)沒有結(jié)束，他們的后續(xù)實(shí)驗(yàn)回答了這個(gè)問題。

我們?cè)撛鯓涌拷晒?/p>

1.把失敗經(jīng)歷與自我分離

Eskreis-Winkler和Fishbach想知道，當(dāng)自我威脅被消除時(shí)，人們能否從失敗中學(xué)習(xí)呢？于是，他們加入了“替代學(xué)習(xí)”這一條件。替代學(xué)習(xí)也叫觀察學(xué)習(xí)，具體來說，就是讓被試觀看別人怎樣回答問題、回答得否正確，以達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，替代學(xué)習(xí)消除了自我威脅，提高了人們從失敗中學(xué)習(xí)的能力。這告訴我們，我們是可以從失敗中學(xué)習(xí)的，只要我們把失敗與自我分離開。比方說，我們可以看看有相似經(jīng)歷的人是如何應(yīng)對(duì)的，從別人的故事中學(xué)習(xí)；我們還可以用一種不損害自尊的方式重新評(píng)價(jià)失敗，對(duì)自己說，“失敗并不代表我能力差，我還是很棒的”。

2.主動(dòng)創(chuàng)造成功經(jīng)歷

除了將失敗與自我分離，我們還可以選擇主動(dòng)向成功靠近。既然成功是成功之母，那么我們可以自主創(chuàng)造成功經(jīng)歷。比方說，我們可以把一個(gè)大目標(biāo)拆解成幾個(gè)容易達(dá)成的小目標(biāo)，通過小的成功經(jīng)歷提升自我效能感[3]。以“取得好成績(jī)”為例，我們可以把它拆解為“課堂發(fā)言”“個(gè)人作業(yè)”“小組作業(yè)”“期末復(fù)習(xí)”“期末考試”，然后依次努力達(dá)成。每一次舉手發(fā)言都代表分?jǐn)?shù)的增加，當(dāng)我們一次次體會(huì)到成功，最終的目標(biāo)也就沒那么難實(shí)現(xiàn)啦~

而且，有研究表明，成功1次就能提升人們挫折后的成功堅(jiān)信程度、情緒體驗(yàn)與堅(jiān)持行為[4]。人們會(huì)認(rèn)為這次成功如實(shí)反映了他們的真實(shí)能力[5]，并相信自己在他人眼中是足夠聰明的[6]，而這些積極的自我評(píng)價(jià)反過來又增強(qiáng)了人們?cè)俅稳〉贸晒Φ男判?。所以，如果接連失敗幾次，就給自己設(shè)定一個(gè)簡(jiǎn)單的小目標(biāo)吧，只要成功1次，就會(huì)柳暗花明。

(圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪)

當(dāng)然，學(xué)堂君希望大家在生活、學(xué)業(yè)、工作上都順順利利，一帆風(fēng)順。如果不幸運(yùn)地遭遇了失敗，那就試試替代學(xué)習(xí)，或者為自己創(chuàng)造成功經(jīng)歷?？傊?，最重要的就是肯定自己，保護(hù)好自尊。

Failure is not frightening, but what is frightening is not trying at all.

失敗不可怕，可怕的是從未開始。

聲明：本站內(nèi)容與配圖轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與權(quán)利人取得聯(lián)系，稿費(fèi)領(lǐng)取與侵權(quán)刪除請(qǐng)聯(lián)系我們，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)與稿費(fèi)】。