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 “ 懷胎十月，寶寶的到來，對新媽媽、爸爸而言絕對是非常幸福的體驗，但是很多新媽媽卻在寶寶剛出生的幾天甚至十幾天就出現(xiàn)了抑郁的傾向，痛苦不堪”。

很多新媽媽會出現(xiàn)自責(zé)、愧疚，認(rèn)為自己無法帶好孩子，甚至對未來也會喪失信心；更有甚者，會有一些極端的念頭 ；我們知道新媽媽產(chǎn)后受自身激素的影響，情緒會有波動，但家庭環(huán)境的影響卻不容小覷，甚至是更加重要。因此從家庭環(huán)境的角度做幾點分享，希望可以幫助到一些新手的爸媽：

01 

夫妻不分房 共同帶寶寶

寶寶剛出生，夜里要吃奶，換尿布等，做些被打亂。有些新媽媽處于對新爸爸的考慮，比如爸爸白天工作，晚上需要好好休息；或者有些爸爸覺得家里有月嫂、婆婆或媽媽幫新媽媽一起照顧寶寶，自己就可以高枕無憂，呼呼大睡了。從情理上是可以理解，但作為新媽媽，仍然是希望夜里照顧寶寶的時候，爸爸能夠陪在身邊。

新媽媽逐漸熟練之后，可能夜間也并不需要爸爸做什么，但這個人在與不在，會給新媽媽帶來不同的感受！

同樣作為媽媽，我深有體會，有時候夜里寶寶哭鬧，抱著哄孩子，身心俱疲，這時候爸爸一句“你先睡，我來抱”，這種被看見、被照顧的感受，比你在情人節(jié)什么節(jié)送幾束鮮花受用的多。媽媽們的累與付出需要有人看見。

02  

不剝奪媽媽帶睡的權(quán)利

如前所述，新出生的寶寶，吃奶、換尿布的頻次高，睡眠自然會被打斷。家人有時出于對新媽媽的愛護，晚上會把孩子抱走由其他人照顧。這個看似是出于好意，但有時候?qū)π聥寢寔碚f也是一種剝奪。

我們觀察小動物都會發(fā)現(xiàn)：剛生寶寶的小動物媽媽對人的攻擊性很強，你接近它的幼崽，它有可能會攻擊你。人有何嘗不是呢？出于母親的本能，母親需要時刻了解自己孩子的情況。黑白顛倒的生活，也只是一個階段，人的本能會調(diào)節(jié)自身以適應(yīng)這種變化。

當(dāng)然，如果新媽媽有自己的主張，孩子單獨放一個房間或其他的安排，那這也是新媽媽自己主動的安排，而不是被動的。

03  

媽媽決定如何帶孩子

家庭中增加了新成員，婆婆媽媽們過來幫忙，或者家里請了月嫂。這些小家庭外部的人，始終要把自己放在一個“協(xié)助者”的角色里，來幫助新媽媽度過這一階段。而不是”替代”新媽媽來育兒。有些來幫忙的人，很自信的認(rèn)為自己完全勝任帶寶寶，可是卻忽略了一個重要的問題：孩子是誰的？

如果大家可以在：孩子是誰生的，就由誰來決定怎么帶！那么帶孩子的過程里，會減少很多的沖突和摩擦。

有些新媽媽的感受是：自己生完孩子之后，感覺不到自己是一個母親了，帶孩子這件事，不受自己控制，自己什么也做不了，只能按照“她們”說的做。一切都失控了，這種失控感會讓新媽媽產(chǎn)生無力感。甚至開始懷疑自己，退縮。

或者內(nèi)心的憤怒無法表達(dá)，與婆婆媽媽潛在的斗爭，而表現(xiàn)出對帶孩子這件事不聞不問！

04

不執(zhí)著于科學(xué)育兒

很多的新爸媽，在孩子沒出生之前就會學(xué)習(xí)科學(xué)育兒的知識，這當(dāng)然是很好的。但不要過于執(zhí)著科學(xué)育兒，并不是說科學(xué)育兒不對，只是我們要認(rèn)識到一點：每個家庭都不一樣，每個孩子也不一樣。

科學(xué)育兒的知識只是提供給我們一個指導(dǎo)方向，具體還是結(jié)合到每一個孩子自身的特點。比如說孩子要按時按量的喂奶，但有的孩子可能食量大一點，消化的快一點，我們還嚴(yán)格按照按時按量，孩子可能就一直吃不飽，會一直哭鬧。所以在一些非醫(yī)學(xué)的情況下，我們還是根據(jù)自己的觀察以及自己的本能養(yǎng)育孩子。自己孩子哪不舒服，媽媽肯定是知道的。

05 

降低期待，不做完美媽媽

在孩子未出生之前，在給孩子準(zhǔn)備用品的過程，就開始憧憬，寶寶來了以后，自己如何去照顧寶寶，自己會做一個怎樣的媽媽?？墒?，當(dāng)寶寶真正降臨的時候，卻顯得那么的手足無措。這其實很正常！

做爸爸媽媽這件事是人生頭一回，沒有任何的彩排，直接上臺，過去的那些想象的場景，也僅限于想象。但如果我們?nèi)匀还淌刂约旱睦硐霠顟B(tài)，現(xiàn)實很快就打回原形。你以為的新生兒就是每天吃完就睡，但他不睡呢？

你以為他4小時吃一次，但如果他需要吃兩次呢？你以為母乳就很順利，但母乳的前幾天，乳頭皸裂疼痛難忍，放棄還是不放棄呢？很多事預(yù)先無法預(yù)料；如果我們可以以一個開放的心態(tài)來應(yīng)對每天發(fā)生的事情，接受各種不確定的發(fā)生，我們內(nèi)心反而是踏實的確定的。

總之：孩子的到來，是我們扮演父母角色的開始，多一點允許和接納。尤其是新爸爸們，對新媽媽的支持與陪伴是至關(guān)重要的。愿每一個家庭都可以順利度過孩子出生的頭幾年！

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