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每一個(gè)人對(duì)世界都有自己既定的想法和偏見(jiàn)，偏見(jiàn)在心理學(xué)中可以被稱(chēng)作“刻板印象”，刻板印象是指人們對(duì)某個(gè)群體的概括而穩(wěn)定的看法，以及由這些看法所帶來(lái)的對(duì)該群體的情感體驗(yàn)。

比如，當(dāng)我們想起“韓國(guó)明星”、“人民法院的法官”、“香港商人”這些名詞時(shí)，你的腦海中是否會(huì)出現(xiàn)非常不一樣的形象，也會(huì)產(chǎn)生不一樣的感覺(jué)？

在我們的頭腦中，刻板印象的產(chǎn)生往往受教育、家庭環(huán)境、社會(huì)文化的影響。面對(duì)某個(gè)人群或場(chǎng)景，刻板印象的浮現(xiàn)往往是自動(dòng)完成的。

比如，在一些地域人們堅(jiān)信比起女性，男性有絕對(duì)的生存優(yōu)勢(shì)和社會(huì)地位，因此在懷胎生子時(shí)，會(huì)一定要生男孩出來(lái)，甚至?xí)J(rèn)為“多多積德，才能生出男孩。”

在培養(yǎng)男孩女孩的方向選擇上，可能很多人會(huì)潛在的認(rèn)為“男孩要向理工科方面培養(yǎng)，女孩要向文科文藝方面培養(yǎng)。”

在評(píng)價(jià)男孩和女孩性格特點(diǎn)時(shí)，有些人會(huì)這樣講“這個(gè)男孩子太嬌氣，不像男孩子?！薄斑@個(gè)女孩子太頑皮，不像女孩子?！?/p>

我們要客觀的看待生活中的刻板印象?？贪逵∠笥泻玫囊幻?，比如可以簡(jiǎn)化人思考的過(guò)程，提高處理外界信息的效率。但是刻板印象也容易造成一些認(rèn)知偏差，影響我們的生活抉擇。

01、親子關(guān)系中的刻板印象

在養(yǎng)育孩子和個(gè)人成長(zhǎng)中，我們要注意刻板印象對(duì)我們可能產(chǎn)生的不良作用。

我們對(duì)孩子認(rèn)識(shí)要隨著孩子年齡不同而改變。尤其在孩子的幼年、童年和青少年時(shí)期，要保持一個(gè)靈活的頭腦，在遇到親子沖突的時(shí)候，冷靜下來(lái)想一想：是不是孩子長(zhǎng)大了，對(duì)生活的感受和需求變化了，而我還在按照小時(shí)候的方式來(lái)對(duì)孩子？

比如，孩子3歲之后，發(fā)展出更明確的自我想法，對(duì)于游戲的難度、豐富度有了更高的需求。

但是如果家長(zhǎng)的養(yǎng)育仍停留在喂飽、穿暖，而忽視了孩子新的需求，就容易和孩子起沖突。

比如，孩子上了小學(xué)，有了自己的朋友圈子，開(kāi)始思考如何可以變得更受朋友歡迎？但是家長(zhǎng)停留在自己上小學(xué)時(shí)候的印象，用自己童年的經(jīng)歷來(lái)定義現(xiàn)在小學(xué)生的需求，覺(jué)得回想起來(lái)，小學(xué)生只要安心求學(xué)，老師對(duì)自己好，不需要太多的朋友交往。

這樣的家長(zhǎng)在養(yǎng)育自己處于小學(xué)階段的孩子時(shí)，可能會(huì)否認(rèn)孩子交往朋友的需求，甚至對(duì)孩子花很多時(shí)間思考這些“沒(méi)有用”的事情而感到非常憤怒。

我們要做的是：時(shí)刻警惕自己在養(yǎng)育過(guò)程中可能出現(xiàn)的“刻板印象”，要以一顆開(kāi)放、年輕的心來(lái)看待自己孩子的成長(zhǎng)環(huán)境、文化、流行趨勢(shì)，接納孩子和自己很不一樣的“看法”和“要求”。

02、個(gè)人成長(zhǎng)中的刻板印象

下面我們來(lái)談?wù)剛€(gè)人成長(zhǎng)。

社會(huì)中的刻板印象是到處可見(jiàn)的，當(dāng)社會(huì)對(duì)某個(gè)群體的刻板印象是“負(fù)面”的，有時(shí)會(huì)影響這個(gè)群體中的個(gè)人發(fā)展。

在心理學(xué)中，有一個(gè)詞語(yǔ)“刻板印象威脅”，就是指一個(gè)人總是擔(dān)心別人會(huì)用一些負(fù)面的偏見(jiàn)來(lái)看待自己，“我會(huì)不會(huì)成為別人口中的....？”“如果我這樣做，他們會(huì)不會(huì)這樣看我？”。

比如，有人認(rèn)為“離婚的女人是失敗的”“離婚的女人是沒(méi)人要的”。如果一個(gè)女性她在婚姻中很不幸，看上去離婚是一個(gè)正確的選擇，而她又擔(dān)心社會(huì)對(duì)離婚的女人不友好，那么她可能就沒(méi)有那么容易決心離婚。

比如，有人認(rèn)為“兒子不把父母接到家里來(lái)養(yǎng)老就是不孝?！比绻先撕湍贻p夫妻因?yàn)樯盍?xí)慣不一致、育兒理念不一致總是產(chǎn)生沖突矛盾，但是又在“不住在一起，丟人”這個(gè)觀念中不得不綁在一起居住，這個(gè)家庭氣氛可能常年不好，甚至最后年輕夫妻會(huì)選擇離婚。

03、應(yīng)對(duì)刻板印象造成的焦慮

刻板印象威脅往往會(huì)讓人焦慮不安，無(wú)法下決定做自己想做的事情。在個(gè)人成長(zhǎng)中，我們總是會(huì)遇到這樣的時(shí)刻。我們?cè)撊绾稳プ瞿兀?/p>

1. 認(rèn)識(shí)刻板印象威脅。承認(rèn)自己在意別人的偏見(jiàn)，看到自己的焦慮?？陀^評(píng)價(jià)他人的偏見(jiàn)。

2. 尋找一個(gè)榜樣。比如對(duì)于想要離婚的女人來(lái)說(shuō)，要看到離婚之后仍過(guò)得很好、過(guò)得更好的女性朋友。要看到?jīng)]有離婚，而在婚姻中苦苦掙扎的女性。

3. 從其他方面評(píng)價(jià)自己。比如，你要想想除了感情之外的事情，比如你的工作表現(xiàn)、以前的學(xué)業(yè)表現(xiàn)、你的朋友評(píng)價(jià)，想想自己做得好的方面，客觀評(píng)價(jià)自己的能力。不要一味貶低自己。

綜合親子關(guān)系和個(gè)人成長(zhǎng)中的刻板印象，不由讓我們想到了一句話：“孩子不會(huì)長(zhǎng)成父母想要的人，孩子只會(huì)長(zhǎng)成和父母一樣的人?！?/p>

如果把這句話再延伸一下，我們不難得出：如果想要孩子成為比自己更出色的人，那么自己首先要成為更出色的人。

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