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2012年，我正面臨人生中的一個重大決定，是否要和一位男士結婚。

當時已經到了籌備婚禮的階段，我卻越發(fā)忐忑不安。婚姻對我來說，是一個未知的、巨大的危險。

這其中有父母的影響。

在我8歲時，爸媽離婚了。我前后幾段戀愛都很不順利，磕磕碰碰邁入30多歲，終于到了為結婚而結婚的時刻。

當時身邊的人得知這個消息，都認為是好事，畢竟對方經濟狀況不錯，是個依靠。

但婚姻就是嫁漢穿衣吃飯嗎？這個選擇究竟是沖動的還是正確的？

我需要聽一聽理性的建議。

01

第一個咨詢師

打碎了我的婚姻之路

帶著很多的不安和困惑，我預約了幾次線下的心理咨詢。

記得第一次坐在咨詢室里，我又尷尬又緊張，不知道該說些什么。

咨詢師是一個看起來很瘦的男性，同時散發(fā)著一種儒雅睿智。

我告訴他，我其實過得挺好的，只是不知道要不要和現在的男友結婚。

但他不急于給我答案，只是讓我講出心里的話。這對我來說很困難。我對關系缺乏信任，更不習慣對一個男人輕易說出心里話。

于是在某一次咨詢中，咨詢師讓我平躺到一張椅子上，身體盡量放松。

這一次，我講了很多父母離異后我獨自一人的艱難生活，以及我為什么對關系感到恐懼。

“我記得有一天放學回家，看到一群人在搬東西，我爸在罵罵咧咧，我媽低著頭收拾東西，鄰居在圍觀，我這才知道父母離婚了。那天，沒人理我。然后，我開始跟著我爸流離失所，好幾次看到他陰沉的臉我都不敢吭聲，甚至有時候會遭到我爸莫名的打罵?！?/p>

“整個小學階段，我都是在不同的家庭寄養(yǎng)的，我從來不知道我爸去哪里了，什么時候回來，更是有整整5年的時間沒有見過我媽。后來，我終于和媽媽、外婆團聚，卻發(fā)現她已經成家了，我還有了個三歲的妹妹?！?/p>

我告訴咨詢師，自己覺得最殘忍的是，從頭到尾，他們都沒有問過我的想法，在乎過我的感受。

這也讓我日后的性格很倔強、漠然、獨立，從不會求助于人。

講完之后，我發(fā)現自己沒有悲傷或其他情緒，好像在講述其他人的故事。

咨詢師沉默了一會兒后，溫柔地說了一句：“你是從死人堆里爬過來的。”

我不確定他說這句話的寓意，但那一刻，我有種感覺：我很強大。

這一次咨詢經歷讓我意識到，我有很多未完成的情結需要處理，而這段關系要不要繼續(xù)，只能由我自己做決定。

最終，我還是沒有和那位男士步入婚姻。不久后，我們分手了。

因為那一次咨詢，我強烈地感受到我想要的，不是找一個依靠，或者是在該結婚的年齡就結婚。

我既看到自己在情感中的創(chuàng)傷，也看到了自己的堅韌和力量。

或許，我需要些時間，搞清楚自己真正想要的是什么。于是我開始學習，尋找答案。

那是一種奇妙的感覺，就像你從前只是在浴缸里游泳，以為那方寸之間就是整個世界。

但突然間，你抬頭發(fā)現了另一片天空和海洋。

在接下來的三四年間，我開始閱讀，換了新居所，旅行，跑步，做不同的工作，結識不同的人，嘗試以前沒有做過的事情。

并在尋找自我的一朝一夕中，逐漸擺脫了年齡焦慮、婚姻焦慮。

02

第二個咨詢師

讓我學會了生活

2016年，我先后有兩位至親去世。

至親的死，讓我以一種極端的、痛苦的方式直面死亡。

正是這一年，我開始更深入地思考，我是誰，要去到哪里，余生要做什么？

因為前幾年的咨詢體驗，我漸漸對心理學產生興趣。

經過深入思考，我想為同樣經歷過離異的人做點什么，想為因為原生家庭而自卑、不會經營親密關系、迷失的人做點什么——這也許是我來到這世間的真正目標與意義。

我開始有了轉行的念頭。但是，如何進入心理教育行業(yè)？我非常沒有底。

當時我在廣州的一家公司做銷售，考慮到年齡、學歷等限制，我很猶豫。于是，我再次預約了心理咨詢，主題是職業(yè)規(guī)劃。

對面的男咨詢師，長得文質彬彬，每次都很有耐心地幫我梳理心理困擾。

我談到對未來的迷茫，自小沒有可以商量的人。有時候，覺得自己像是隱形人，因此每次做決定都很猶豫、很不自信，也不知道是否適合進入這個助人的行業(yè)。

這么多年了，我記不大清咨詢的所有內容，只是一種時時觸動的感受讓我記憶猶新。

當咨詢開始時，咨詢師會讓我先放松，或者教我練習正念冥想幾分鐘，再開始。

有一次，他建議把下一次的咨詢時間改在晚上。后來我們溝通過這個問題，他很自然地告訴我，我需要調整到一個比較真實的狀態(tài)。

的確，多年來寄人籬下的生活，讓我習慣性地察言觀色，更在乎別人的感受而忽略自己。咨詢師也感受到，有時候我在刻意戴著面具訴說。

所以，他會經常問我一些非常簡單的，同時又極其真誠的話：

“今天我們一起進行得怎么樣？”“今天你對我們倆的關系有什么感受？”

防御如我，也在他的包容下愿意打開自己的一顆心，講述曾經令我感到尷尬、羞恥甚至有負罪感的事情。

可以說，他為我?guī)砹艘欢尾粫谋焕?、被控制或者被拋棄，親密而關懷的治療關系。

當我對自己的能力感到懷疑，為未來而焦慮時，他鼓勵我：

“其實你一直在做你喜歡的事，賺你想賺的錢，這不是很好嗎？你真的相信你可以幫助別人，那就去做。你不是一直在努力嗎？”

當我因為工作中的沖突和難題而產生情緒時，他為我打開新的認知：

“如果你想要從工作中得到滿足與享受，就必須放開自己，讓發(fā)生的事情流過你的身體。你的工作是所有的事情都流過之后，還剩下的那些事。”

每次聽完他的話，我都會感受到仿佛有一雙溫柔的手，輕輕把我往前推。

“是的，我已經實現了我想做的事，我正在路上?！蔽逸p快地笑了。

是第二位咨詢師教會我，學會好好生活，就是學習如何能夠好好死去。

03

我終止了重蹈覆轍的人生

到現在，我依舊保持著做咨詢的習慣。

也在這三年中，我考取了心理咨詢和婚姻家庭咨詢師的專業(yè)證書。

當初因為自己的情感問題求助，繼而有了幫助他人的初心，到經歷各種艱辛的選擇和行動，現在在行業(yè)里深耕，同時打算繼續(xù)做下去。

但職業(yè)方向的明確與價值感，并不是心理咨詢帶給我的最大收獲。

我的最大改變，是不再重蹈覆轍。

曾經，我因為原生家庭，不斷進入一段并不健康的親密關系，一次又一次地遍體鱗傷。

曾經，我過著主流目光認可的人生，一點也不敢越步，卻總是在痛苦與厭煩中搖擺著過每一天。

到最后，差點和母親一樣，選擇了一個依賴自己的男性作為自己的伴侶，做著自己并不喜歡的工作。

雖從朋友的稱羨中得到某種認同與安全感，但也半步邁入了不幸。

但我的咨詢師，帶領我更深地了解自己，關注自己真實的內心感受，甚至可以褪掉那層厚厚的殼，接納不完美的自我。

我也學會為負面情緒找到正確的出口，更有包容心，更能理解他人的苦惱，而不是活成一座孤島。

我再也不是一個在創(chuàng)傷中重蹈覆轍的女兒，我開始愛自己，只和自己比較。

在2022年12月30日，結束了一年的工作后的我，再次預約了咨詢。

晚上21點結束咨詢，我的內心充滿寧靜。

這一年無論如何，我認真活了，我再一次悅納了自己，這讓我渾身充滿力量。

感謝心理咨詢，讓我得以從舊有的劇本中走出來，重新經歷新的事，遇見新的人，書寫屬于自己的人生故事。

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