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有這么一類人，在職業(yè)發(fā)展中總找不到自己的方向，他們不知道自己想要什么，只知道自己不喜歡什么；他們漫無(wú)目的地活著，內(nèi)心似乎被掏空了一樣；他們也在努力地尋找著興趣，但是總也提不起興趣；他們甚至說(shuō)不清自己的情緒狀態(tài)，時(shí)而焦慮，時(shí)而憂傷。

我把這類人叫做：自我被壓扁的人。

很多人都沒有自我。有人被父母限制和束縛地沒了自我，有人被教育禁錮地沒了自我，有人被驕縱地沒了自我?？傊?，當(dāng)一個(gè)人錯(cuò)過了自我發(fā)展的最初時(shí)期，而且還沒有發(fā)展出來(lái)獨(dú)自尋找自我的能力時(shí)，痛苦，就開始了?？杀氖?，很多人只有開始，終其一生。那么，我們?nèi)绾瓮ㄟ^各種方法，來(lái)讓我們的自我復(fù)蘇呢？

第一件，通過環(huán)境認(rèn)可和內(nèi)在挖掘產(chǎn)生自信。具體做法就是朋友圈求贊，看看別人眼中的你到底是什么樣的？這是一個(gè)再簡(jiǎn)單不過的作業(yè)了，但是卻讓劉欣收獲很大。

這是第一步，微風(fēng)拂面，讓他那個(gè)搖搖欲墜的自我先站穩(wěn)腳跟。

第二件，喚醒夢(mèng)想的能力。

找一個(gè)本子做“夢(mèng)想筆記本”，本子從前往后記錄點(diǎn)滴的夢(mèng)想，盡量詳細(xì)和具體，從后往前記錄為夢(mèng)想所做的事情和準(zhǔn)備。每周拿出來(lái)看一看，想想一下夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的景象。慢慢地，夢(mèng)想會(huì)讓你更加熱愛生活。當(dāng)自我被壓扁以后，要用夢(mèng)想給它充充氣，慢慢把自我養(yǎng)起來(lái)。

第三件，調(diào)整角色，活得不再擰巴。有人辭職之后的空檔期特別不適應(yīng)。這也難怪，在職場(chǎng)上，即便再閑，也是有工作環(huán)境的，而空下來(lái)會(huì)因?yàn)樽约翰槐恍枰屓烁邮?。并不是沒有事做，而是缺少動(dòng)力和約束。我和來(lái)訪者一起列舉，發(fā)現(xiàn)了很多他特別做的事，甚至多的讓他做不過來(lái)。我們又做角色分析，對(duì)方忽然就發(fā)現(xiàn)了自己最重要的角色是新工作的開拓者，相應(yīng)地，角色重心找到了，事情的輕重緩急也排列出來(lái)了，計(jì)劃，就在眼下。

第四件，打敗小鬼。從認(rèn)可自己，到養(yǎng)大自我，到實(shí)現(xiàn)自我，這似乎是一個(gè)順利流暢的過程，可是我也知道，一定沒那么簡(jiǎn)單，當(dāng)自我被壓扁之后，是要經(jīng)過幾次搖搖晃晃才能站起來(lái)的。

有一種方法：一張白紙，一分為二，一邊寫下自己內(nèi)心小鬼的聲音，一邊寫下自我的應(yīng)對(duì)。有兩種結(jié)果：一種是自我戰(zhàn)勝小鬼，那就大膽去做吧；另一種是自我不能打敗小鬼，那也就做一個(gè)決定，不管最后怎么做，總算接納了一個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)的判斷，自己也會(huì)為此負(fù)責(zé)了。

這幾件事情做完，自我就真的站起來(lái)了。真實(shí)自我并不是完全地為所欲為，對(duì)自己無(wú)限放大，而是要在社會(huì)的規(guī)則和框架下獲得自己內(nèi)心的最大價(jià)值。

我們經(jīng)常會(huì)以心靈雞湯的方式放大“夢(mèng)想”、“勇氣”、“信心”的作用，其實(shí)，所謂夢(mèng)想，就是不斷堅(jiān)持自我，走在實(shí)現(xiàn)的路上罷了。當(dāng)有人說(shuō)到夢(mèng)想的定位困難時(shí)，他們是把“自我”弄丟了。而只 要有勇氣，做成一次，哪怕一次，就有了堅(jiān)持自我的能力，夢(mèng)想就會(huì)慢慢給自我充氣，讓壓扁的自我站起來(lái)。

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