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  現代社會，每個人都面臨著很多壓力，職場壓力就是其中之一。

如果壓力得不到釋放和減輕，就會影響到人的生理、心理健康以及家庭生活的方方面面。

尤其是每天奔赴在路上、為千家萬戶送溫暖的職業(yè)者，你們風里來雨里去，天不亮就奔赴在路上、天黑后仍然不能回家，工作強度、密度和辛苦程度，都會在不同程度上造成身心的壓力。

下面就為你們提供幾種應對壓力的小技巧。

第一，不獨自就餐，和同行一起就餐、聊天。

和同行一起就餐可以有效增加同行間的親密度，邊吃邊聊自己在路上看到的奇聞異事、遇到的疑難問題，在快樂、輕松的氣氛中既解決了午餐，又減輕了心理壓力。

職場壓力大該如何減壓？

第二，遇到疑難問題要冷靜、少沖動。

俗話說：人在江湖行走，哪會不遇到困難和問題的呢？當我們遇到困難的客戶、不講理的人、不理性瞎找茬的人時，我們第一時間不是支棱著脖子跟他們爭辯，也不是認慫承認錯誤，而是要冷靜面對，先讓自己處于理性的狀態(tài)、不卷入對方的情緒中，先聽他們說完道理，再解釋自己為何會出現問題，只要不情緒化、理性的面對、多溝通，任何問題都會有效得到解決。

第三，一定要休息。

由于工作強度大，在工作間隙沒有客戶的情況下，坐在自己的車上，或者尋找一個安全的地方坐好，稍微午休一下打個盹，午休后再拉伸一下筋骨可以有效減輕工作中帶來的壓力。

第四，少抱怨。

對已經發(fā)生的事情抱怨只會讓心理和生理雙重受挫，所以冷靜、少抱怨，多談論積極正向的事情，就會讓自己郁悶的心情得到緩解、壓力得到釋放。

第五，做真實的自己。

了解客戶的心理，清楚自己工作的職責，少抱怨、多付出、積極做，做自己能力范圍內的事情，真誠表達自己的想法，真實可信始終是和諧社會倡導的主題。

第六，營造家庭的和諧共處。

社會是由一個個家庭組合而成的，穩(wěn)定、和諧、安全、快樂的家庭氛圍可以有效緩解工作壓力，多用積極地眼光去看待家人，多給家人鼓勵和支持，當我們帶給家人快樂的同時，也同樣會收獲喜悅。

職場壓力不可怕，積極調整是關鍵，心中永存感恩的愛，生活就會變美好。

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