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昨天，有位朋友向心姐留言：

心姐你好，我是一個(gè)剛上初中的學(xué)生，最近快要期末考試了，比較緊張，老是丟三落四的。

和媽媽的關(guān)系也處理不好，我知道媽媽是關(guān)心我，可是我真的很難做到。

我爸爸媽媽都是聾啞人，在學(xué)校里也有同學(xué)嘲笑我。我想好好學(xué)習(xí)，給爸爸媽媽爭(zhēng)氣，但成績(jī)總是不夠滿意，媽媽也經(jīng)常這樣說(shuō)我。

心姐你說(shuō)我該怎么辦??？

心姐有話說(shuō)

心姐理解你現(xiàn)在的心情，期末考試是大考，緊張是正?，F(xiàn)象，不必太擔(dān)心，有些事順其自然，反而能做得更好。

心姐知道你很在意這次考試，你上進(jìn)心強(qiáng)，很重視學(xué)習(xí)，又不想辜負(fù)父母的期望，想給爸媽爭(zhēng)氣，因此容易出現(xiàn)更多的負(fù)面情緒。

別擔(dān)心，心姐幫你理一理思路哈。

從時(shí)間急迫性看，現(xiàn)在你首先要解決的是考試焦慮問(wèn)題。

心姐認(rèn)為，考試成績(jī)的好壞，主要取決于這兩點(diǎn)：

一是平時(shí)學(xué)習(xí)的積累與沉淀，真才實(shí)學(xué)是最重要的。二是良好的心態(tài)。

都說(shuō)心態(tài)是最好的本錢。

平時(shí)，請(qǐng)給予自己積極的心理暗示：“我能行！”，在心里反復(fù)默念，也可以在臨睡前默念，給自己注入正能量，提升自信。

你要相信，只要平時(shí)肯下功夫?qū)W習(xí)，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，腳踏實(shí)地好好干，很多問(wèn)題都能迎刃而解。

緩解焦慮情緒的最好方法，就是行動(dòng)起來(lái)。

臨近考試，更要“量身定制”周祥的學(xué)習(xí)計(jì)劃，有條不紊地做好每一天該做的事，不要杞人憂天，也不要太過(guò)追求完美，拿捏好復(fù)習(xí)進(jìn)度。

心姐請(qǐng)你記?。耗悴皇菫榱朔?jǐn)?shù)而學(xué)習(xí)，那樣只會(huì)讓自己更急功近利，或讓自己焦慮難受。你是為了掌握知識(shí)和提升自我而學(xué)習(xí)，在每天的進(jìn)步中體會(huì)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，你會(huì)在不知不覺(jué)中忘記很多煩惱。

對(duì)于家人，父母都希望自己的孩子能出人頭地。

心姐很欣慰的是，你理解父母的用心良苦，知道媽媽關(guān)心你，想給爸媽爭(zhēng)氣，真是一個(gè)懂事的好孩子。

心姐知道你也很想拉近自己與家人的感情，這需要一定的時(shí)間。你和媽媽都是相互愛(ài)著對(duì)方，只是表達(dá)的方式可能不對(duì)。

心姐建議你考試結(jié)束后給自己一些放松的時(shí)間，靜下心來(lái)，找個(gè)時(shí)間與媽媽好好溝通，讓她感受到你的愛(ài)，以及你明白她對(duì)你的好，告訴她你也很想好好學(xué)習(xí)，取得好成績(jī)，也在努力調(diào)整自己的心態(tài)，希望她能給予你理解與支持，之后遇到問(wèn)題能一起溝通解決。

這些話第一次說(shuō)或許會(huì)有點(diǎn)肉麻，難以開(kāi)口，但一家人是同心的，鼓起勇氣和父母來(lái)一次心靈交流吧，你們會(huì)更愛(ài)對(duì)方，也更懂對(duì)方。

至于部分同學(xué)在班上對(duì)你父母的嘲笑，不要把它放在心上。

別人的評(píng)頭論足，真的不大重要，不必理會(huì)。孝順父母，善待自己，珍惜值得的人，才是真正重要的事。

你可以自豪地告訴那些嘲笑你父母的人：

“我父母很愛(ài)我，我有一個(gè)幸福的家！”

然后努力學(xué)習(xí)，用實(shí)力說(shuō)話，珍惜對(duì)你好的人，你會(huì)結(jié)交很多朋友。加油哦！

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