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每個人都渴望愛與被愛，絕大多數(shù)人也會走進婚姻殿堂，但他們或許不知道什么是婚姻，亦或不知道白頭偕老的秘密。德裔美國心理學家卡倫?霍妮在《婚姻心理學：婚姻是最好的修行》一書中給了我們答案。

今天我們就來說說婚姻究竟是什么，以及如何讓婚姻保鮮。

婚姻不是一紙合同，

它是雙方做出的無條件承諾

很多人認為，有了結婚證就是有了婚姻，從法律上來說，確實如此。結婚證，就是婚姻的證明，但從婚姻的本質(zhì)來說，一張結婚證是遠遠不夠的，它一定是雙方做出的無條件承諾。因為合同中的某一方很可能沒有履行義務，另一方就要被免除責任，但婚姻之中是沒有免責條款的。

也就是說，婚姻是一個男人和一個女人做出的一生的無條件承諾。

美國心理學家斯騰伯格提出的愛情三角形理論認為，愛情由三種成分組成，包括激情、親密和承諾，其中的承諾和霍妮說的承諾是一個意思，都是指當事人對關系維持的一種認知，決定去愛一個人和戀愛關系擔負責任。

承諾，意味著責任感，婚姻需要信守彼此的承諾。

02

幸福婚姻

不是一個完美無缺的結合

很多人對于婚姻有著完美的幻想，覺得婚姻一定按照自己的想法存在，這種想法是錯誤的，因為婚姻是由兩個不完美的人結合的，注定是不完美的。

也就是說，那些抱著完美態(tài)度走進婚姻的人，一定被完美愛情所傷。

霍妮在書中說到，“我們每個人都生活在一個現(xiàn)實的世界里，最基本的需求就是生存，而生存狀態(tài)和生活質(zhì)量在很大程度上以金錢作為衡量”。

從這個角度來說，婚姻除了愛情之外，還是生存狀態(tài)，是生活質(zhì)量，是柴米油鹽。

也就是說，婚姻伴隨著人的不完美和生活的瑣碎。愛情加面包的生活，才是幸福的生活。

03

真正的婚姻生活，

一定充滿各種不愉快

前面說了，幸福婚姻是兩個不完美的人的組合，那么在通向幸福這條路上，一定會有些問題，比如爭吵、不開心等等，而這也是婚姻的真相。

進入婚姻后，我們時常感嘆對方變了，對方也覺得我們有些不同，于是會因為各種事情爭吵起來，矛盾和沖突不斷，可以說，這是經(jīng)營好婚姻的必經(jīng)之路。

而婚姻的殺手，是美國心理學家約翰?戈特曼提出的“末日四騎士”，分別是批評、蔑視、防御和筑墻（沉默、冷戰(zhàn)），尤其是沉默，是最強的隱形殺手，因為彼此沒話說，意味著“我不在乎你，你怎樣都與我無關”，這樣的漠視，會嚴重損傷婚姻中愛的成分。

更重要的是，這些“殺手”的背后，是試圖改變對方的想法。

這樣的改變，無論他們?nèi)绾闻?，終究無法實現(xiàn)自己的愿望，這是因為他們大部分的分歧源于生活方式、性格或價值觀上的根本差異。

對于這樣的差異，霍妮說需要“婚姻情商，即夫妻之間相互協(xié)調(diào)，彼此忍讓的能力，它在一定程度上決定著婚姻生活的質(zhì)量”。

夫妻的婚姻情商越高，他們就越能相互理解、欣賞、尊重他們自己以及尊重他們的婚姻，這是一項技能，需要學習。

04

幸福婚姻的維系，

最終是兩個人的一起成長

有人說，愛是無條件的，“你要愛我，就接納我的一切，所以我不需要改變”，這樣的說法看似有道理，但只說對了一半，因為愛是相互的，愛是無條件的，但愛也是愿意為對方改變。

就像霍妮說的，接受改變才是完美婚姻的秘訣之一，也是婚姻承諾的體現(xiàn)。

其一，婚姻保鮮，需要集中婚姻注意力。

我們常說，注意力在哪兒，收獲就在哪兒。對于經(jīng)驗好婚姻，同樣適用。

婚姻注意力，就是夫妻兩個人都有“焦點意識”，不僅僅注意自己，還讓對方意識到，自己也時刻把他（她）放在心上。比如，老婆準備飯菜時，可以想想老公愿意吃什么；老公出差時，想著給老婆帶個什么禮物等等，這些都是在集中婚姻注意力。

很多夫妻之所以鬧矛盾，不是因為不愛，而是因為愛得不夠?qū)Ｒ弧?/p>

一生的婚姻中，只需要做好一件事，那就是不斷地集中彼此的注意力，如此，幸福也就不遠了。

其二，降低對婚姻的期待，接受改變的發(fā)生。

當夫妻雙方出現(xiàn)爭吵時，多數(shù)婚戀專家會建議他們好好溝通，確實，好好溝通有時是婚姻幸福的橋梁，但是在爭吵的當下，夫妻雙方很難做到有話好好說，也就是說，好好溝通并非是解決婚姻問題的靈丹妙藥。

關鍵是夫妻雙方意識到，婚姻會出現(xiàn)問題，降低期待，就會避免很多問題，更重要的是，接受改變的發(fā)生，雙方才會改變。

比如，老婆覺得老公沒有結婚前那么上進了，老公也認為老婆沒有之前那么溫柔了，這樣的“變了”或許是事實，但更多的是沒有達到彼此的心理預期，也就是說，自己想得很好，現(xiàn)實并非如此。這時就需要降低期待，然后向更好的方向努力。

其三，接納不能改變的，改變可以改變的。

當夫妻雙方意識到應該攜手共進時，雙方就是在一起成長了，而這才是婚姻幸福的關鍵。

婚姻，是一場修行，修行，就是成長之路。

當改變發(fā)生時，夫妻雙方就會接納不能改變的，比如對方的身高、長相等等方面，而愿意改變可以改變的，包括尊重、理解、諒解等等，要知道，婚戀中的問題，就是需要那些可以改變的事情。

更重要的是，夫妻的一起改變，就是“共同的夢想”，而這就是婚姻的保鮮劑。

總之，婚姻不是一紙合同，需要雙方無條件的承諾，認清婚姻不完美的真相，提高“婚姻情商”和集中“婚姻注意力”，進而愿意為之付出努力，一起讓彼此變得更好。

對于個人來說，婚姻是最好的修行，因為在婚姻中，可以認識自己、提升自己、修煉自己和完善自己。

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