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我會(huì)給予你關(guān)心，卻不會(huì)越界干涉；我會(huì)耐心傾聽(tīng)你的故事，但不會(huì)隨意發(fā)表意見(jiàn)。倘若你需要建議，我會(huì)設(shè)身處地為你考量，一旦你做出決定，我便會(huì)尊重你的抉擇，不再多言。

這樣的相處模式，乍一聽(tīng)或許顯得有些冷淡，但我始終堅(jiān)信，保持適度的距離感至關(guān)重要，因?yàn)槭刈o(hù)內(nèi)心的寧?kù)o同樣不可或缺。一個(gè)習(xí)慣過(guò)度共情的人，若不學(xué)會(huì)適度“冷漠”，只會(huì)不斷消耗自己的人生。

擁有共情能力本不是壞事，畢竟具備這種能力的人往往更能敏銳捕捉情緒信號(hào)，自然也更能理解他人，在社交場(chǎng)合中自然更具優(yōu)勢(shì)。然而，總是因小事就與他人產(chǎn)生強(qiáng)烈共情，會(huì)在不知不覺(jué)中浪費(fèi)大量時(shí)間，使得自己無(wú)暇專(zhuān)注于自身成長(zhǎng)。而且，那些能引發(fā)他人強(qiáng)烈共情的事物，通常都充斥著滿滿的負(fù)能量。也就是說(shuō)，若總是將精力耗費(fèi)在應(yīng)對(duì)那些令人鬧心的事情上，生活體驗(yàn)必然會(huì)變得糟糕透頂。讓自己的心情時(shí)刻處于煎熬之中，說(shuō)到底，就是不懂得愛(ài)自己。

當(dāng)一個(gè)人的共情能力過(guò)強(qiáng)時(shí)，情緒的消耗會(huì)逐漸演變?yōu)閾p耗。

與此同時(shí)，表達(dá)欲也會(huì)逐漸降低，越來(lái)越懶得去解釋。因?yàn)槲疑钪芏嗍虑?，懂的人自然懂，不懂的人即便說(shuō)了也無(wú)濟(jì)于事。畢竟，很多東西都需要用心去感受，用時(shí)間去經(jīng)歷，很難用寥寥數(shù)語(yǔ)就能說(shuō)清楚。就像自我介紹環(huán)節(jié)，我一直覺(jué)得它沒(méi)什么必要，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，連自己都不了解真正的自己，又怎能指望別人去感受呢？我們所感知到的自己，與別人眼中的自己，往往存在著巨大的差距。所以，我時(shí)常保持一種清醒的“冷漠”，明白真正的感同身受少之又少，更多的是冷暖自知。因此，我控制著自己的表達(dá)欲，深知多說(shuō)無(wú)益。

你要像一個(gè)理智而“冷漠”的成年人，不要輕易被情緒左右，不要因?yàn)閹拙涮鹧悦壅Z(yǔ)就欣喜若狂，也不要因?yàn)槟硞€(gè)人的消息就情緒低落。要學(xué)會(huì)享受獨(dú)處的時(shí)光，一個(gè)人的時(shí)候，看看書(shū)、追追劇、學(xué)一首新歌，不要讓孤獨(dú)打敗你。要明白，快樂(lè)源于自己，而非他人給予。

人生在世，要明白每個(gè)人都要為自己的行為負(fù)責(zé)，悲喜只能自己承受。這是活得自在灑脫的開(kāi)始，也是愛(ài)自己的起點(diǎn)。

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