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在關(guān)系當(dāng)中，合理的界限意味著我們與親密的人需要讓彼此都不委屈，也不全然隔離。每個人都追求活出自己本來的樣子，過自己想過的生活。

在心理獨(dú)立以及經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的過程當(dāng)中，我們需要設(shè)立邊界感，擺脫關(guān)系中潛在的掌控，也要確保自己有足夠的能力去獲得安身立命的本事。

適當(dāng)與原生家庭保持獨(dú)立，離開父母對自己過度的影響甚至操控，這一點(diǎn)至關(guān)重要。

我們要意識到，與人保持適當(dāng)?shù)男睦砭嚯x，是一種讓關(guān)系更加健康和長久發(fā)展的必備能力。

如果在這個過程當(dāng)中，你內(nèi)心極其害怕分離,或是擔(dān)憂被拋棄，那請一定記得為自己儲備足夠的勇氣，去走出舒適圈，同時承擔(dān)起應(yīng)有的責(zé)任。

尤其注意別用卑微的姿態(tài)在關(guān)系當(dāng)中索求愛，一段良好的關(guān)系，不需要卑微的討好，而需要用心的經(jīng)營。請避免因?yàn)楸舜岁P(guān)系親近，就隨意將自己的負(fù)面情緒去發(fā)泄，將自己的傷痛投射到對方身上，或是讓別人承擔(dān)起了自己應(yīng)該負(fù)起的責(zé)任。

不管是與父母，伴侶，孩子，親人還是朋友的相處中，任何時候都需要自我尊重，也需要相互的理解。畢竟，沒有一個人有義務(wù)理所當(dāng)然的滿足我們所有的期待。

倘若你將自己視為生命的中心，不代表別人有義務(wù)要把你視為他們生命的中心。同樣。你也不應(yīng)該將其他人視為你自己的生命中心。

如果關(guān)系良好，彼此都會滿足對方的需求，那是因?yàn)槟銈儽舜硕荚敢馊プ龀龇e極的回應(yīng)，是因?yàn)楸舜硕夹母是樵?，而不是來自于一方對另一方的威脅或掌控。

因此，請避免用情感去綁架你愛的人，或用憤怒去傷害你所在乎和重視的人，那會讓他們感受到潛在的傷害，帶去心的撕裂，傷害看似過癮，但心的撕裂所引發(fā)的受傷卻需要花很長時間才會徹底復(fù)原。觸摸自己真實(shí)的痛苦，并釋放對別人傷害的投射，是增強(qiáng)邊界感，經(jīng)營良好關(guān)系極其重要的一個成長過程。

試著問問自己，為什么在你與別人相處的過程中會缺乏邊界感？

或許你曾經(jīng)經(jīng)歷過邊界感缺失的被掌控，因此壓抑了很多復(fù)雜的情緒；或許你很少體驗(yàn)完全依靠自己獨(dú)立成長的感覺，以致于你習(xí)慣了依賴，并將其視為人際關(guān)系最重要的一種習(xí)慣?；蛟S與別人之間有適當(dāng)界限的感覺，會激發(fā)你曾經(jīng)被拒絕，被排斥的回憶，你害怕被忽略，或者被置之不理……

所以某種意義上當(dāng)你無法拒絕，無法與別人之間有清晰的人際界限，也會害怕因?yàn)樽约憾寗e人受傷。親愛的，你知道當(dāng)你陷入這樣的循環(huán)，你會承擔(dān)莫名的罪惡感。換句話說，你是換了一種方式在自我折磨。

你需要清晰的了解， 為了保護(hù)自己再次免遭痛苦，你選擇用罪惡感、愧疚感來隱藏遭受過被拒絕，甚至被拋棄的潛在的傷痛，但當(dāng)然，這不是你的錯。

在人際關(guān)系里面，很多時候，我們都沒法辨別到底是誰的錯，或者是誰帶給誰的傷害，或許，這一切根本就是超越對錯的，我們都沒意識到，雙方都把自己很多的傷害投射在了關(guān)系當(dāng)中的另一方身上;

甚至我們會覺得別人和自己一樣，也沒有辦法承擔(dān)被拒絕、被忽略、被拋棄的感覺，然后一廂情愿的去覺得很難過很失落，為自己的所做作為懊悔悲傷……

親愛的，請?zhí)鲞@個漩渦吧，請看清這個游戲吧！

你需要意識到，沒有一個人需要時刻遷就另外一個人，人與人之間的交流和連接原本需要有適當(dāng)?shù)慕缦?。既要確認(rèn)彼此都是獨(dú)立的個體，是得到尊重的，也要意識到平衡的關(guān)系里面，自己或?qū)Ψ蕉疾粦?yīng)當(dāng)被工具化。

女人不應(yīng)當(dāng)將男人視為工作和養(yǎng)家的工具，男人不應(yīng)當(dāng)將女人視為滿足欲望和照顧的工具，父母不應(yīng)當(dāng)將孩子視為自我價值實(shí)現(xiàn)的工具……

如果關(guān)系當(dāng)中把對方視為一個工具，便會提出無數(shù)的要求，強(qiáng)化自己的依賴以及控制，而且好像感覺對關(guān)系永遠(yuǎn)都不會滿足，這樣的關(guān)系是僵化，缺乏尊重和界限的，更是岌岌可危的…

當(dāng)一個人要控制另一個人，他是想透過改造一個人來模擬完美的父母，滿足自己從未得到的所有需求，也會希望自己不需要學(xué)習(xí)，甚至不需要努力，就可以輕而易舉改造世界，獲得自我實(shí)現(xiàn)全能化的幻覺。因此，在關(guān)系中設(shè)立界限，是為了對自己更有尊重感，也是對自己的心理健康負(fù)責(zé)。

唯有深入到自己內(nèi)心深處，看清自己的潛在模式，甚至觸碰自己很隱秘的痛苦，給予受傷的內(nèi)在小孩持續(xù)的支持，滋養(yǎng)和理解，才能夠讓自己感受到療愈。

生活或許并不能在所有時刻都令你心生歡喜，但正因?yàn)槿松猛颈亟?jīng)的風(fēng)風(fēng)雨雨才讓一切變得豐富多彩。不管發(fā)生什么，我們都要優(yōu)先重視自己的價值，你要在乎的是自己，同時維持自己對于自我脆弱的接納、專注對自己的陪伴，也要適時的突破舒適圈，去成為給自己安全感的人。

請運(yùn)用好自己內(nèi)心的真誠與意志力，善待自己，尊重自己，這樣你才能善待別人，并被世界所善待。我們每個人都需要給自己機(jī)會和耐心，培養(yǎng)對自己的友善與原諒，專注過好自己的每一天，專注愛好自己和身邊的人。

祝愿我們都可以透過持續(xù)的自我欣賞、自我尊重，在人際關(guān)系里找到合適的邊界，通過自己用心的經(jīng)營，提升持續(xù)獲得幸福的能力。

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