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你聽說過“偏執(zhí)型精神分裂癥”嗎？

它是精神分裂癥中最常見的一種，主要臨床表現(xiàn)為：

評(píng)論性幻聽，聽到幻聲在評(píng)論他的言行；

機(jī)能性幻聽，在聽到一真實(shí)聲響的同時(shí)，出現(xiàn)機(jī)能性語言幻聽；

被揭露感，腦子一想什么，耳邊就聽到一個(gè)不是他自己的聲音在說他所想之事；

釋義妄想，比如見到白鴿在飛，就認(rèn)為父母有大災(zāi)大難；

影響妄想，認(rèn)為自己的腦子被控制了，致使自己不由自主地想一些問題。認(rèn)為自己的思想行為，表情動(dòng)作都是外力強(qiáng)加的，受外力控制支配，失去了自主性。

目前，沒有任何一種治療方法可以讓患者「藥到病除，徹底斷根」。

很不幸，我已經(jīng)與它對(duì)抗了足足6年。

而同時(shí)，幸運(yùn)的是，雖然我一直受它影響，但還能通過自我摸索和專業(yè)幫助，過上有意義、有目標(biāo)的生活。

今天，我想分享給你我的故事。

并不是想賣慘，只是想告訴你：

我們總說“壓垮自己的最后一根稻草”，卻忽略了，在它之前的每一根稻草，都是壓垮自己的一份子。 

我們需要去直面它們，并及時(shí)為自己解壓。

01

離不開的醫(yī)院

回不去的家

2016年，我突然在一堂課上又哭又笑，老師發(fā)覺到不對(duì)后，便讓家人帶我去看看精神科。

隨后，我被確診了偏執(zhí)型精神分裂癥，需要終身服藥。

并開始了第一次住院生活。

那次，也是我情況最嚴(yán)重的一次。

就在住院的前一天晚上，我徹底爆發(fā)了。

騎自行車的我半路甩掉了騎電動(dòng)車接我的爸爸，躲在了別人找不到的角落。

我不是故意甩掉他的，只是一直感覺，周圍有很多雙眼睛在監(jiān)視著我：

街上的探照燈、衣服上發(fā)出響聲的拉鏈，呼嘯而過的汽車，都像有雙眼睛，森冷地盯著我。

不躲起來，我會(huì)被發(fā)現(xiàn)，抓起來的！

后來，稍微穩(wěn)定下來的我，在天微亮?xí)r才穿過了那條“危機(jī)重重”的路，獨(dú)自回到了家里。

而滿縣城找了我一晚上的爸爸，一見面就要拉著我去住院。

那時(shí)，我并不覺得自己有問題，相反，我覺得有病的是我爸。

所以我可勁兒地鬧，疾走、吼叫、提出各種要求：要他給我買新手機(jī)、買籃球……甚至打他，踢他。

好在，住院了一段時(shí)間后，我的癥狀有好轉(zhuǎn)。

終于被放回了家。

雖然醫(yī)生一直提醒我要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期檢查。

可我覺得自己已經(jīng)好了，也并不覺得一直吃藥可以解決什么問題。

所以，我擅自停藥。

沒多久就復(fù)發(fā)了，我又一次住院了。

就這樣，在「住院—回家—再次發(fā)病入院」這個(gè)循環(huán)往復(fù)里，我崩潰了。

在最后一次住院前，我肆意向爸爸宣泄著我的憤怒：

“我恨這個(gè)家！在這個(gè)家，我看不到任何希望！我的日子，甚至過得還不如小滿（小滿是縣里的傻子，先天智商不全，靠撿垃圾賣錢養(yǎng)活自己）！”

是的，哪怕不停在吃藥、住院，我也并不覺得自己有問題。

我把這歸咎于家庭環(huán)境，就是這殘缺的家庭，讓我變成了不正常的樣子。

有病的不是我，是這個(gè)破碎的家，是這個(gè)沒有愛的世界！

轉(zhuǎn)折點(diǎn)，發(fā)生在最久的一次住院里。

那一次，我的住院時(shí)間長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)多月。

在封閉式的“囚籠”里，我完全都不被允許出門。

那時(shí)的我，每天的盼頭就是能離開這個(gè)囚籠，哪怕一會(huì)兒也好！

所以，在聽聞?dòng)行睦碜稍兊臅r(shí)候，我強(qiáng)烈要求去試試。

就算解決不了什么問題，也至少能讓我放放風(fēng)。

沒想到，就是這次嘗試，讓我感受到了，人生的第一次啟智。

02

沒有一個(gè)完整的家

不是我的錯(cuò)

那是一個(gè)有好多玩具、沙漏和小娃娃的房間，窗邊還掛著風(fēng)鈴，在風(fēng)中搖曳作響。

我看到了一個(gè)長(zhǎng)頭發(fā)，年輕漂亮的心理咨詢師。

她問了我一些問題，我都很認(rèn)真地回答了。

我們的交流中，提到了我的童年、重組家庭、一部分母愛的缺失：

在我五六歲時(shí)，父母離了婚。

媽媽離婚后，又嫁了一個(gè)人；

而爸爸，也給我添了個(gè)后媽。

在新的重組家庭里，我成了尷尬的存在。

后來，后媽又給我添了個(gè)弟弟。

本不被重視的我，變得更加無足輕重，甚至被各種嫌棄。

沒過幾年，后媽也和爸爸離婚了。

這個(gè)家，似乎一直在風(fēng)雨中飄搖，破碎不堪。

我不理解，都是成年人了，為什么對(duì)家庭這件事，還是這么兒戲？

為什么，他們可以那么隨意地分開？為什么，他們從不考慮我的感受？

在他們眼里，好像我并不需要愛與關(guān)心。

關(guān)于我的痛苦，我說的毫無邏輯，想到什么說什么。

但女醫(yī)生表情很專注，沒有看到一絲一毫的不耐煩和嫌棄。

在我終于滿心的痛苦與埋怨傾瀉出來后，她才開始說話。

她說，“要是你早點(diǎn)來的話，也許就不用藏著這么多苦了?！?/p>

她認(rèn)為我在吃苦，而不是像其他人一樣，簡(jiǎn)單地將我視作需要被關(guān)起來的精神病。

那一天，聽到她那句話的我，控制不住地落淚了。 

我第一次體會(huì)到這種感覺：

這種被認(rèn)真傾聽、被認(rèn)真回應(yīng)、被耐心開導(dǎo)的感覺，真的好溫暖啊。

她還告訴我，“沒有一個(gè)完整的家庭，那不是你的錯(cuò)。”

是啊，我一直沉溺在我經(jīng)歷的過去。

不停地鉆牛角尖，像一個(gè)嚴(yán)苛的判官給自己下判決：

就是因?yàn)槟悴粔蚝茫驗(yàn)槟阕愿蕢櫬?，他們才?huì)離開你，才會(huì)沒有人愛你！ 

在咨詢中，醫(yī)生帶我看見了內(nèi)心那個(gè)小女孩，她已經(jīng)千瘡百孔了。

醫(yī)生告訴我，“你可以抱抱她，告訴她一切都會(huì)好起來，你會(huì)保護(hù)好她的?！?/p>

在那次咨詢過后，我終于接受自己“病”了的事實(shí)。

再通過后來的幾次咨詢，我也知道了自己為什么生病。

醫(yī)生說：

“對(duì)于幼年時(shí)期的你來說，你最為重要的感受，就是想得到母親的關(guān)愛。 

但這個(gè)感受，卻一直被周圍人否定。他們認(rèn)為你不能對(duì)這樣一個(gè)‘壞女人’抱有愛與期待。 

當(dāng)你最重要的這個(gè)感受被否定，內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的分裂?！?/p>

在醫(yī)生的引導(dǎo)下，我終于明白在我身上到底發(fā)生了什么。

幼時(shí)遭遇到的家庭破碎，母親的離去，讓我陷入極大的不安全感。

我一直期待著這份缺失的母愛，可我又不能期待。

因?yàn)閺男〉酱螅职衷谖颐媲疤崞饗寢寱r(shí)，總是怨恨、憤怒、抹黑。

我就在這樣既想得到愛，又在被灌輸?shù)暮蘩飹暝?/p>

消化不了這樣矛盾的我，只好讓自己“心里生病”了。

很可惜，作為一個(gè)“精神分裂癥患者”，幾次的咨詢并不能讓我的未來總是一帆風(fēng)順。

因?yàn)檫@場(chǎng)病，我的學(xué)業(yè)算是荒廢掉了，我也實(shí)在沒有能量把它補(bǔ)回來。

只好渾渾噩噩地過著。

僅有的好事，大概是廚藝有所長(zhǎng)進(jìn)，抗精神病藥慢慢減量。

可后來多次看到現(xiàn)實(shí)，看到學(xué)業(yè)無成的自己，沒學(xué)到養(yǎng)活自己的本事，還一直在花著親人辛苦掙的血汗錢，我又一次把自己“攻擊”到遍體鱗傷，又一次復(fù)發(fā)，住院了。

在那段時(shí)間里，這位女醫(yī)生也陪我度過了好幾次的崩潰。

在她身邊，我體驗(yàn)到了被接納，被認(rèn)可的力量。

她一直在我身邊靜靜地傾聽，耐心地開導(dǎo)，堅(jiān)定地把我從虛妄中拉回現(xiàn)實(shí)。

還給了我不少有用的建議，比如寫情緒日記和肯定日記。

慢慢地，在書寫中，我學(xué)會(huì)了做自己的“好朋友”，試著去認(rèn)同自己、肯定自己、贊美自己。

以前，我生病，發(fā)作，我恨爸爸，恨媽媽，恨這個(gè)破碎的家，更痛恨我自己。

在長(zhǎng)時(shí)間的咨詢中，我慢慢地黏合了自己，也學(xué)會(huì)為自己的人生負(fù)責(zé)。

03

我擁有了自己的家

也重新得到了愛

慢慢愈合的我，一小步一小步地往更有意義、更有目標(biāo)的生活走去。

我找到了一份忙碌且充實(shí)的工作，生活也比之前安排得更有秩序了些。

我還認(rèn)識(shí)了與我共度余生的愛人，他的包容和陽光自信也陪著我，支撐著我。

現(xiàn)在，我過著一個(gè)跟2016年截然不同的人生：

我擁有了屬于自己的小家，也成了孩子的母親。

在成為母親，理解了為人母的不容易后，也足夠幸運(yùn)與母愛再次相遇。

從工作，到懷孕、分娩、帶孩子，我的身邊都有母親的云陪伴。

回歸的她就像獨(dú)屬于我的心理咨詢師一樣。

不只是媽媽，更像是一位朋友，耐心地傾聽，平等地溝通。

用她的人生閱歷，樂此不疲地解答我的各種疑惑。

我和這個(gè)世界，一點(diǎn)點(diǎn)地開始著真實(shí)而舒服的連接。

最后，我還有一些心里話想跟你說：

當(dāng)大雪封山的時(shí)候，很少有人能回憶起第一片秋葉的落下。

心理問題也一樣，與其讓它堆積得越來越嚴(yán)重，鬧到要吃藥，去住院，去封閉式隔離治療。

不如在“第一片秋葉”落下時(shí)，及時(shí)地去進(jìn)行心理咨詢。

在心理咨詢的過程中，你可以與過去的自己和解，與那些打不開的心結(jié)和解。

在遇到邁不過去的心坎時(shí)，也能有一個(gè)無條件接納并給予自己方法的人陪伴。

當(dāng)你遇到了一位合適的心理咨詢師，在與她的咨訪關(guān)系中得到滋養(yǎng)，你就能更真實(shí)而舒服地連接這個(gè)世界。

我就是一個(gè)證明。

作為一個(gè)精神病患者，我能回歸正常的生活。

也能在改變后，在自我接納中，遇到愿意包容自己的愛人，與母愛再次相遇。

或許，你可能還在掙扎于“不愿意承認(rèn)自己生病了”的羞恥感中。

我只想說，既然一個(gè)得癌癥的人，選擇積極化療會(huì)被肯定為堅(jiān)強(qiáng)；

一個(gè)身有殘疾的人，克服困難努力工作會(huì)被肯定為堅(jiān)強(qiáng)；

那我們一個(gè)心里得“感冒”的人，想盡辦法自救，為什么不能也被肯定為一種堅(jiān)強(qiáng)呢？

我們盡最大的努力讓自己由心而發(fā)地變得更好，是件非常了不起的事。

生命應(yīng)是絢爛的，陰霾終會(huì)過去，接納自己的不完美，去成就更美好的自己。

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