亚洲国产无线乱码在线观看,午夜高清国产拍精品福利,亚洲第一网站男人都懂,玩弄少妇人妻,亚洲,日韩,中文字幕

前幾天我接了一個(gè)電話咨詢。一接通就聽到哭聲，我有點(diǎn)懵，這是我第一次接到以哭開場(chǎng)的咨詢。我試著和這位來(lái)訪者說(shuō)話，除了偶爾一兩聲回應(yīng)“在聽”，然后哭聲繼續(xù)。我告訴她我在電話這頭陪著她，如果她想說(shuō)話了，可以隨時(shí)招呼我。對(duì)方?jīng)]搭理我，還是繼續(xù)哭。

在她連續(xù)哭了10分鐘之后，我有點(diǎn)兒坐不住了，不由得開始胡思亂想起來(lái)。我看不到她在哪里，又擔(dān)心她會(huì)突然激動(dòng)起來(lái)傷害到自己。

我嘗試問(wèn)她現(xiàn)在和誰(shuí)在一起，這么難過(guò)是因?yàn)槭裁?？她還是不搭話，我就問(wèn)她是失戀了還是生病了等等?？傊?，絞盡腦汁轉(zhuǎn)移她的注意力。

又過(guò)了幾分鐘來(lái)訪者慢慢安靜了，說(shuō)了一句：“哭完了，心里不那么堵了”。在咨詢快要結(jié)束的時(shí)候，我問(wèn)她要反饋意見，她很誠(chéng)懇地說(shuō)“以后再有人找你哭的時(shí)候，能不能先不要猜原因，等她哭完再說(shuō)?！?/p>

聽完她的回復(fù)，我感到非常慚愧。我以為我接受了哭是悲傷情緒的正常表達(dá)。但其實(shí)我還是沒有做到全然地接納，聽到哭得久一點(diǎn)還是會(huì)慌亂。

情緒是人對(duì)客觀外界事物的態(tài)度的體驗(yàn)，它能夠幫助我們注意重要情境（通常是外部情境）并對(duì)其做出反應(yīng)?？鞓?，憤怒，悲哀和恐懼是人的四種基本情緒。心理學(xué)家羅伯特·普拉特切克通過(guò)調(diào)查甚至發(fā)現(xiàn)了八種基本情緒。

許多情緒與個(gè)體的生存和發(fā)展有關(guān)。情緒有積極和消極之分。高興與喜悅會(huì)吸引人靠近，而悲傷恐懼則讓人逃離回避。我們的傳統(tǒng)文化要求我們克制消極情緒的表達(dá)，比如兒童可能因?yàn)榭奁捅毁N上標(biāo)簽“軟弱”，甚至受到懲罰。

在我最早的記憶里，哭是一件很羞恥的事。尤其我發(fā)現(xiàn)自己哭的時(shí)候，眼淚和鼻涕都糾纏在一起，很丑陋也很丟人。即使是特別難過(guò)的時(shí)候，我也學(xué)會(huì)強(qiáng)忍著不哭出聲，但是會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間地哽咽。經(jīng)常白天的事情，晚上睡覺還會(huì)被自己的抽泣驚醒。

也不是沒有在公共場(chǎng)合失態(tài)過(guò)。大四那年的一個(gè)早晨，我在芙蓉六樓下的小吃店買了一碗面線糊。一轉(zhuǎn)身和一個(gè)男同學(xué)撞到一起，面線糊掉在了地上。我當(dāng)場(chǎng)大哭起來(lái)，把那個(gè)男同學(xué)嚇壞了，也把我自己嚇壞了。我于是落荒而逃，全然不顧那個(gè)男生在后面喊“同學(xué)你別哭，你回來(lái)我賠你一碗。”

可能我那時(shí)心情比較低落，面線糊成了觸發(fā)沉郁的應(yīng)激物。由此可見，我對(duì)悲傷情緒壓抑地有多深。不過(guò)我在潛意識(shí)里對(duì)情緒的自由表達(dá)有一種本能的向往，非常羨慕那種當(dāng)哭便哭，當(dāng)笑就笑的性情中人。

在經(jīng)歷了很多挫折和眼淚之后，我漸漸明白：情緒并不是理智的對(duì)立面，對(duì)情緒的理解和恰當(dāng)表達(dá)是有效治療特定情緒問(wèn)題的關(guān)鍵所在。每個(gè)人都不必為悲傷流淚而感到羞愧，要知道陷于極端且長(zhǎng)期的悲傷壓抑之中，心理問(wèn)題可能會(huì)轉(zhuǎn)化成身體癥狀，比抑郁癥。

也許有人會(huì)說(shuō)，哭就哭吧，為什么哭的時(shí)候還需要有人在身邊呢？一個(gè)人偷偷療傷不是也很好嗎？這恰是人作為社會(huì)性動(dòng)物的復(fù)雜之處。有些悲痛，自己完全可以化解。但更多時(shí)候則需要通過(guò)公開的儀式進(jìn)行哀悼，需要同伴的理解和支持才能跨過(guò)去。當(dāng)喪失的重要性被周圍人貶低，或者沒有被共情時(shí)，個(gè)體就會(huì)將悲痛隱藏起來(lái)。這種“被剝奪的悲痛”，會(huì)帶來(lái)更大的困境，其負(fù)面影響也會(huì)彌散而持久。

在拓寬了對(duì)情緒和情感的認(rèn)知之后，我就不再壓抑自己的悲傷了。有時(shí)候在合適的場(chǎng)合還能像個(gè)孩子一樣，想哭就哭了。這些年來(lái)，我都快忘了哽咽到幾近窒息是怎樣的感覺了。在遇到有人悲傷哭泣的時(shí)候，我也不會(huì)把自己的焦慮和恥感投射到對(duì)方身上了。

只是，經(jīng)過(guò)這次電話咨詢，我發(fā)現(xiàn)自己做得還不夠好，還需要繼續(xù)修煉。

“悲傷需要有人看見。作為活生生的人，我們不止需要樹洞，更需要互動(dòng)。我們?cè)谌巳褐猩娉砷L(zhǎng)，在關(guān)系中修復(fù)創(chuàng)傷。我哭泣的時(shí)候，有人陪在身邊，可以告別，可以體驗(yàn)，也可以是新的開始。”

從今以后，我希望來(lái)訪者在我這里能夠感受到我如上的領(lǐng)悟。

聲明：本站內(nèi)容與配圖轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與權(quán)利人取得聯(lián)系，稿費(fèi)領(lǐng)取與侵權(quán)刪除請(qǐng)聯(lián)系我們，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)與稿費(fèi)】。