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我們經(jīng)常會(huì)被說到，是不是到了職場瓶頸期，所以發(fā)現(xiàn)自己力不從心？

那么，什么“瓶頸期”呢？

瓶頸，一般用來形容事業(yè)發(fā)展中遇到的停滯不前的狀態(tài)。這個(gè)階段就像瓶子的頸部一樣是一個(gè)關(guān)口，再往上便是出口，但是如果沒有找到正確的方向也有可能一直被困在瓶頸處人的一生中有很多時(shí)候是需要你靜下來思考何去何從的。

表面上看，“瓶頸”狀態(tài)的出現(xiàn)表明事業(yè)進(jìn)行得不是很順利，但是“瓶頸”時(shí)期恰恰給你提供了一個(gè)最好的反思自己的機(jī)會(huì)。人的一生就像大海一樣有波峰和浪谷，如果一直都很順利，沒有任何挫折，一旦掀起一個(gè)大浪，跌下來，會(huì)是更大危險(xiǎn)。瓶頸時(shí)期正是二者的銜接處，它讓你有時(shí)間去反思自己對事業(yè)的選擇是不是正確，自己追求事業(yè)的方式是不是最恰當(dāng)。從這個(gè)角度來講，出現(xiàn)“瓶頸”狀態(tài)不但是正常的，而且對你今后的事業(yè)也是有幫助的。

在職場工作了五年之后，A君覺得前途渺茫，每天做著重復(fù)的工作、領(lǐng)著固定不變的薪水，應(yīng)付職場中的八卦、暗溝和背后一刀，又要為組建家庭而努力，同時(shí)又為自己的辛苦付出沒有回報(bào)，個(gè)人在職業(yè)生涯過程中沒有成長而萬分苦惱......

許多職場人士都會(huì)遇到跟A君一樣的情況吧？正規(guī)高等教育畢業(yè)，看起來光鮮的辦公室職員，剛畢業(yè)時(shí)候的新鮮與沖勁早已被磨個(gè)精光，人生的下一段路要如何走？從22歲畢業(yè)，到65歲退休，40多年的歲月，也不過才過去5年，想從跟自己一樣的同事中脫穎而出，占據(jù)自己理想中的崗位，發(fā)揮自己的職業(yè)特長，卻發(fā)現(xiàn)在層層組織結(jié)構(gòu)中，人事制度中變得如此舉步維艱。

跳槽？也許是一個(gè)機(jī)會(huì)，同時(shí)也是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。跳槽之前，需要做哪些準(zhǔn)備？興趣、知識(shí)、技能、能力、價(jià)值觀逐一盤點(diǎn)，自己的取舍就在眼前，卻又如此舉步維艱。自己懵懂中選擇了這個(gè)職業(yè)，卻從未考慮過自己的興趣愛好，原本只是一份謀生的工作，卻越做越感覺力不從心，如果從現(xiàn)在就開始調(diào)整轉(zhuǎn)換，那么之前的努力又付之東流，整個(gè)人每天都在焦慮中徘徊，厭倦自己的工作，厭倦自己的老板，厭倦自己的同事，想讓自己振作起來，又發(fā)現(xiàn)動(dòng)力不足！長此以往，失眠、易怒也都隨之而來，與同事、老板之間沖突也逐步升級，A君內(nèi)心痛苦不堪。

為了更好地幫助A君，首先，需要從身體上，通過運(yùn)動(dòng)、呼吸調(diào)整等方式幫助其分泌多巴胺，從生理上先有愉悅的感覺；

其次，通過職業(yè)興趣的探索與確認(rèn)，幫助A君調(diào)整自己的職業(yè)規(guī)劃，雖然前面五年不甚明細(xì)，但是未來的30多年還是有機(jī)會(huì)讓自己重新煥發(fā)出勃勃生機(jī)的；

再次對A君現(xiàn)有的知識(shí)、技能水平進(jìn)行梳理，看看多少與未來需求匹配，多少需要彌補(bǔ)，制定成長計(jì)劃；

最后確認(rèn)自己的價(jià)值觀，因?yàn)閮r(jià)值觀對人達(dá)成目標(biāo)有長久的驅(qū)動(dòng)力，也是克服困難的必要條件。在職業(yè)生涯發(fā)展過程中，會(huì)面臨非常多的挑戰(zhàn)與位置，找到正確的方法與幫助，職業(yè)發(fā)展會(huì)愈加明朗與順暢。

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