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我國(guó)第一部心理健康藍(lán)皮書(shū)《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2017—2018)》提醒我們：心理健康不是小問(wèn)題，呵護(hù)心理健康刻不容緩。

11%到15%的國(guó)民心理健康狀況較差，48%的受訪者認(rèn)為“現(xiàn)在社會(huì)上人們的心理問(wèn)題嚴(yán)重”，74%的受訪者認(rèn)為“獲得心理咨詢(xún)服務(wù)不便利”……這部心理健康藍(lán)皮書(shū)公布的數(shù)據(jù)顯示，雖然絕大部分國(guó)民心理健康狀況良好，但也有不少人群存在突出的心理健康問(wèn)題，數(shù)據(jù)呈現(xiàn)的增長(zhǎng)趨勢(shì)也需要格外關(guān)注。

的確，快速迭代的信息網(wǎng)絡(luò)社會(huì)，被風(fēng)險(xiǎn)和壓力重重包裹，我們生活和工作的節(jié)奏，也仿佛按下了“快進(jìn)鍵”。這個(gè)過(guò)程中，身心壓力在所難免，一旦調(diào)試不當(dāng)，往往容易陷入心理問(wèn)題漩渦。

1、身體健康和心理健康哪個(gè)更重要？

心理健康無(wú)疑是健康的重要組成。不論出于何種原因，心理健康的“堤壩”一旦失守，對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)、對(duì)國(guó)家社會(huì)都不是一件好事。

生理和心理都沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題才能算真正的健康。

比如說(shuō)白癜風(fēng)與精神因素就有一定的關(guān)系。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為白癜風(fēng)是情志不暢，氣血失調(diào)，風(fēng)邪搏于皮膚所致?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為白癜風(fēng)是身、心疾病，臨床治療中白癜風(fēng)患者有情緒波動(dòng)，而誘使白斑擴(kuò)散的例子也很多。有的時(shí)候病情恢復(fù)緩慢，不是治療的原因，而是心態(tài)、情緒不佳的原因。

所謂心理健康，是指精神活動(dòng)正常，心理素質(zhì)好，突出表現(xiàn)在社交、工作、生活之中能與他人較好地溝通和配合。

建立正確的人生觀，是人心理現(xiàn)象的最高層次，積極、樂(lè)觀、向上、增強(qiáng)心理品質(zhì)鍛煉、善于認(rèn)識(shí)自我、意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)、豐富的心理健康知識(shí)、以及常能保持健康的心理素質(zhì)和生理素質(zhì)，才會(huì)有身心的健康。

而身體健康、智力正常，卻是衡量心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。

人格完整、意識(shí)良好、興趣廣泛、胸懷坦白、樂(lè)于交流、善于結(jié)友、人際良好、自尊自愛(ài)、尊重他人、有愛(ài)心有品位、有理想有追求、有正確的“三觀”、這一切都是心理健康的標(biāo)志。

所以，身體和心理是相互影響，同等重要的，只有兩者同時(shí)健康，才能樂(lè)觀快樂(lè)地生活！

2、心病需要心藥醫(yī)

對(duì)癥下藥的古老名言，告誡我們呵護(hù)心理健康還必須抓住不同人群、開(kāi)出解憂(yōu)藥方。

可以向?qū)Ψ秸f(shuō)你現(xiàn)在遇到的不是身體上的疾病，而是心理上的矛盾，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)的去找到解決的方法，心病還需心藥醫(yī)，只有主動(dòng)的解開(kāi)自己的矛盾，對(duì)以往的事情不要刻意的去想起，讓自己內(nèi)心得到釋?xiě)眩拍茏屇阕叱鲎约旱年庼?，未?lái)的人生還很漫長(zhǎng)，希望你能夠清醒起來(lái)。

這正是：健康不容小覷，心靈難承重負(fù)。呵護(hù)美好生活，照亮未來(lái)之路。

只有心里健康才能身體健康，只要精神力量，才是真正的力量，而且是從心中迸發(fā)出來(lái)的力量和勇氣，屬于真正的力量。

只有堅(jiān)定自己的信念和信仰，達(dá)到心理健康，從而產(chǎn)生出純潔的精神食糧！

相反，就是身體再健康，也是沒(méi)有意義和方向，和行尸走肉又有什么區(qū)別......

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