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配得感是一個(gè)心理學(xué)上的概念，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一個(gè)人認(rèn)為自己值得擁有最好的一切的信念。

這種心態(tài)會(huì)影響一個(gè)人的自信心、自我認(rèn)同和人際關(guān)系等方面。

在進(jìn)入親密關(guān)系中時(shí)，配得感的高低對(duì)于關(guān)系的建立和發(fā)展有著重要的影響。

如果一個(gè)人的配得感較低，他可能會(huì)在面對(duì)比自己條件好的人時(shí)感到自卑和不配，從而不敢追求自己真正想要的愛情。

或者在進(jìn)入親密關(guān)系后，他可能會(huì)對(duì)對(duì)方的付出和關(guān)心感到不安，無(wú)法真正享受戀愛的甜蜜和幸福。

低配得感的人在感情中很容易處于一個(gè)被動(dòng)的低位，他們可能扮演著討好者或付出者的角色，或者不斷求證被愛的證據(jù)。

這些行為都是因?yàn)樗麄儗?duì)自己的價(jià)值感和配得感認(rèn)知偏低，需要從伴侶那里獲得肯定和證明。

低配得感的心態(tài)不僅容易讓人陷入被動(dòng)和自卑，而且還會(huì)影響親密關(guān)系的建立和發(fā)展。

因此，提高配得感對(duì)于建立健康、穩(wěn)定和幸福的親密關(guān)系非常重要。

通過(guò)積極的心態(tài)調(diào)整、自我肯定和自我價(jià)值的提升，以及在現(xiàn)實(shí)中積累正反饋和珍惜自己所擁有的，我們可以逐漸提高自己的配得感，從而更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，包括在親密關(guān)系中的種種挑戰(zhàn)。

低配得感的原因主要與個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷和環(huán)境有關(guān)。

在原生家庭中，如果父母經(jīng)常以打壓、批評(píng)或責(zé)備的方式來(lái)教育孩子，孩子可能會(huì)逐漸形成一種觀念，認(rèn)為自己不夠好，不配得到父母的關(guān)愛和認(rèn)可。

這種觀念在孩子的潛意識(shí)中根深蒂固，隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)逐漸擴(kuò)展到其他人際關(guān)系中，包括親密關(guān)系。

另外，如果父母經(jīng)常對(duì)孩子的期望過(guò)高，要求過(guò)于嚴(yán)格，也會(huì)讓孩子感到自己永遠(yuǎn)無(wú)法達(dá)到父母的期望，從而產(chǎn)生自卑和低配得感的心理。

還有一種情況是，如果父母自身就存在自卑、低配得感等問題，會(huì)直接影響他們對(duì)孩子的態(tài)度和教育方式。

孩子在這樣的環(huán)境下成長(zhǎng)，很容易繼承父母的思維模式和行為習(xí)慣，形成低配得感的性格。

因此，要改變低配得感的狀況，需要從個(gè)人自身的思維模式和行為習(xí)慣入手，通過(guò)積極的自我肯定、尋求支持、建立健康的親密關(guān)系等方式逐漸提高自己的自信心和配得感。

同時(shí)，也需要反思和審視自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷和環(huán)境，探索根源，以便更好地解決低配得感的問題。

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