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大家都知道現(xiàn)在失眠已經(jīng)是很常見的一種現(xiàn)象了。而且在每年的3月22日這天是世界睡眠日。但調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)成年人的睡眠質(zhì)量十分堪憂。

那么，你是因?yàn)槭裁丛蚴叩哪?？俗話說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)，但其實(shí)失眠的罪魁禍?zhǔn)谆蛟S是我們想的事情太多。

心理因素心理因素引起失眠最常見，許多心理應(yīng)激，如人際關(guān)系沖突或心理內(nèi)心沖突；生活中發(fā)生重大改變（婚姻、生育）；工作繁重或事業(yè)面臨重大轉(zhuǎn)變；突然發(fā)生非常失望和非常害怕的事件。

有種稱“周日失眠”患者，因擔(dān)心第二天需上班工作壓力大而出現(xiàn)預(yù)期性焦慮致失眠。

必須講明的是，不管是正面或負(fù)面；有刺激或突然失去應(yīng)激均會(huì)引起失眠。

今天就簡(jiǎn)單的探討下失眠帶來(lái)的危害。

失眠也算是一種心理疾病。分為輕度失眠和嚴(yán)重頑固性失眠兩種，輕度的一般可以通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理即可明顯改善;而對(duì)于嚴(yán)重頑固性失眠，則需要重視并適時(shí)地接受心理咨詢。

人的精神心理活動(dòng)均由大腦調(diào)控，人們的記憶及思維、情感、行為等皆為大腦功能，大腦結(jié)構(gòu)與功能正常則產(chǎn)生正常的精神心理活動(dòng)，大腦結(jié)構(gòu)及功能異常則導(dǎo)致精神心理活動(dòng)的異常。

另外精神活動(dòng)還直接影響軀體的功能狀態(tài)，人腦結(jié)構(gòu)極為復(fù)雜，腦的神經(jīng)化學(xué)也非常復(fù)雜，神經(jīng)元的電信號(hào)在突觸處轉(zhuǎn)化為化學(xué)信號(hào)，然后再轉(zhuǎn)化成電信號(hào)，在這些轉(zhuǎn)化中，神經(jīng)遞質(zhì)起著關(guān)鍵的作用。不能入睡，睡后易醒，常側(cè)夜不寐;淺睡、醒后不能再寐,常感不能解乏，醒后疲勞感強(qiáng)烈;常不能踏實(shí)入睡，時(shí)寐時(shí)醒,日間精神不振，體倦乏力，心煩懊惱為其證候特點(diǎn)。洛陽(yáng)心理醫(yī)生表示出現(xiàn)這三種情況，都屬于嚴(yán)重失眠。

不用多說(shuō)，嚴(yán)重失眠者不僅影響身體健康，還對(duì)工作、生活帶來(lái)嚴(yán)重影響。所以小編建議：如果出現(xiàn)上述狀況，應(yīng)立即進(jìn)行心理咨詢，找準(zhǔn)致病病因，開展精神心理疾病的診療工作才是關(guān)鍵，切不可聽之任之，以防得不償失。

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