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我們?yōu)楹螘Ψ泵Φ墓ぷ鳟a(chǎn)生焦慮呢？

焦慮主要來自于兩點：

1）短期，當下的投入沒有期待中的回報

2）長期，不能緩解對未來的不確定感

單純的工作繁忙，“完美”契合了上面兩點：

1）工作投入很多，卻沒有任何的短期回報

2）覺得被壓縮了學習時間，影響了長期的成長性

這種工作忙的狀態(tài)，自然會很焦慮。

焦慮之下，對工作繁忙自然更不能接受，這種心態(tài)下，結(jié)果就是工作雖忙，但毫無收獲和成長。

但如果能做到越忙越學，就可以打破這種焦慮狀態(tài)了。

一是，短期內(nèi)，你能立即感知到工作中的收獲；二是，長期來看，你對未來的確定感更高了，所以焦慮感就減輕了。

當然，這個越忙越學，不是在工作之外，再額外學習跟工作不相關(guān)的內(nèi)容，如果你這么做的話，只會更焦慮。

因為，一是你對繁忙的工作依然沒感受到價值，二是工作之外的學習，因為時間和精力有限，你會因為學不好更焦慮。

能幫你打破焦慮的越忙越學，是一種將工作和學習合二為一的“功利性學習策略”。

也就是基于工作需要來學習，并將工作中積累的經(jīng)驗體系化地沉淀下來。

比如，你是一名工作很繁忙的產(chǎn)品經(jīng)理，每天疲于奔命地跟業(yè)務部門開會扯皮需求，對方覺得你不理解他們，你覺得對方提的需求不合情理。

這種情況下，你就可以抽空學習下亟需的客戶需求調(diào)研方法。

將新學的方法，應用在跟業(yè)務部門的溝通上，并基于應用過程和反饋，沉淀出一套適用自己的需求調(diào)研方法論。

這么做了后，你就不會因為這份繁忙的工作而焦慮了，因為：

1）你沒有因為工作而耽誤學習

你給自己新輸入了一套客戶需求調(diào)研方法，而且不是流于表面的“偽學習”（只有皮毛的輸入，沒有輸出，更沒有應用的學習，叫做“偽學習”），是一種真正掌握了的學習。

2）你對未來更有掌控感

你從工作中，積累出了真正的經(jīng)驗——一套適合你的客戶需求調(diào)研方法。

這些經(jīng)驗不僅能幫你將現(xiàn)在的工作做好，將來做其它工作，你也能很好地遷移過去。

通過這種方式的功利性學習，從繁忙的工作中，你既有了短期的獲得感，又有了長期的確定感，是不是自然就不焦慮了。

我自己的工作一直很忙，但因為采用了功利性學習的策略，這么多年來，我一直不焦慮，因為我能感知到自己不斷在進步，而且因為持續(xù)的深度積累，我對未來也更有信心。

如果你也這么做了，我相信，你會比我更有獲得感，對未來也更有確定感。

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