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我上一次去姥姥姥爺那里時(shí)，感覺房間好像更小了，其實(shí)是堆積的東西又變多了。仔細(xì)看了看，有的已經(jīng)用不上了。爸爸媽媽曾經(jīng)幾次勸姥爺整理整理，但東西卻好像不減反增……

上面的情況你是否也曾經(jīng)遇到過呢？日常生活中的我們，有時(shí)也會(huì)對(duì)一些物件難以割舍（小編本人非常喜歡攢衣服包裝袋，但時(shí)至今日都沒用上過）。今天我們就來談一談囤積這種行為，以及它的“加強(qiáng)黑化版”——囤積障礙。

在生物進(jìn)化過程中，囤積作為一種適應(yīng)性行為，有利于人類生存。但是如果任其無限制地發(fā)展，病態(tài)的囤積障礙就會(huì)對(duì)正常生活造成影響。囤積障礙者由于強(qiáng)烈的保存物品欲望以及丟棄物品的痛苦，難以丟棄或放棄個(gè)人所有物，這就導(dǎo)致生活區(qū)或工作區(qū)被大量物品占據(jù)，不僅影響生活空間的功能，也會(huì)為個(gè)體帶來心理痛苦。

囤積行為通常隨著年齡的增長而加重，相比于年輕人，老年人在整理、丟棄物品方面存在更大困難。囤積障礙和抑郁障礙、焦慮障礙等共病率較高，與老年人的日常生活能力損傷有關(guān)。同時(shí)，囤積所帶來的雜物堆積也帶來了火災(zāi)、跌倒等風(fēng)險(xiǎn)隱患，對(duì)于身體素質(zhì)有所下降的老年人而言，這種居住環(huán)境會(huì)極大地影響其生活質(zhì)量，不利于老年人的身心健康。

那么，我們?yōu)槭裁磿?huì)囤積呢？

囤積障礙的行為模型指出，個(gè)體關(guān)于物品的不合理信念是維持囤積行為的重要原因，具體又分為以下七種。

情感依戀：人們與物品之間存在著情感聯(lián)系，將物品看作是自我的延伸，可以帶來情感安慰。

記憶：人們高估了記憶信息的重要性，對(duì)于自己的記憶能力缺乏信心，會(huì)通過保存物品來鞏固記憶，防止記憶的丟失。

控制：囤積障礙患者對(duì)物品有過分的控制欲，不愿丟棄它們，也不允許他人觸碰，未經(jīng)同意的觸碰可能引發(fā)強(qiáng)烈的情緒。

責(zé)任：認(rèn)為自己對(duì)物品負(fù)有責(zé)任，有義務(wù)為它們找到用途，這也與人們對(duì)其的依戀有關(guān)。

浪費(fèi)：難以丟棄物品是因?yàn)椴幌肜速M(fèi)，每件東西都要物盡其用，這也和中國人對(duì)于物品的看法不謀而合。

用途：人們堅(jiān)信保存物品是有用的，以后也會(huì)用得上。

審美：因?yàn)橛X得好看才保存物品，欣賞它們會(huì)令人感到愉悅。

研究發(fā)現(xiàn)，囤積障礙患者與非囤積障礙患者保存物品的原因是相似的，例如被賦予了情感價(jià)值或者被認(rèn)為具有實(shí)用性，二者的區(qū)別在于賦予價(jià)值的物品的數(shù)量和種類。囤積者往往夸大了物品的意義，失去一件物品就像失去了部分的自己或經(jīng)歷“親密朋友”的死亡。

了解這些不合理信念，也有助于我們更好地讀懂囤積背后的心理，站在囤積者的角度去看待他們的囤積行為。

雖有“積少成多”“物盡其用”等說法，但如果囤積行為已經(jīng)影響到了正常的日常生活，我們還是要多加重視，及時(shí)采取應(yīng)對(duì)方法。在進(jìn)行溝通時(shí)，也要考慮到囤積原因，而非一味勸說，對(duì)癥下藥效果更好！

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