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兩個(gè)月前，朋友小美興致勃勃的給我看了一段肚皮舞的視頻，并且表達(dá)了自己也想去學(xué)的愿望。恰巧前幾天又見面，我問她：“肚皮舞學(xué)的怎么樣了？”她搖搖頭說：“沒去?！弊屑?xì)詢問，得知她是覺得自己身體又胖又僵硬，肯定學(xué)不來，怕丟臉。

回想與小美認(rèn)識(shí)這么久，這不是她第一次放棄嘗試了。在情感生活中，寧可被迫相親也不愿向暗戀對(duì)象表達(dá)心意；職業(yè)生涯方面，寧愿在夕陽行業(yè)苦撐也不愿主動(dòng)跳槽；甚至平時(shí)一個(gè)人在外面找不到路了，寧可自己盲目尋找也不愿問身邊的路人。

周圍朋友曾試著鼓勵(lì)小美，但敵不過她怕被拒絕、怕做不好、怕被認(rèn)為很蠢等等這些擔(dān)心。小美也很糾結(jié)，踏出一步也許會(huì)打開新局面，可是沒有100%把握她真的不敢嘗試。其實(shí)，生活中像小美這樣的小伙伴不在少數(shù)，盡管知道沒有什么是萬無一失的，可還是沒法說服自己向前邁一步。

01

是什么讓人不敢做出嘗試

害怕失敗是人類的本能，也正是因?yàn)樽嫦葌兌泌吚芎θ祟惒诺靡苑毖苌?，但人類感到幸福和有價(jià)值絕不僅僅依靠安全感。幸福是包含不確定性的，而不確定性來自于我們對(duì)未知的探索和嘗試。

a. 以結(jié)果論英雄讓人望而卻步

過于追求結(jié)果帶來的心理壓力會(huì)讓人忽視過程，即使結(jié)果是好的也難以發(fā)自內(nèi)心的愉悅，如果結(jié)果不好則很容易崩潰。

舉個(gè)例子，記得《最強(qiáng)大腦》某一期是中外青少年比拼記憶力，結(jié)果沒公布之前中國少年淚流滿面，原因是他以為自己失誤了會(huì)輸?shù)舯荣?，但?分鐘后宣布結(jié)果，中國少年獲勝。鏡頭轉(zhuǎn)向來自意大利的對(duì)手，意大利少年平靜的走上前安慰痛哭的中國少年。

這位中國少年在比賽中所承受的心理壓力是難以想象的，以至于在結(jié)果未宣布前心態(tài)就崩塌了。能登上國際比賽的舞臺(tái)本身就證明了他足夠優(yōu)秀，即使輸?shù)舯荣?，他的?shí)力在國內(nèi)同齡人當(dāng)中也是數(shù)一數(shù)二的。但是過于看重結(jié)果讓他看不到自己的優(yōu)秀，更加無法享受比賽，最令人擔(dān)心的是這樣的心態(tài)會(huì)蔓延到他生活的方方面面。

這種以結(jié)果論成敗的觀點(diǎn)大多來自于一個(gè)人的成長環(huán)境，“要么不做，要做就做到最好”的咒語像緊箍咒一樣束縛著人們不敢去嘗試更多自己感興趣的事—— 與其做不好，不如不做。

不去做當(dāng)然不會(huì)出錯(cuò)，但回避所有風(fēng)險(xiǎn)并不會(huì)讓人有價(jià)值感和成就感，相反，會(huì)感到生活沒有意義。并且，作為一名社會(huì)人無法逃避被比較的命運(yùn)，這會(huì)帶來更強(qiáng)烈的自我貶低和自我否定。

b. 丟臉出丑讓人羞愧難當(dāng)

面對(duì)客戶的提問不知怎么做答、準(zhǔn)備好的梗大家卻不笑、演講中大腦突然一片空白、講英語帶中國腔、肢體不協(xié)調(diào)被所有人關(guān)注到……雖然不是偶像，我們卻常常背上偶像包袱。害怕出丑會(huì)讓人時(shí)刻審視自己的行為，就好像有個(gè)攝像機(jī)在隨時(shí)隨地偷拍自己，生怕自己做的不好，被人嘲笑。遺憾的是，因?yàn)榕鲁龀蠖x擇退縮并不會(huì)讓我們感覺更好，反而會(huì)更壞。怕出丑帶來過度自我關(guān)注，過度關(guān)注自我?guī)韯?dòng)作變形—— 告訴自己不要緊張，結(jié)果只會(huì)更加緊張。

并且，怕出丑的人往往還存在認(rèn)知偏差—— 那些做的很好的人天生就比自己強(qiáng)。自卑感會(huì)讓人夸大天賦，阻礙自己做出各種嘗試。他們不相信那些成功的人也是通過堅(jiān)持不懈、反復(fù)練習(xí)才做到的。

就拿作家JK羅琳來說，我們知道羅琳是因?yàn)椤豆ㄌ亍废盗袇矔?，但并不了解她在?0年的漫長人生中也創(chuàng)作過數(shù)篇作品卻都遭遇退稿，更不知道就連風(fēng)靡全球的《哈利波特與魔法石》也曾連續(xù)被18家出版社退稿，最后羅琳接到錄用通知時(shí)距離投稿已經(jīng)過去了整整一年。

羅琳的幸運(yùn)來自于她一次次不斷的嘗試，她并不比大多數(shù)人有天賦，否則年少時(shí)就應(yīng)該成名了。在她幸運(yùn)的背后是日以繼夜枯燥的寫作，我相信即使被第19家出版社退稿，羅琳也會(huì)繼續(xù)將《哈利波特》投稿下去，繼續(xù)新的創(chuàng)作。

怕出丑的人不會(huì)像羅琳一樣屢遭打擊，因?yàn)門A們把這些風(fēng)險(xiǎn)全部規(guī)避了，但同時(shí)TA們也完美錯(cuò)過了任何一個(gè)可能成功的機(jī)會(huì)。

02

嘗試比成功更重要

特蕾莎修女說：

“上帝不要你成功，他只需要你嘗試。”（Waiting for life is waiting for death）

我們都知道，踏出挑戰(zhàn)自我的第一步并不容易，但只要你想，我都鼓勵(lì)你去嘗試?？梢栽囍@樣做：

第一，允許自己試錯(cuò)。只有在各個(gè)領(lǐng)域大膽嘗試，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)什么感興趣、自己具備什么能力、以及干什么讓自己感到有價(jià)值。

這很像賣家秀和買家秀的區(qū)別，網(wǎng)購時(shí)看到模特穿出的時(shí)尚感促使我們也想擁有一件美衣，但是買回來穿到自己身上時(shí)常會(huì)帶來心理落差。如果你有過類似的網(wǎng)購經(jīng)驗(yàn)，就會(huì)知道想象自己穿上的樣子跟自己實(shí)際穿上的樣子，有時(shí)差別很大。

因此，只有自己親自去嘗試才能厘清想象與現(xiàn)實(shí)的偏差，不要被想象中的失敗打敗，勇敢試錯(cuò)才是正解。

第二，設(shè)定合理目標(biāo)。將看似難以達(dá)成的目標(biāo)分解成若干小目標(biāo)，先從最近、最容易努力做到的開始要求自己，這樣是合理的。

記得在一個(gè)寫作訓(xùn)練營里，有篇文章令我記憶猶新，名字叫《請(qǐng)?jiān)试S自己寫出世界上最差的一篇文章》。內(nèi)容如題，先碼出第一稿，才能在上面進(jìn)行修改和再創(chuàng)作，想一下子寫出驚世駭俗的文章是不切實(shí)際的。

同理，在想要學(xué)好英語、做好演講、成為溝通達(dá)人等等這些美好愿景冒出來的時(shí)候，我們要意識(shí)到達(dá)成目標(biāo)需要一個(gè)過程，先從最底層的小目標(biāo)開始嘗試，每次經(jīng)過努力達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)就給自己鼓勵(lì)，你會(huì)體驗(yàn)到挑戰(zhàn)成功的成就感，并且慢慢建立起自信。

第三，意識(shí)到成功具有片面性。換句話說，一個(gè)人可能在某個(gè)方面或某幾方面成功，但不可能在所有領(lǐng)域成功。

前奧運(yùn)選手大楊揚(yáng)曾分享過這樣一段經(jīng)歷。2002年鹽湖城冬奧會(huì)，大楊揚(yáng)得知好朋友艾米·皮特森被選為開幕式美國代表團(tuán)的執(zhí)旗手，她在替朋友開心的同時(shí)也充滿疑問，執(zhí)旗手是作為運(yùn)動(dòng)員最大的榮譽(yù)，但是艾米只是個(gè)普通的運(yùn)動(dòng)員，在歷屆奧運(yùn)會(huì)中只拿到過一塊銅牌，鹽湖城冬奧會(huì)她也是勉強(qiáng)才入選國家隊(duì)。

為什么要賦予這么普通的運(yùn)動(dòng)員如此殊榮呢？

大楊揚(yáng)跑去問了美國隊(duì)一個(gè)官員，得到了這樣的回答：

“當(dāng)然是艾米了，只有她參加過五屆奧運(yùn)會(huì)，五屆奧運(yùn)會(huì)意味著要在高競技水平的項(xiàng)目上堅(jiān)持15年到20年，這種堅(jiān)持是需要付出巨大努力的?！?/p>

當(dāng)時(shí)只把金牌定為目標(biāo)的大楊揚(yáng)深受震撼。從競技體育的角度來說，艾米談不上成功，但從人類自我挑戰(zhàn)的角度來說，艾米無疑是一名值得尊敬和仰望的運(yùn)動(dòng)員。

回到現(xiàn)實(shí)生活中，也是同樣的道理。優(yōu)秀的創(chuàng)業(yè)者是成功的；打理好后院，讓家人無后顧之憂的全職媽媽也是成功的；高考狀元是成功的；代表中國參加國際電競賽事的選手也是成功的。當(dāng)我們意識(shí)到成功具有片面性，就能夠適時(shí)阻止自己用短處去和別人的長處作比較。

膽小害怕、不敢嘗試是人類正常的心理狀態(tài)，請(qǐng)相信我，這世界上至少有一半人都有過或正在經(jīng)歷這樣的人生階段。但是有意愿做出改變并且付諸行動(dòng)的人就遠(yuǎn)沒有那么多了，如果現(xiàn)在開始行動(dòng)起來，你就已經(jīng)超越大部分人了。

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