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什么是邊緣型人格障礙？

邊緣型人格障礙（BPD）是美國精神病學(xué)協(xié)會(huì)發(fā)現(xiàn)和描述的10種人格障礙之一。就像所有的人格障礙一樣，只有在有長期異常行為，并且已經(jīng)嚴(yán)重影響個(gè)體生活、社交、工作各個(gè)方面的情況下，才可能做出診斷。要診斷出BPD，必須在以下9項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)中至少有5項(xiàng)（Kreisman，2010）:

1、做出瘋狂的舉動(dòng)以逃避真實(shí)或想象中可能被拋棄的場景；

2、人際關(guān)系非常不穩(wěn)定和緊張；

3、缺乏清晰的身份感和自我概念；

4、沖動(dòng)行為，潛在自我傷害的風(fēng)險(xiǎn)，比如藥物濫用，濫交，偷竊，超速駕駛，暴飲暴食；

5、經(jīng)常性的自殺威脅或自殘行為；

6、劇烈的情緒變化、面對(duì)壓力反應(yīng)很極端；

7、長期空虛的感覺；

8、頻繁的，強(qiáng)烈的，不受控制的憤怒的表現(xiàn)；

9、短暫的不真實(shí)或偏執(zhí)的感覺。

有邊緣型人格障礙的人，非常渴求與他人的親密感，體現(xiàn)在戀愛上，就會(huì)表現(xiàn)出粘人的行為。當(dāng)有人接近的時(shí)候，邊緣型人格障礙就會(huì)覺得非常興奮，甚至在別人需要他的時(shí)候感激涕零，但是他們也時(shí)刻都在害怕別人遠(yuǎn)離他，另外，邊緣型人格障礙會(huì)輕易地被生氣、委屈、驚恐和憤怒等情緒淹沒，并且容易失去自我控制。

他們可能有這樣一些念頭：

“沒有你我什么都不是”

“如果你離開我，我會(huì)死”

“如果你離開，我就自殺”

“我恨你，我恨你，我恨死你了”

因此，邊緣型人格障礙的人，在面臨分手的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出自殘、卑微、貶低自己、自殺、很強(qiáng)的攻擊性等過激行為。

面對(duì)這種不肯輕易分手的戀人，你該怎么辦呢？

我相信，你已經(jīng)嘗試了一切來挽救這段關(guān)系。

你已經(jīng)意識(shí)到你們的關(guān)系對(duì)你來說是不健康的，你必須離開。

你不想給你所愛之人帶來痛苦，但是，你不能維持現(xiàn)狀了。

這里有一些建議，可以幫助你們減少雙方的痛苦，同時(shí)能把你自己從不健康的關(guān)系中解放出來。

保持冷靜，保持尊重

你必須始終保持冷靜和尊重。

有邊緣型人格障礙癥狀的人在感覺到被攻擊或者沮喪時(shí),往往會(huì)猛烈抨擊他人。

當(dāng)你拒絕他們時(shí)，這幾乎是肯定會(huì)發(fā)生的。雖然表達(dá)出他們的傷害和憤怒似乎是很自然的事，但這只會(huì)讓局勢(shì)更加惡化。

不要諷刺、煩躁或貶低。這將導(dǎo)致你所愛之人為自己的受害者身份辯護(hù)并猛烈抨擊你。

不要責(zé)怪

健康的人往往想要了解為什么這種關(guān)系行不通。

有時(shí)候建設(shè)性的對(duì)話是可以進(jìn)行的。有邊緣型人格障礙癥狀的人可能會(huì)問他們做錯(cuò)了什么，但他們經(jīng)常把聽到的解釋當(dāng)成是對(duì)他們性格的攻擊，因此充滿戒備，有時(shí)還充滿敵意。

在接下來的交談中，顧里告訴羅洋，她不想住在一起了。

l顧里：我要搬出去自己住。

l羅洋:你要離開我？

l顧里：是的。

l羅洋：你真差勁。

l顧里：我不是想傷害你。

l羅洋：額，你正在傷害我。所以我做錯(cuò)了什么呢？

l顧里：你沒有做錯(cuò)任何事。

l羅洋：你離開我是因?yàn)槲沂峭昝赖模?/p>

l顧里：我沒辦法維持一段我感覺被控制的關(guān)系。

l羅洋：所以我在控制你？

l顧里：我不喜歡總是讓你知道我在哪里，我在做什么。

l羅洋：你一定恨我。

l顧里：我不恨你。

l羅洋：我希望我從未遇見你。

顧里覺得自己別無選擇。她盡量不對(duì)羅洋說任何可能激怒他的話，但被直接問到她為什么要分手時(shí)，顧里覺得她必須誠實(shí)。他們倆都很傷心。

不要百般辯解

在上面的對(duì)話中，顧里多次辯解。諸如“我不是想傷害你”和“我不恨你”之類的言論只會(huì)讓羅洋更生氣。

這是因?yàn)檗q解根本無效。

這就像試圖說服羅洋，他的感受是建立在誤解或錯(cuò)誤的解釋之上的。這就像告訴羅洋他瘋了，傻了，錯(cuò)了。

當(dāng)然會(huì)有一個(gè)不受歡迎的回應(yīng)。

慷慨地表示認(rèn)可

用認(rèn)可取代辯解將會(huì)有所幫助。

例如，當(dāng)羅洋說“你恨我”時(shí)，顧里可能會(huì)說，“我能理解你為什么會(huì)有這種感覺。我很抱歉傷害了你?！?/p>

這不會(huì)讓羅洋感到高興，但至少顧里的認(rèn)可不會(huì)讓人覺得是進(jìn)一步的攻擊。

必要時(shí)設(shè)定并明確底線

當(dāng)你和有邊緣型人格障礙癥狀的愛人分手時(shí)，他很可能會(huì)猛烈抨擊你。

你讓他最恐懼的事情成真了。你正在拋棄他。

允許他傷害你對(duì)他和你都沒有任何好處。這不會(huì)讓他們感覺更好，還會(huì)讓你感覺更糟。

如果你被吼叫或受到人身威脅，要準(zhǔn)備好聲明這種行為是不被接受的，如果行為沒有立即中止，你就會(huì)離開，談話就會(huì)結(jié)束。

這話不要說第二遍。

如果又出現(xiàn)了攻擊性行為，那你就轉(zhuǎn)身離開。

如果你愿意，你可以換個(gè)時(shí)間與這個(gè)人再進(jìn)行一次對(duì)話，但你必須說明有害的攻擊行為是不能被容忍的。如果你不這樣做，這些行為會(huì)變得更糟。

示例對(duì)話

當(dāng)你和你的愛人分手時(shí)，你不可能不受到傷害、不產(chǎn)生憤怒。以下示例對(duì)話包含上述元素，以盡量減少羅洋會(huì)感受到的傷害以及隨之而來的沖突。

l顧里：我要搬回去自己住。

l羅洋：你要離開我了。

l顧里：我很感激有機(jī)會(huì)和你一起生活，但我覺得我現(xiàn)在需要靠自己。

l羅洋：我做錯(cuò)了什么？

l顧里：你沒有做錯(cuò)任何事。只是我需要獨(dú)自一人才能成長。

l羅洋：所以，我阻礙你成長了。

l顧里：不，當(dāng)我沒有完全對(duì)自己負(fù)責(zé)時(shí)，我會(huì)阻礙自己成長。

l羅洋：所以全是你的問題。

l顧里：我是自私的。我很抱歉傷害了你。

l羅洋：我恨你甩了我。

l顧里：我理解你的感受。我希望我能在不傷害你的情況下分開。

總而言之，單方面結(jié)束一段關(guān)系總是對(duì)另外一方造成傷害，無論他們是否有邊緣型人格障礙的癥狀。

患有邊緣型人格障礙的人可能會(huì)比其他人遭受更多的痛苦，因?yàn)樗麄兊牟∏闀?huì)引起對(duì)被拋棄的強(qiáng)烈恐懼，并且他們可能比大多數(shù)人更難以調(diào)節(jié)自己的情緒。

有兩種方式，可以把離開你的愛人的影響最小化，一是通過表達(dá)同理心和尊重，二是通過對(duì)你的選擇負(fù)責(zé)而不要試圖證明你的決定是正確的。

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