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第一，專心致志（傾聽的準(zhǔn)備動(dòng)作），放下手機(jī)、放下手里握著的東西，處在當(dāng)下，進(jìn)入到談話情境中去，不要想著你手頭上還有什么東西沒有做完，不要想著晚上吃什么，相信我，你的三心二意，對(duì)方一定能感受得到，無論你們是面對(duì)面還是通過電話交談。

第二，真正注意聽別人講（傾聽的規(guī)定動(dòng)作）。首先，喜歡說，是人類天然的內(nèi)心需要，人在說話時(shí)會(huì)有一切在掌握之中的全能感，這時(shí)候不用去聽任何自己不感興趣的東西，成為談話和其他人關(guān)注的焦點(diǎn)，這些統(tǒng)統(tǒng)可以強(qiáng)化對(duì)自己的認(rèn)同感。相反，傾聽就很耗費(fèi)精力啦，也不討人喜歡，通常人平均每分鐘說大約225個(gè)詞，但我們每分鐘可以聽將近500個(gè)單詞，所以我們的腦子被這另外275個(gè)單詞占據(jù)了，如果沒有注意別人講什么，你和對(duì)方就不是在交談，只不過是兩個(gè)人在同一個(gè)地方彼此嚷嚷不相關(guān)的話。有人對(duì)此有精彩的論述，“我們大多數(shù)人都不是為了理解而傾聽。我們?yōu)榱嘶貞?yīng)而傾聽。

《少有人走的路》作者提到：真正的傾聽需要把自己放在一邊，有時(shí)候，這意味著把你的個(gè)人觀點(diǎn)放在一邊，他說，感受到這種接納，說話的人會(huì)變得越來越不脆弱敏感，因而越來越有可能打開自己的內(nèi)心世界，呈現(xiàn)給傾聽者。

第三，使用開放式的問句（否則，你會(huì)把天聊死）。關(guān)于這點(diǎn)，去參考一些訪談節(jié)目中主持人的采訪就會(huì)有感受啦。如果你詢問對(duì)方一個(gè)復(fù)雜的問題，將會(huì)得到一個(gè)簡單的回答，如果我問你：你當(dāng)時(shí)恐懼嗎？你會(huì)回應(yīng)那句話中最有力的詞，即“恐懼”，而答案將是：Yes or No?！澳惝?dāng)時(shí)憤怒嗎？”“是的，我當(dāng)時(shí)氣得很”，嘗試讓對(duì)方去描述，因?yàn)門a才是最了解情境的人，比如“那是什么樣子？你感覺怎么樣？”這樣一來，對(duì)方可能需要停下來想一想，而你會(huì)得到更有意思的回答。

第四，不要把自己的經(jīng)歷和他人比較（這個(gè)沒有可比性好嘛）。任何經(jīng)歷都是獨(dú)一無二的，不要?jiǎng)e人講到工作的苦惱，你就跟Ta說你的工作有多么糟心，這是不一樣的，更何況，這不是在談?wù)撃愕氖虑?。你不需要在此刻證明你多么能干，或者你經(jīng)歷了多少痛苦，交談不是用來推銷自己的。

總之，如果你不想成為一個(gè)孤獨(dú)星人的話，永遠(yuǎn)對(duì)他人感興趣可能是個(gè)解藥，當(dāng)然你可以用任何一種你能想到的方式，但我想，去傾聽，去了解別人的生活里發(fā)生了什么，得到相應(yīng)的回應(yīng)，可能是成本最小，收益最大的選項(xiàng)之一。

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