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今天是第72個“世界衛(wèi)生日”。每年這一天，全球焦點都會圍繞于打造健康衛(wèi)生的世界。今年的主題是“建設一個更公平、更健康的世界”，一個健康的世界，同樣包含了不可見的心理世界。我們的心理健康，相較于身體健康來說是更不易被察覺更隱性的，但近年來，隨著人們生活水平和認知的不斷提高，心理問題的討論度已經在逐漸提升，已成為影響力日益增大的社會議題。

什么是心理健康

世界衛(wèi)生組織認為，所謂的精神衛(wèi)生是指一種心理的健康狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，我們都能夠認識到自己的各種潛力，能夠適應生活各方面的壓力，高效的完成工作和處理人際關系，并能夠為這個社會做出貢獻。

反之不健康的心理狀態(tài)，會讓我們長期受心理問題困擾，無心工作、學習和生活，被心理問題折磨得不成人樣。這兩年我們可以看到新聞熱搜上，從各大明星到青少年群體，因為心理疾病而產生的悲劇不斷曝光，大家對于精神疾病的認識也因此發(fā)生了很大的變化。

超20%青少年患抑郁

中國科學院心理研究所發(fā)布《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019-2020)》，數(shù)據(jù)顯示，2020年青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁為7.4%；從小學到高中，隨著年級增長，抑郁檢出率呈現(xiàn)上升趨勢。此外，18歲到24歲這一年齡段的焦慮感最為明顯。而在十年變遷感知調查中，與十年前相比，認為心理健康狀況變差的人居然高達45.9%。

3月5日，美國埃默里大學牛津學院中國學生張一得去世，在大家眼里他是一個陽光開朗的男孩子，沒有人會想到他就這樣突然離去，讓人猝不及防。他的朋友圈永遠停留在2月14日當天，配文里寫著“生活還要繼續(xù)，生活也還會繼續(xù)”。在學校的公告里，寫著“accident（意外）”；家長群里大人們說出了我們常見的自殺原因——抑郁癥……

在親戚朋友面前陽光開朗的他，獨自一個人的時候有多無助有多灰暗，這都是很難被人看到的吧。

心理問題并不簡單

精神疾病不僅包括重性精神病，還包括發(fā)病率很高的抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、失眠癥等。有統(tǒng)計數(shù)字表明，我國患有抑郁癥的人群約占總人口的6%，焦慮癥患者比例也很高，約占5.8%。在這部分人群中，有很大一部分人并不知道自己已經患病。 很多人認為， 抑郁癥的表現(xiàn)是郁郁寡歡、消極沉悶等精神或態(tài)度上的癥狀。

事實上，有很多抑郁癥患者表現(xiàn)出各種各樣的軀體癥狀，如頭痛頭暈、心慌胸悶、憋氣、腹部飽脹疼痛、頸背部疼痛、惡心、嘔吐、厭食等等，患者常常就診于臨床各科而延誤了病情。

心理衛(wèi)生中心接診日常

亟待解決的心理問題

每一個如你我的普通人，在平凡生活中或多或少都背負著一些心理壓力：

或許是上有老下有小、裹挾著房子車子孩子的中年“三明治”生活讓你有些透不過氣；

或許是后輩的競爭和晉升的無望，讓你在職場中迷茫，不知如何提升；

或許是一些家庭瑣事和無畏的爭吵，正在慢慢消耗著你對生活的熱情；

又或許是學業(yè)的壓力和父母的期待，讓年輕的花朵們陷入焦慮……

如果你出現(xiàn)了上面這些心理問題，別擔心我們一直在這兒，我們有專業(yè)的精神科醫(yī)生和經驗豐富的心理咨詢師，為你提供科學的診療方案和心理援助，讓你學會如何平衡焦慮、調節(jié)自我，獲得一個健康的心理狀態(tài)。

在關注健康的身體之外，對于心靈的健康也多一些關懷，內觀自己、理解家人、關心孩子，已經成為我們亟需面對的重要課題。                         

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