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我覺(jué)得我的男友一直在情感綁架我。他自己朋友不是很多，平時(shí)對(duì)我的朋友也不是很友好。但是他情感需求度又很高，非常黏我。我覺(jué)得自己有點(diǎn)像被PUA了，但他確實(shí)也沒(méi)有圖我做什么。

只是我每次對(duì)他冷淡一點(diǎn)，他就一副傷心欲絕的模樣，就是真的很喪很喪那種，甚至還嘗試過(guò)自殺。我有點(diǎn)累了，我要怎么處理這段關(guān)系呢？

巖心能夠體會(huì)到你的疲憊與擔(dān)憂，也察覺(jué)到了你目前內(nèi)心的矛盾與猶豫。巖心知道你有解決問(wèn)題的決心，不過(guò)要做出明智的決定，我們通常還需要完整地評(píng)估當(dāng)下的情況，盡可能做出既符合自己內(nèi)心期待，又能保全自己的決策。巖心雖然不能直接幫你做決定，但希望可以幫助你在當(dāng)下獲得一個(gè)更清晰更客觀的理解。

首先，巖心注意到了來(lái)信中的自相矛盾之處。你說(shuō)男友在情感上很需要你，但是又不圖你做什么；如果自己表現(xiàn)得冷淡，他就會(huì)表現(xiàn)得非常心灰意冷，甚至?xí)宰詺⑦@種極端的方式來(lái)獲得你的關(guān)注。或許我們每個(gè)人對(duì)親密關(guān)系的見解與期待都有所不同，不過(guò)在巖心看來(lái)，男友極高的情感需求和對(duì)你的時(shí)間與關(guān)注的渴求，其實(shí)也是一種“有所圖”。

畢竟每個(gè)人的時(shí)間精力有限，在親密關(guān)系之外還需要扮演不同的身份，尋找屬于自己的人生價(jià)值。如果一方的情感需求非常強(qiáng)烈，以至于妨礙了另一方的日常生活，剝奪了你在生活中其他探索的機(jī)會(huì)，這何嘗不是對(duì)你個(gè)人空間的一種侵犯、一種占有呢？

其次，鑒于信息量有限，巖心很難準(zhǔn)確地判斷男友是否對(duì)你進(jìn)行了情感操控。不過(guò)有一點(diǎn)很明確，那就是他自身很沒(méi)有安全感。與缺乏安全感的伴侶相處，無(wú)疑是一種巨大的挑戰(zhàn)，因?yàn)槲覀冃枰麄円黄鸸餐鎸?duì)他們可怕的心魔——這些心魔有可能來(lái)源于童年的不幸福、家庭關(guān)系的不完整或是曾經(jīng)的感情創(chuàng)傷。過(guò)去的痛苦隱藏在他們的潛意識(shí)中，潛移默化地改變他們的認(rèn)知、情緒、以及與他人尤其是伴侶的相處模式。

與缺乏安全感的伴侶相處，你不經(jīng)意間的任何行為都可能被錯(cuò)誤地解讀，進(jìn)而影響到你們之間的關(guān)系。很多時(shí)候你并未做出任何破壞關(guān)系的事，但是對(duì)方會(huì)敏感地將你的話語(yǔ)或行為當(dāng)做一種攻擊。

在此，巖心想要告訴你，這并不是你的錯(cuò)，你沒(méi)有能力替男友解決問(wèn)題，更沒(méi)有責(zé)任和義務(wù)去迎合他的所有需求。作為伴侶的你可以適當(dāng)?shù)毓膭?lì)，幫助他指出問(wèn)題所在，但內(nèi)心的傷痛終究需要他自己努力才能治愈。

除此之外，男友封閉的內(nèi)心也可能是他具有極高情感需求的原因。我們常說(shuō)，不要把所有的雞蛋放在同一個(gè)籃子里。如果我們將所有情感和期待都傾注在同一個(gè)人身上，我們很容易感到失望，也會(huì)使另一方承擔(dān)巨大的心理壓力。而通過(guò)與不同的人建立獨(dú)立的情感連結(jié)，我們可以獲得多樣的關(guān)系體驗(yàn)，豐富我們的社交需求。

例如，當(dāng)我們與伴侶產(chǎn)生矛盾時(shí)，與朋友的吐槽能夠幫助我們解壓，獲得情感上的認(rèn)同和支持，然后以更冷靜和理性的方式去解決問(wèn)題。對(duì)于你來(lái)說(shuō)，面對(duì)無(wú)法通過(guò)日常社交獲得情感支持的男友，肯定會(huì)感到很大的壓力，而他也很可能會(huì)竭盡全力地使你的世界變得同樣封閉，讓你們變成“彼此的唯一”，從而自私地滿足自己的情感需求。

巖心還想指出，你在這段關(guān)系中是不幸福的，你也能明顯地察覺(jué)到自己內(nèi)心的不適。男友的情感需求壓得你喘不過(guò)氣，他對(duì)待朋友的不友善讓你感到不舒適，對(duì)你的以死相逼讓你懷疑自己是否被情感操控——很多外在和內(nèi)在的信息都在告訴你，這段關(guān)系是不健康、不安全的。

一段良好的關(guān)系可以滋養(yǎng)你，幫助你獲得更好的自己，但是有害的關(guān)系只會(huì)消耗你，讓你更加懷疑自己，逐漸剝奪你的安全感。當(dāng)你的內(nèi)心已經(jīng)出現(xiàn)明顯的警示信號(hào)，督促你重新審視這段關(guān)系時(shí)，請(qǐng)不要懷疑自己的直覺(jué)和判斷，你的難過(guò)、委屈和恐懼都是真實(shí)存在的。而無(wú)論你做出何種選擇，巖心都會(huì)默默支持你，做你的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

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