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過(guò)去的婚姻常常講究門當(dāng)戶對(duì)，不對(duì)等的外在經(jīng)濟(jì)條件，會(huì)成為難以逾越的婚姻阻礙。

而如今，每個(gè)人都有了更多的發(fā)展機(jī)會(huì)，婚姻看起來(lái)也不再是一件必須拼家底的事情。

然而，當(dāng)家底的比較不再奏效，有些差異看起來(lái)似乎更難以理解了，比如：

有的人條件一般，卻可以找到包容又有耐心的好伴侶；

也有的人本身?xiàng)l件不錯(cuò)，又努力又上進(jìn)，在婚姻里卻總是被挑剔、否定。

有的人在婚姻里從不主動(dòng)付出，卻可以活得心安理得，還能被關(guān)心和照顧；

也有的人在婚姻里付出無(wú)數(shù)，卻仍然十分忐忑，總覺(jué)得自己做得不夠好。

這種婚姻里所呈現(xiàn)出來(lái)的巨大差異，顯然不是由外在物質(zhì)條件決定的，那又是由什么決定的呢？

這就是我們常常看待關(guān)系時(shí)，最容易忽略的一部分：內(nèi)在的心理結(jié)構(gòu)。

也就是說(shuō)，表面上大家都不再需要拼家底了，實(shí)際上，卻是在拼一種隱形的“家底”。

01

“家底”薄弱的人，

在婚姻里會(huì)極其被動(dòng)

我有一位來(lái)訪小倫，她在婚姻里總是感到很委屈，抱著找解決辦法的期待前來(lái)咨詢。

在咨詢中，她最習(xí)慣問(wèn)我的幾句話是：我這樣做是對(duì)的嗎？是不是我不該這樣想，不該這樣認(rèn)為，不該這么看待這個(gè)問(wèn)題？

我問(wèn)她：如果我說(shuō)是，你的感覺(jué)會(huì)怎樣？如果我說(shuō)不是，你的感覺(jué)又會(huì)怎樣？

她說(shuō)：如果你說(shuō)是，我就覺(jué)得自己有問(wèn)題，應(yīng)該改變；如果你說(shuō)不是，我就覺(jué)得我沒(méi)有錯(cuò)，是對(duì)方應(yīng)該改變。

我繼續(xù)問(wèn)她：那你希望我說(shuō)是還是不是呢？

她沉默了一會(huì)兒，笑了。

“其實(shí)我也不太清楚。既希望你說(shuō)不是，但是如果你說(shuō)了不是，我還是感覺(jué)這是我的問(wèn)題。所以，很多時(shí)候，我都不知道自己應(yīng)該怎么做，常常既想做某件事情，又覺(jué)得不該那么去做?！?/p>

這種總是感覺(jué)自己不夠好、不應(yīng)該的感覺(jué)，一直伴隨著她的整個(gè)成長(zhǎng)經(jīng)歷。

當(dāng)她進(jìn)入婚姻時(shí)，她也常常感覺(jué)受到丈夫的指責(zé)、挑剔和不理解，每當(dāng)這些時(shí)候，她總是一邊在內(nèi)心里翻江倒海，另一邊默默承受著委屈。

她幾乎沒(méi)有任何力量去扭轉(zhuǎn)他人對(duì)她的錯(cuò)誤理解，反而會(huì)不自覺(jué)地把別人的評(píng)價(jià)都內(nèi)化成了對(duì)自己的懷疑和攻擊，把所有的自然涌現(xiàn)的自我感受都當(dāng)成了不應(yīng)該或不理智。

那么，是什么讓她在關(guān)系里變得如此被動(dòng)，并一天天忍受著日益增多的委屈呢？

02

婚姻里最重要的“家底”

是你能否接納真實(shí)的自己

我以前聽(tīng)別人講過(guò)一個(gè)現(xiàn)實(shí)的規(guī)律。

一位女性，如果能獲得娘家無(wú)條件的支持和接納，她在婚姻里就可以剛?cè)峒鎮(zhèn)?、溫柔得體；

相反，如果她獲得的不是支持和接納，而是更多的否定或打擊，那么她將不得不在婚姻里變得小心翼翼，亦或者總想要努力控制。

在我們的內(nèi)心感覺(jué)里，也是一樣的。

當(dāng)我們失去了一個(gè)可以進(jìn)退自由的空間時(shí)，我們就只能要么把自己躲起來(lái)，用討好和迎合來(lái)避開(kāi)所有可能的沖突或矛盾；

要么就像一個(gè)麻木的斗士一樣，不顧一切地想要去獲得關(guān)系里的正義，哪怕讓自己遍體鱗傷。

因?yàn)闆](méi)有退路，在戰(zhàn)場(chǎng)上，就只能要么戰(zhàn)死，要么躲藏。

到關(guān)系里，就只能要么委屈自己，要么像個(gè)失去理智的“瘋子”。

如果在客觀的現(xiàn)實(shí)生活里，我們是無(wú)路可退的話，那在內(nèi)心世界里，我們也不能允許自己后退。

我們總覺(jué)得自己有些地方太糟糕，所以我們要咬牙挺住，好讓自己可以看起來(lái)顯得好一點(diǎn)。實(shí)際上，為了向別人展現(xiàn)一個(gè)“好”的自己，我們承受了太多的代價(jià)。

看起來(lái)努力做“好”，讓別人對(duì)自己的感覺(jué)好一點(diǎn)，實(shí)際上我們只是在不斷試圖取悅一個(gè)根本無(wú)法取悅的自己。

那個(gè)自己，對(duì)自己就是非常挑剔，就是不接納，就是覺(jué)得自己很差勁、很糟糕，一無(wú)是處。

任何別人的懷疑和不認(rèn)同的語(yǔ)調(diào)，任何關(guān)系里的緊張和壓力，都可能啟動(dòng)一次“挑剔自己”對(duì)自己的全面審視和無(wú)底線的攻擊。

所以，在關(guān)系里，重要的不是別人有多么挑剔你，而是你有多么不能接納自己。

許多時(shí)候，我們?cè)诨橐隼锇l(fā)生的無(wú)解沖突，歸根到底，都是我們跟自己的沖突。

那些在婚姻里“家底”弱的人，往往在關(guān)系里付出最多，也可能表達(dá)得最多、說(shuō)得最用力，卻總是被忽略和被傷害，那是因?yàn)槲覀冊(cè)趧e人和自己之間，失去了一張“自我接納”的保護(hù)膜。

03

結(jié)實(shí)自己的“家底”，

是好婚姻一輩子的需要

現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)?？吹剑粋€(gè)“家底”不差的人，可以把一手的爛牌打成王炸；相反，一個(gè)“家底”虧空厲害的人，可能白白錯(cuò)失很多好的機(jī)會(huì)。

這其中有一種很重要的因素，叫做掌控感。

當(dāng)你有掌控感時(shí)，你的力量就會(huì)內(nèi)收，你就可以有空間來(lái)思考和覺(jué)察，你就可以有意識(shí)地為自己做一些更好的選擇，別人自然就會(huì)更加尊重你。

當(dāng)你失去掌控感時(shí)，你就會(huì)非常想要回避，亦或者非常用力，內(nèi)心會(huì)被很多的情緒所占據(jù)，沒(méi)有空間去覺(jué)察和思考，任由自己被感覺(jué)推著往前走。

這種掌控感，不是我們真的要去掌控關(guān)系，或者是掌控某一個(gè)人，而是我們感覺(jué)到內(nèi)心的結(jié)實(shí)所帶來(lái)的穩(wěn)定感，是我們相信自己可以面對(duì)一些不確定問(wèn)題的能力。

能夠直接帶來(lái)這種掌控感的，就是結(jié)實(shí)自己的“家底”，就是學(xué)習(xí)自我接納，就是讓自己的內(nèi)心里有一個(gè)屬于自己的、永不動(dòng)搖的安全基地。

所以，那些在婚姻里活得好的人，其實(shí)一生都在做一件事情，就是結(jié)實(shí)自己的“家底”；而那些總是身處關(guān)系旋渦中的人，就很容易把自己陷入矛盾和對(duì)抗中去，去證實(shí)自己對(duì)自己的那些挑剔，讓自己的“家底”變得愈加薄弱。

當(dāng)我們像剝洋蔥一樣層層剝開(kāi)婚姻問(wèn)題，最終看到的就是我們與自己之間的距離。為什么有時(shí)候我們會(huì)在關(guān)系里，苦苦追求他人的理解、看見(jiàn)、肯定和認(rèn)可？那是因?yàn)槲覀儗?duì)自己的不理解、不看見(jiàn)、不肯定和不認(rèn)可。

當(dāng)我們失去了對(duì)自己的意識(shí)和覺(jué)察，我們就會(huì)覺(jué)得自己是關(guān)系里最委屈的受害者；當(dāng)我們看到自己的脆弱和傷痛，我們可能就會(huì)明白：是自己虧欠自己太多，是我們對(duì)自己的粗暴和沒(méi)有耐心的評(píng)判，阻擋了讓自己變得更結(jié)實(shí)的可能，也阻擋了關(guān)系向陽(yáng)光處生長(zhǎng)的可能。

所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)周圍的關(guān)系總是很糟糕時(shí)，你不需要去責(zé)怪自己，而是更需要好好的來(lái)理解和接納自己，因?yàn)檎嬲蜷_(kāi)關(guān)系謎題的那把鎖，可能就藏在你心里。

為什么我做婚姻咨詢，最終會(huì)指向自我成長(zhǎng)，因?yàn)橹匾牟皇窃u(píng)判誰(shuí)有錯(cuò)，而是每個(gè)人的傷痛和脆弱，只有得到了自己充分的看見(jiàn)和容納，在關(guān)系里才不用費(fèi)力地掩飾和躲藏，才能更自由地活出自己，以及被關(guān)系滋養(yǎng)。

或許，這對(duì)一部分人來(lái)說(shuō)，是一件非常不容易的功課，如果可以選擇，這可能真的常常會(huì)讓人想要避開(kāi)。

但是無(wú)論是對(duì)于婚姻，還是對(duì)于任何關(guān)系，或者是對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)，這都是一個(gè)必不可少的功課。

本質(zhì)上，幾乎我們每個(gè)人都可能會(huì)走在充實(shí)自己“家底”的路上。

有的人過(guò)去“家底”很薄弱，但是通過(guò)一些恰當(dāng)?shù)姆绞饺コ砷L(zhǎng)自己，生活逐漸就可能變一個(gè)樣子。

有的人可能以前“家底”足夠，但是走著走著，因?yàn)閷?duì)方成長(zhǎng)得太快了，就可能感覺(jué)自己不夠了。

也有的人一直都好好的，但是突然遇到一些很挫敗的事情，掌控感和自信心被損耗得很厲害，那也就需要一個(gè)空間來(lái)讓自己獲得復(fù)原。

所以，其實(shí)最根本的問(wèn)題，不在于婚姻里可能會(huì)出現(xiàn)“家底”的不對(duì)等，按照正常概率，這是件常有的事情。

重要的是，當(dāng)你的“家底”變得薄弱，或者內(nèi)心傷痕累累時(shí)，你有沒(méi)有看見(jiàn)這種變化如何影響著自己在關(guān)系里試圖去逃避、控制以及失去自我的過(guò)程。

如果看見(jiàn)了，你就可能放棄自責(zé)，從內(nèi)心里升起一種慈悲，給自己足夠的空間去平復(fù)傷痛，重新結(jié)實(shí)自己的“家底”。

當(dāng)你內(nèi)在的掌控感得到修復(fù)，它才能護(hù)送著你穿越關(guān)系里堅(jiān)硬的摩擦和碰撞，到達(dá)相互理解和彼此滋養(yǎng)的柔軟殿堂。

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