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生活的苦難

似乎瞄準(zhǔn)了我

2020年底，我的爸媽離婚了。

不曾與我商量過。

我一個(gè)人，獨(dú)自消化著父母離婚帶來的沖擊，還要一直撫慰深陷自責(zé)的奶奶。

2021年1月，我在宿舍狠狠地摔傷了。

右膝蓋半月板嚴(yán)重錯(cuò)位積水，坐上了輪椅，不得不在家里靜養(yǎng)3個(gè)月。

扣錢翻倍，考核墊底。

工作全白干了。

與此同時(shí)，我的愛情也岌岌可危。

當(dāng)時(shí)的男友，心情好時(shí)就應(yīng)付我?guī)拙?，心情不好就直接斷?lián)。

我就像他養(yǎng)的一條小狗，呼之即來，揮之即去。

那段時(shí)間，只要我一個(gè)人待著，就會(huì)突然哭出來。

痛苦與恐懼像是一直在角落里窺伺，一旦我落單，就瘋狂襲來。

沒有人可以傾訴的我，只能死命地壓抑著它們，不停地告訴自己，“沒事的，你要堅(jiān)強(qiáng)，把這段時(shí)間熬過去就好了。”

然而，當(dāng)生活想玩弄你的時(shí)候，你怎么努力都對(duì)抗不了。

今年5月，意外再度來襲。

我在體檢中檢查出來結(jié)節(jié)，不確定是良性還是惡性，要取樣活檢。

在等待結(jié)果的那一個(gè)星期，我沒有一刻不在煎熬。

手術(shù)前的各種檢查已經(jīng)讓我很痛苦了，萬一是惡性的，化療又是一筆極其昂貴的治療費(fèi)用。

我的恐懼升到頂點(diǎn)，甚至就想放棄診斷結(jié)果和治療，主動(dòng)求死了。

我理解不了，我已經(jīng)活得很戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢了，為什么生活還時(shí)不時(shí)要來暴擊我：

家庭突然破碎還不夠，身體還出了各種問題，事業(yè)也受到?jīng)_擊，連感情也沒得個(gè)好結(jié)局……

我像一只“小螞蟻”，被生活這只“大象”來回踩踏，從肉體到精神都被踩得血肉模糊。

02

我本有足夠的力量

走出不幸的漩渦

這兩年來，我不是沒想過自救。

在事業(yè)和戀情都出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，我曾想過要不要去尋找心理咨詢的幫助。

因?yàn)榭催^一些心理學(xué)相關(guān)的書籍，我對(duì)心理咨詢還是相信的。

但當(dāng)真的要去嘗試時(shí)，“恐懼”又?jǐn)r住了我：

爸媽如果知道我因?yàn)檫@個(gè)去做心理咨詢，一定會(huì)覺得我小題大做，不夠堅(jiān)強(qiáng)吧？

這些恐懼，讓我糾結(jié)了好幾天。

直到又一次哭到后半夜，頭痛欲裂后，我想，還是去試試吧。

然而，就當(dāng)我快要到那家心理咨詢機(jī)構(gòu)（這所機(jī)構(gòu)在學(xué)校里）時(shí)，卻被保安攔了下來。

因?yàn)橐咔椋@道門被封鎖了，不能進(jìn)。

而另一道門，要進(jìn)去的話，得聯(lián)系在學(xué)校的同學(xué)。

那一刻，“不能讓任何人知道”的想法攔住了我。

第一次嘗試咨詢，就這樣放棄了。

現(xiàn)在想想，很多時(shí)候我們就是這樣，覺得只是心理上的不舒服，就還能再忍忍。

然后，由著這個(gè)傷口越傷越深，直至以摧枯拉朽之勢(shì)搗碎你的精神與生活。

真正邁進(jìn)咨詢室，是今年8月，結(jié)節(jié)手術(shù)的術(shù)后治療期里。

也許是真切地見識(shí)過醫(yī)院里的生死無常，我對(duì)很多事情看得更淡了。

也放下了“做心理咨詢就是說明自己心理有病”的害怕。

我找到另一家專業(yè)的心理咨詢室，正式開始了心理咨詢。

進(jìn)咨詢室前，我還有點(diǎn)惴惴不安。

所以開始和咨詢師咨詢時(shí)，我坐得比小學(xué)生還要拘謹(jǐn)。

咨詢師在簡(jiǎn)單地介紹了自己和咨詢流程后，帶著我開始玩幫助探索自我的OH卡牌。

OH卡牌也叫“潛意識(shí)投射卡”，能通過不同的圖案和文字的組合，刺激我們發(fā)揮想象，增強(qiáng)自我覺察，親近自己的潛意識(shí)，從自己的想法里探究到真實(shí)的心理，并進(jìn)行自我治療。

印象中最深刻的，是第一張。

卡牌的右下角，有一個(gè)黃底標(biāo)識(shí)牌，上面很醒目地寫著“DEAD END”。

緊接著，咨詢師就問我看到了什么。

我當(dāng)時(shí)腦子一片混亂，完全沒想到這個(gè)標(biāo)識(shí)的意思是“死胡同”。

所以，我沉默了幾分鐘，始終一言不發(fā)，氣氛逐漸變得尷尬。

此時(shí)，咨詢師溫和地告訴我，可以繼續(xù)觀察，看看卡牌的各處細(xì)節(jié)，仔細(xì)回想是否能夠從卡牌中聯(lián)想到什么。

我又繼續(xù)盯著它看，看到了似乎還沒干透的暗灰色水泥地板，血紅色的磚頭，一塊塊凌亂的堆放在那里。

畫面里還有一個(gè)類似球網(wǎng)之類的物品，放置在磚頭的三分之一處。

右邊淺褐色的墻壁正連接著白色的墻面和地面，形成了一個(gè)立體的空間，就好像是一個(gè)角落。

我立刻脫口而出，“是角落”。

緊接著，咨詢師就問我，“看到這個(gè)角落，你想到了什么？”

我的腦海里已然有了清晰的畫面——

在醫(yī)院附近的酒店，我和媽媽發(fā)生了激烈的爭(zhēng)執(zhí)。

而我的情緒已經(jīng)達(dá)到崩潰邊緣，我止不住地顫抖，恨不得立馬消失在她面前。

是的，我不想看見她，我恨她！

于是我跑出門外，不顧她在我背后說了些什么。

我不知道自己到底能跑去哪里，卻仍舊腳步不停地跑著。

然后我看到了一間沒有燈光的房間，我絲毫沒有顧慮地徑直走進(jìn)去，房間里果然空無一人。

我仍然哭著，哭到心里一陣陣的絞痛。

我走到了衛(wèi)生間里，房間里更加漆黑了。

雖然從小到大我都害怕黑暗的地方，但現(xiàn)在的我，很需要在這樣沒有一點(diǎn)光線的空間里，不被誰看到，不被誰打擾。

只有這樣，才能讓我逐漸安靜下來，慢慢恢復(fù)理智。

我很想告訴咨詢師我看到了什么，但喉嚨卻被哽住，眼眶一酸，眼淚像被打開了水龍頭，奔涌而出。

她溫柔地看著我，遞過來幾張紙巾，告訴我，覺得難過就哭出來，別自己憋在心里。

在她溫暖的目光里，我逐漸恢復(fù)平靜，不再落淚。

于是她開口問到：“能和我說說這其中的故事嗎？”

我點(diǎn)了點(diǎn)頭，告訴她我見到的場(chǎng)景，事情的經(jīng)過，以及媽媽對(duì)我一直以來的“掌控”。

媽媽總是讓我依照她的想法去做，她自以為安排得很好，卻很大程度忽略了我的感受。

比如現(xiàn)在的這份工作，我并不喜歡。

和媽媽說過好幾次想換工作。

但她卻堅(jiān)持這份工資的薪資待遇不錯(cuò)，讓我繼續(xù)做著。

我很難過，可我沒有更好的辦法，只能繼續(xù)聽她的安排。

也因?yàn)檫@樣，很多時(shí)候我在面對(duì)其他人對(duì)我的安排時(shí)，哪怕自己并不滿意，也會(huì)習(xí)慣性地壓抑自己的感受和想法，認(rèn)命地不去抗?fàn)帯?/p>

當(dāng)我們聊到這時(shí)，咨詢師問我：

“你是否感覺到在不聽取媽媽的建議后，就會(huì)產(chǎn)生感到痛苦或者過分自責(zé)內(nèi)疚的情緒呢？”

我想了想，點(diǎn)了點(diǎn)頭。

接著她又問我：

“那你是不是覺得因?yàn)樗悄愕膵寢?，她給到你的建議就一定是對(duì)的？你就該聽從她的安排？”

我先點(diǎn)了點(diǎn)頭，隨后，又搖了搖頭。

緊接著，她又問了一句：

“你有沒有想象過，如果你不聽從媽媽的安排，自己安排自己的人生，會(huì)是什么樣的？”

我愣住了，腦子一片空白。

這些問題，我從沒問過自己，甚至不曾注意到。

從小，我就在媽媽的掌控下生活。

我感到痛苦卻又沒有辦法改變現(xiàn)狀，就不自覺地否定自己，把自己定位成為一個(gè)“弱者”。

一方面能讓自己更合理地面對(duì)傷心、委屈和羞恥感，一方面我也能將自己經(jīng)歷的痛苦、脆弱，簡(jiǎn)單地歸結(jié)為是媽媽的“控制”造成的。

直到被咨詢師提出來，我才恍然大悟：

之前的人生里，只要我不按照媽媽的安排來行事時(shí)，我就會(huì)產(chǎn)生很多的自責(zé)內(nèi)疚。

然后在這份自責(zé)里，作為弱者，心安理得地享受媽媽給的照顧和保護(hù)，順理成章地推卸自己人生要負(fù)擔(dān)的責(zé)任。

同時(shí)，我潛意識(shí)里還認(rèn)為，弱者是不會(huì)被愛的，所以又充滿了恐懼與不安。

但現(xiàn)在，我已經(jīng)是個(gè)獨(dú)立的成年人了，我該為自己多考慮。

父母的意見可以作為參考，但并不是最重要的。

我需要去改變自己，真正的背負(fù)自己的情緒，承擔(dān)自己的人生。

這次咨詢，對(duì)我來說，就像一個(gè)少俠，因?yàn)閮?nèi)力不夠，不敢踏進(jìn)江湖。

卻遇到了一個(gè)“世外高人”，一眼看穿深藏他體內(nèi)的力量，助他打通任督二脈，駕馭這股力量。

那次以后，我慢慢地看見了過去那個(gè)被壓抑的，沒能長(zhǎng)大的自己，感受到她的情緒，感受到想要改變的力量。

然后，神奇的事情就發(fā)生了，我遇到的事似乎都在往好的方向走：

我再一次跟媽媽提出了換工作的想法，并解釋了自己的理由，得到了她的理解和接納；

手術(shù)后的傷口和整個(gè)人的狀態(tài)也恢復(fù)得很好，沒花多長(zhǎng)時(shí)間就恢復(fù)到了正常的生活；

從前，因?yàn)槟_傷在家休養(yǎng)的時(shí)候，媽媽常建議我學(xué)習(xí)做飯，但我覺得難，一直很抗拒。

現(xiàn)在，我自己就會(huì)去嘗試，并做出了好幾道大家都覺得味道很不錯(cuò)的菜。

加上爸爸幫忙做的一桌菜

我發(fā)現(xiàn)，很多事，就像做飯一樣，我總以為它很難。

但其實(shí)，只要用心，我是能夠面對(duì)它，把它做好的，我有這樣的力量。

03

我相信

未來一定能一路向光

當(dāng)然，一次咨詢，并不能解決我往后人生的所有問題。

我的生活里，還是會(huì)出現(xiàn)讓我難過、傷心、害怕的事。

但我開始學(xué)著接納并表達(dá)自己的感受，讓別人知道，我在經(jīng)歷難過的事，我的情緒不好，不能被忽略。

比如，當(dāng)時(shí)我在宿舍摔的那一次，其實(shí)我可以向其他同事呼救的，但我怕麻煩到她們，也怕被看到我的狼狽，選擇自己在冰冷的地面等待疼痛過去。

現(xiàn)在，我會(huì)直白的說出自己不喜歡，或者需要幫忙的想法，不再咬牙硬扛。

以前那個(gè)脆弱、憂郁的我，慢慢地變得堅(jiān)強(qiáng)、陽光起來。

我很慶幸自己最后堅(jiān)定的選擇了心理咨詢。

如果不是心理咨詢，我或許一直看不見自己，看不見最核心的問題。

有時(shí)候我們以為我們的問題是ABC，但其實(shí)是XYZ。

就像我以為我的問題是我的生活一直不順，我很脆弱，但這只是癥狀。

真正的問題是我還沒有成長(zhǎng)為自己，內(nèi)心始終是弱者角度的孩子。

而咨詢，會(huì)帶我把自己混沌的感受，逐漸沉淀、分層、澄清，讓我看到自己。

也許這個(gè)過程中，會(huì)觸碰自己的脆弱和痛點(diǎn)，不愿去面對(duì)。

但試著再勇敢那么一點(diǎn)點(diǎn)，去面對(duì)和接受，你會(huì)發(fā)現(xiàn)問題已經(jīng)不再是問題，對(duì)自己也會(huì)有更深刻的認(rèn)識(shí)。

最后，想分享給你我最近很喜歡的一句話：

“不要慌，不要慌，太陽下山有月光，月亮落下有朝陽?！?/p>

親愛的陌生人，祝你的未來，一路向光。

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