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厚地高天

堪嘆古今情不盡

癡男怨女

可憐風(fēng)月債難償

說現(xiàn)代漢語！

愛情這杯酒，誰喝都得醉。

愛情是人類永恒的主題。人們都想愛情持久保鮮，但仿佛不可避免的是，時(shí)間這個(gè)讓人猝不及防的東西(怎么說著說著就唱起來了)，讓理想回歸現(xiàn)實(shí)，讓親密變得冷漠，讓激情變得平淡，讓曾經(jīng)的海誓山盟化作過眼云煙。

但也正是時(shí)間，讓天下有情人在燃燒和熄滅的輪回中淬煉出真正的愛。愛情在我們的一生中究竟留下了什么樣的軌跡，今天我們一起來看一下。

01

什么是關(guān)系滿意度

愛情是否美好，主要反映在關(guān)系滿意度的高低上。關(guān)系滿意度是人們對(duì)他們所處的戀愛/婚姻關(guān)系的總體評(píng)價(jià)(Kamp Dush et al., 2008)。高關(guān)系滿意度是對(duì)伴侶的積極感受和態(tài)度，通常意味著人們認(rèn)為伴侶滿足了他們的需求(Fincham & Rogge, 2010)。

大量研究表明：對(duì)戀愛/婚姻關(guān)系感到滿意的人整體生活幸福感更高，健康狀況也更好，壽命更長(Be et al., 2013; Whisman et al., 2018)。因此，了解關(guān)系滿意度的發(fā)展將有助于提升夫妻雙方的婚姻滿意度和生活幸福感。

02

關(guān)系滿意度的發(fā)展趨勢(shì)

關(guān)系滿意度的發(fā)展趨勢(shì)有兩個(gè)重要指標(biāo)：一是年齡，二是關(guān)系持續(xù)時(shí)間。這兩個(gè)指標(biāo)相互關(guān)聯(lián)，卻也有重要區(qū)別(Anderson et al., 2010)。

例如：有的人英年(18歲)早婚（這個(gè)年齡能合法結(jié)婚還是上世紀(jì)）,到30歲時(shí)，婚姻已經(jīng)走過了12年。有的人壯年晚婚，40歲才結(jié)婚，婚姻才剛剛開始。并且人們可能在任何年齡(當(dāng)然是指和伴侶在一起后的時(shí)間啦)與他們的伴侶分開，然后開始一段新的關(guān)系(Carr & Utz, 2020)。

因此，以年齡和關(guān)系持續(xù)時(shí)間來刻畫關(guān)系滿意度的發(fā)展趨勢(shì)時(shí)會(huì)得出不同的結(jié)論。Bühler et al. (2021) 通過總結(jié)分析前人大量研究發(fā)現(xiàn)根據(jù)不同指標(biāo)，關(guān)系滿意度確實(shí)呈現(xiàn)出不同的發(fā)展趨勢(shì)。

如下圖1，以年齡為指標(biāo)，關(guān)系滿意度呈現(xiàn)的發(fā)展趨勢(shì)：從20-40歲較大幅度下降，40-65歲緩緩上升，65歲以后保持相對(duì)穩(wěn)定。

圖1 關(guān)系滿意度隨年齡的發(fā)展趨勢(shì)

如下圖2，以關(guān)系持續(xù)時(shí)間為指標(biāo)，關(guān)系滿意度呈現(xiàn)的發(fā)展趨勢(shì)：在0-10年下降，第10年關(guān)系滿意度最低(十年之癢)，此后，在第10-20年，以較大幅度上升，在第20-30年，又下降。

圖2 關(guān)系滿意度隨關(guān)系持續(xù)時(shí)間的發(fā)展趨勢(shì)

注：上圖所示均是基于西方樣本得出的平均發(fā)展趨勢(shì).Bühler et al. (2021)

綜合看來，情歌誠不欺我，天下有情人們都注定是既要嘗愛情的甜，又要吃愛情的苦啊(單身狗路過，表示狗糧也不錯(cuò))！那么，為什么會(huì)這樣呢？

03

各人生階段關(guān)系滿意度變化的可能原因

（1）青年期(20-40歲)：

青年期是一個(gè)重要的階段, 這個(gè)階段人們要發(fā)展自己的能力，探索不同的人生路徑，因此需要在生活的多個(gè)方面投入大量的時(shí)間和精力，而這就會(huì)減少投入到戀愛/婚姻關(guān)系的認(rèn)知和時(shí)間資源。根據(jù)社會(huì)交換理論和投資模型，投入的減少會(huì)使關(guān)系滿意度下降。

此外，或許年輕人通常對(duì)愛情抱有比較高的期待，希望其伴侶能滿足多樣化的需求。但實(shí)際上，理想期望并不容易達(dá)到，這也可能會(huì)導(dǎo)致青年期人們的關(guān)系滿意度下降(Huston et al., 2001)。

（2）中年期(40-65歲)：

40-50歲通常是中年危機(jī)時(shí)期(Freund & Ritter, 2009)。在此時(shí)，人們上有老，下有小，身上承擔(dān)著許多沉重的責(zé)任。眾多生活的挑戰(zhàn)接踵而至，資源的耗竭會(huì)損耗人們投資關(guān)系的能力和動(dòng)機(jī)。因此，巨大的挑戰(zhàn)和有限的心理資源導(dǎo)致在中年時(shí)關(guān)系滿意度降到低谷。

在中年期，關(guān)系滿意度也有逐漸上升的表現(xiàn)。這可能是因?yàn)楫?dāng)孩子成年后，他們往往會(huì)離開父母，這個(gè)時(shí)候夫妻就處于空巢階段。在空巢階段，夫妻會(huì)有越來越多的時(shí)間投入到二人的關(guān)系上，從而導(dǎo)致關(guān)系滿意度上升。

（3）老年期(65歲以上)：

人一旦到了一定年齡，不得不服老啊，精力，健康狀況大不如青壯年時(shí)。老年人社交圈子已變得狹小，并且深感時(shí)間有限。因此，他們可能會(huì)更加珍惜那些有良性互動(dòng)的社會(huì)關(guān)系，比如與他們老伴的關(guān)系(Sander et al., 2017)。

另外，老年人已經(jīng)歷一生雨雪風(fēng)霜，情海浮沉。因此，在面臨沖突時(shí)，傾向于表現(xiàn)出更多的智慧和溫柔，從而對(duì)關(guān)系滿意度也會(huì)有更積極的評(píng)價(jià)(Havighurst, 1972)。

讓愛不消失小Tips

要想穩(wěn)住甚至提升親密關(guān)系滿意度，需要伴侶雙方共同的付出。在這里向大家推薦一些實(shí)用又簡單的小方法，愿大家都能夠在感情中得償所愿，覓得良人，然后柴米油鹽醬醋茶，執(zhí)子之手，與子偕老。

1.自我擴(kuò)展

需要注意的是，在婚戀關(guān)系中，我們是既彼此獨(dú)立又互相依賴的個(gè)體。當(dāng)我們走入婚姻，一定不能放棄個(gè)人的獨(dú)立性和個(gè)性的發(fā)展，自我擴(kuò)展就變得非常重要，也是我們?cè)趷廴搜壑斜３主攘Φ牟欢ㄩT。

比如說可以通過練瑜伽保持體態(tài)和身體健康；也可以養(yǎng)一些花草或者小動(dòng)物，寄情養(yǎng)性；還可以多讀書，搞創(chuàng)作等等，不一而足。總之，在日常生活中豐富自己的生活，不斷遇見新的自己。

2.共同活動(dòng)

愛人之間有共同活動(dòng)非常重要，可以有效增加兩個(gè)人之間的情感聯(lián)結(jié)，提升親密關(guān)系滿意度。比如說周末兩個(gè)人一起做飯，分工合作做家務(wù)，或者來一次家庭大掃除；再比如說周末兩個(gè)人一起去爬山或者逛藝術(shù)展等。

3.日常驚喜

愛人在一起的時(shí)間久了，難免覺得日子一天天變得平淡，這個(gè)時(shí)候生活中的驚喜和儀式感就顯得特別重要。

比如說在某一天晚上丈夫?yàn)槠拮油低档鼐臏?zhǔn)備一次燭光晚餐，妻子下班看到必然滿心歡喜；再比如說妻子為丈夫準(zhǔn)備一頓愛吃的豐盛的大餐，丈夫回家也一定感念妻子的辛勞和飯菜中滿滿的愛。

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