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激情是一種很有意思的東西。它無(wú)法被理性分析，難以用科學(xué)的手段去檢驗(yàn)，在生活中我們甚至覺(jué)察不到它的存在，但它切切實(shí)實(shí)地、影響著我們對(duì)一切事物的感受和行動(dòng)。

這幾年來(lái)，我接觸過(guò)不少創(chuàng)業(yè)的朋友。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們聊起創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目的時(shí)候，大體上可以分成兩類(lèi)。

第一類(lèi)，是跟你聊商業(yè)價(jià)值，行業(yè)趨勢(shì)，戰(zhàn)略前景，聊現(xiàn)金流、供應(yīng)鏈、成本核算；

第二類(lèi)，是跟你聊產(chǎn)品，聊消費(fèi)者，聊用戶(hù)體驗(yàn)，聊優(yōu)化和改進(jìn)，聊每一處用心設(shè)計(jì)的細(xì)節(jié)……

我不去評(píng)價(jià)哪一類(lèi)更好，或者哪一類(lèi)更能經(jīng)得起市場(chǎng)的檢驗(yàn)，但就我個(gè)人感受而言，跟第二類(lèi)朋友交流的時(shí)候，心情總是會(huì)更愉快、更放松。甚至，連他們的團(tuán)隊(duì)伙伴看起來(lái)也更有活力，做起事情似乎也更有精神一些。

舉個(gè)例子，去年有位朋友開(kāi)了一個(gè)線(xiàn)下門(mén)店。在交流的過(guò)程中，他把我?guī)У降昀?，指著店里的設(shè)計(jì)和陳列，如數(shù)家珍地告訴我：

• 這個(gè)東西是他們從哪里淘來(lái)的，背后有什么樣的故事和寓意；

• 這個(gè)細(xì)節(jié)在落地時(shí)一直不夠滿(mǎn)意，最終他們團(tuán)隊(duì)十幾個(gè)人索性自己動(dòng)手搭了一個(gè)月；

• 這處設(shè)計(jì)的目的是什么，意義是什么，為了讓進(jìn)店的客人產(chǎn)生什么樣的感受……

在這個(gè)過(guò)程中，我能夠感受到他所流露出來(lái)的那種喜悅、自豪和驕傲，那是一種隱藏不住的、堅(jiān)定地相信「自己做的事情是對(duì)的」的篤定和認(rèn)真。于是，你也會(huì)很自然地被他感染，從而生出幾分共鳴和信任。

你會(huì)感覺(jué)：跟這樣的人合作，似乎也可以更加放心一點(diǎn)。

當(dāng)然，再?gòu)?qiáng)調(diào)一次：我并不是在評(píng)判哪種做法更好，因?yàn)檫@跟不同的性格也有關(guān)系。我想說(shuō)的是：這種充滿(mǎn)篤定和認(rèn)真的激情，對(duì)自己在做的事情全身心的投入，很多時(shí)候，也許比理性、冷靜的分析，更加彌足珍貴。

同樣的道理。在我跟許多人交流的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)：

那些行動(dòng)力非常強(qiáng)，總是能夠解決問(wèn)題，似乎沒(méi)有什么困難能夠阻擋他們的人，他們的共同特征，并不是具備多么豐富的經(jīng)驗(yàn)，或者多么先進(jìn)、高效的方法論，而是什么呢？

對(duì)生活充滿(mǎn)激情。

你跟他們交流的時(shí)候，總是能夠感受到一種篤定的自信和認(rèn)真。他們對(duì)生活中的一切事物都充滿(mǎn)好奇。在他們看來(lái)，生活就是一個(gè)不斷闖關(guān)、打怪的過(guò)程，一切問(wèn)題都是前進(jìn)路上的小怪和BOSS。如果暫時(shí)打不過(guò)，那無(wú)非就是換個(gè)打法、練練級(jí)而已。

這也許才是一種更加難得、也更關(guān)鍵的素質(zhì)。

02

那么，這種激情來(lái)自于哪里呢？

很多人有一種誤區(qū)：我要先找到我喜歡的事情，然后才可能投入激情去從事它。

這種想法當(dāng)然沒(méi)有錯(cuò)，但問(wèn)題是：我們并不那么容易找到自己喜歡、愿意全身心投入的事情。大多數(shù)人可能為了謀生，或是囿于現(xiàn)實(shí)條件，不得不暫時(shí)做一些枯燥、無(wú)聊、自己不感興趣的事情。

這就很容易陷入一個(gè)怪圈里面：

• 我現(xiàn)在做的是我不喜歡的事情，所以我對(duì)生活沒(méi)有激情。

• 因?yàn)槲覍?duì)生活沒(méi)有激情，所以我感覺(jué)不快樂(lè)。

• 因?yàn)槲腋杏X(jué)不快樂(lè)，所以我把閑暇時(shí)間用在娛樂(lè)和消遣上，來(lái)?yè)嵛孔约旱男撵`。

• 因?yàn)殚e暇時(shí)間都用來(lái)消磨和打發(fā)了，所以我沒(méi)有時(shí)間去嘗試新的事情。

• 那么，我就只能繼續(xù)做不喜歡的事情，對(duì)生活沒(méi)有激情……

發(fā)現(xiàn)了嗎？這就是一個(gè)負(fù)面循環(huán)。久而久之，它會(huì)導(dǎo)致什么后果呢？

一，是長(zhǎng)時(shí)間陷入無(wú)聊、空虛、無(wú)意義感、無(wú)價(jià)值感之中，一遍又一遍地自我懷疑、自我否定，掙扎于「沒(méi)有激情」的泥淖里。

二，是隨著時(shí)間推移，你對(duì)世界的認(rèn)知邊界，會(huì)越來(lái)越固化、越來(lái)越狹窄，被局限在自己那片小小的天地里，重復(fù)著日復(fù)一日的生活。

實(shí)際上，對(duì)于抑郁癥的研究發(fā)現(xiàn)：抑郁癥的一個(gè)重要成因，就是這個(gè)負(fù)面循環(huán)。

一個(gè)人如果處于情緒低落的狀態(tài)之中，他就很可能會(huì)失去行動(dòng)的動(dòng)力，從而更少去參與能夠帶來(lái)愉悅感和意義感的活動(dòng)。這就使得他們進(jìn)一步感到孤獨(dú)、低落，從而加重抑郁狀態(tài)，使得他在這種狀態(tài)里越陷越深。

所以，一個(gè)反直覺(jué)，但卻更有效的認(rèn)知是什么呢？是：

我首先要對(duì)生活投入激情，這樣我才可能找到我喜歡的事情。

一個(gè)簡(jiǎn)單的道理：負(fù)面循環(huán)自己是不會(huì)被自己打破的。一旦陷入負(fù)面循環(huán)，只會(huì)越陷越深。如何才能打破一個(gè)負(fù)面循環(huán)呢？你必須在其中的某一個(gè)環(huán)節(jié)，插入一個(gè)行動(dòng)，通過(guò)這個(gè)行動(dòng)，來(lái)停下循環(huán)的齒輪，開(kāi)啟另一個(gè)新的循環(huán)。

這個(gè)做法，在認(rèn)知行為療法里面，就叫做「行動(dòng)激活」（behavioural activation）。

這里，要插入的行動(dòng)是什么呢？是在舊循環(huán)的：

「沒(méi)有激情 → 不快樂(lè) → 從娛樂(lè)和消遣中獲得快樂(lè)」

之中，插入一個(gè)「投入激情」的環(huán)節(jié)，從而將其改成：

「沒(méi)有激情 → 不快樂(lè) → 主動(dòng)投入激情，去探索和嘗試 → 從探索和嘗試中獲得快樂(lè)」。

也就是說(shuō)：不要讓生活狀態(tài)去掌控我們的心態(tài)，而是要反過(guò)來(lái)，讓自己掌控我們自己的心態(tài)，再去適應(yīng)和調(diào)整生活狀態(tài)。

你越早主動(dòng)地掌控自己的心態(tài)和行動(dòng)，越早去「行動(dòng)激活」，就能越快脫離負(fù)面循環(huán)的泥淖。

• 如果你喜歡讀小說(shuō)、看故事，不妨試著學(xué)習(xí)一下文學(xué)創(chuàng)作，試著動(dòng)手寫(xiě)一點(diǎn)故事；

• 如果你喜歡鉆研工具和工作流，不妨動(dòng)手學(xué)一下編程，給自己寫(xiě)一些插件或腳本；

• 如果你喜歡與人交流，不妨試著運(yùn)營(yíng)一個(gè)賬號(hào)，分享一些感興趣的內(nèi)容，或是做一做社群；

• 如果你有旺盛的好奇心，不妨試著多涉獵幾個(gè)不同的領(lǐng)域，學(xué)習(xí)一些平時(shí)可能用不上的知識(shí)；

• 如果你喜歡做手工，不妨學(xué)一學(xué)咖啡、烹飪、烘焙、刺繡……

不妨去試一試，這會(huì)是有效對(duì)抗「慣性力量」的最好方式。

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