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你是（單選）

內(nèi)向

外向

我也不太清楚

心理學(xué)一直是一門很有意思的的學(xué)科，哪怕很多非心理學(xué)專業(yè)的小伙伴也還是會被很多心理學(xué)現(xiàn)象深深吸引。而提到心理學(xué)，最近最廣為人知的大概就是mbti等性格測試了。哪怕對性格測試沒有了解，大家也一定知道內(nèi)傾/外傾或者內(nèi)向/外向這兩種說法。

那么屏幕前的你呢？你知道自己的性格傾向嗎？

01

什么是內(nèi)傾/外傾

在日常生活表達(dá)中，我們常常喜歡用“內(nèi)向”“外向”來形容一個人的性格是更喜歡與人社交還是獨(dú)自相處，但是在心理學(xué)中，更多用到的是內(nèi)傾（introversion）與外傾（extroversion）這兩個被榮格提出的人格類型概念。

榮格認(rèn)為外傾型的特點(diǎn)是注意、興趣等朝向外部世界和他人，指向外界的物質(zhì)和社會環(huán)境，活潑開朗、反應(yīng)迅速、喜歡社會交往、與環(huán)境聯(lián)系密切、喜好冒險、敢作敢為、善于應(yīng)對各種情境、有自信心，但常常缺乏嚴(yán)密思考、易沖動。

而內(nèi)傾型相對穩(wěn)重、反應(yīng)遲緩、不易與人接觸、性格冷漠、對人含蓄、缺乏自信和行動的勇氣、喜好有秩序的生活。

（為了方便大家閱讀，在之后的文章中我們會盡量多使用內(nèi)向/外向這種大家更熟知的說法來代替內(nèi)傾/外傾）

之后榮格把內(nèi)、外傾與感覺、思維、情感和直覺四種思想機(jī)能相組合，提出了人格的八種類型，即榮格八維，而它也和我們所熟知的mbti息息相關(guān)。

（如果對mbti感興趣的小伙伴，也可以點(diǎn)擊我們往期的相關(guān)文章“MBTI，真的可以定義我們嗎？｜巖讀“）

在日常生活中，我們或許聽過這樣的說法“你太內(nèi)向了，你要變得外向一些，多和人交往多走出自己的舒適區(qū)就好了?！?“我好希望自己變得外向一點(diǎn)，但是社交對于我來說真的很累，是我太菜了嗎？或者“外向的人總是容易沖動，沉不下心來，有的時候還是內(nèi)斂一些好?！?/p>

其實，內(nèi)向外向不光是一種性格特征，它與我們對外界的感知，我們對味道的偏好都有所關(guān)聯(lián)，遠(yuǎn)比我們想象的復(fù)雜，也很難通過我們刻意的增加/減少社交而改變。

02

檸檬汁測試

你知道其實內(nèi)傾型人格對外界的刺激更敏感嗎？

心理學(xué)家艾森克夫婦曾經(jīng)做過一個實驗，他們使用了精密的稱重裝置來測量人們接觸到檸檬汁前后，吸收到棉簽里的唾液量。實驗結(jié)果顯示內(nèi)傾型人格通常會在檸檬汁的刺激下分泌更多的唾液，而外傾型的人對檸檬汁反應(yīng)并不強(qiáng)烈。

這個結(jié)果證實了他們的的“大腦皮層興奮”理論：一個人的性格形成可以從生理學(xué)上找到原因，內(nèi)向的人大腦皮質(zhì)更容易興奮，因此使內(nèi)向的人對感官刺激反應(yīng)更為強(qiáng)烈，更容易會主動遠(yuǎn)離某些情況，例如嘈雜的人群，外界的刺激等。之后的腦成像研究也有證據(jù)表明，內(nèi)向的人往往對噪音或者其他感官刺激反應(yīng)強(qiáng)烈。

值得一提的是，檸檬汁還可以測試出一個人的同理心。當(dāng)觀看別人食用檸檬時，更具有同理心的人會更容易分泌唾液。這或許是因為他們更容易把自己帶入食用者的視角與感受。

03

口味上的區(qū)別

內(nèi)向的人與外向的人在口味上也會呈現(xiàn)一定的差異。不妨想想你身邊的人，那些總是靜靜呆著的朋友們在口味上有什么相似性嗎？是那些內(nèi)向的朋友更喜歡甜食？還是那些外向的朋友？

有心理研究表明，相比外向的人，內(nèi)向的人會更喜歡吃甜食。而外向的人則相對更喜歡攝入肉食和酒類。

目前沒有具體的結(jié)論可以解釋這種差異，但或許和食物的使用場合相關(guān)，酒類和肉類的食用環(huán)境大多數(shù)都是在多人聚會上。

還有一種猜測是因為內(nèi)向的人通常會對外界刺激比較敏感，從而更容易感受到消耗/情緒上的起伏，而甜品可以幫助快速補(bǔ)充能量，同時也有助于恢復(fù)心情緩解壓力。

04

對于動物的偏好差異

除了上述的區(qū)別，我們對于寵物的偏好也可以反映出我們的性格特征。喜歡貓的人和喜歡狗的人在人格上有一些明顯的區(qū)別。

1998年的一個心理實驗發(fā)現(xiàn)，從大五人格（Big-Five personality）的角度來看喜歡貓的人和喜歡狗的人在性格上也會有些差距。喜歡貓的人會更加內(nèi)向。他們通常在神經(jīng)質(zhì)（Neuroticism）上有較高的得分，這就意味著在情緒感知上較為敏感，情緒波動也更明顯。同時，他們更喜歡質(zhì)疑權(quán)威并且探索新鮮事物，有更高的開放性（openness）。

而喜歡狗狗的人往往更加外向，喜歡社交并且更容易相信別人。同時，他們有更強(qiáng)的自律性，責(zé)任心, 也相對保守。愛狗人士在親和性（agreeableness）和盡責(zé)性（conscientious）上明顯高于貓奴。

當(dāng)然，這也不是絕對的，我們的生活環(huán)境，過去的經(jīng)歷，以及從小被灌輸?shù)乃枷攵加杏绊懳覀儗游锏钠谩?nèi)向的人也可以很喜歡狗狗，外向的人也可以成為貓奴，或者平等的喜愛著兩者。只是根據(jù)實驗結(jié)果來看，大多數(shù)情況下貓奴相比愛狗人士會更內(nèi)向。

這里我們不妨做一個猜測，貓咪相對安靜，而且?guī)缀鯖]有外出活動的需要，而狗狗總是充滿了熱情，并且每天需要一定的戶外活動。因此對于內(nèi)向的人來說，養(yǎng)狗更需要他們走出家門，和外界互動，而養(yǎng)貓對于他們來說會相對容易些。

（你覺得這樣的猜測有道理嗎？歡迎在評論區(qū)留下自己的看法）

05

一些碎碎念

文章的最后，想和大家分享一些關(guān)于內(nèi)向與外向的碎碎念。

我們總是聽到：“當(dāng)前社會中，外向的人比內(nèi)向的人更吃香一些”或者“外向的人更容易把握住機(jī)會”這種說法，應(yīng)該有不少內(nèi)向的小伙伴都多多少少的為自己的性格煩惱過：

“我要是可以變得外向一點(diǎn)就好了...”

“我多想和那些外向開朗的人一樣，剛認(rèn)識就可以和大家打成一片，快速的得到他人的喜愛，可是社交對我來說真的很累?！?/p>

“我真的不是高冷/不近人情，我就是害羞內(nèi)向而已?！?/p>

現(xiàn)在，我們好像越來越容易把內(nèi)向看作一個缺陷，它也變成了我們想要去擺脫的特質(zhì)，但本來，性格特質(zhì)沒有好壞，只是在一些特定的情況下可能會成為我們的助力或者阻力。

大家大可順應(yīng)自己本來的性格特質(zhì)，放大自己本來的優(yōu)點(diǎn)。內(nèi)向的人可以從獨(dú)處中獲得力量，因此可以靜下心來提升自己；而外向的人可以的發(fā)揮自己的優(yōu)勢，廣交朋友，得到更多的信息和支持。

如果實在有社交上的困擾，也不要太過于自責(zé)，很多生理上的不同是我們無法控制的，不喜歡或者不善于社交并不是你的錯，如果有需要也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

如果你感覺自己一直被困在“內(nèi)向”這個形容詞中，也可以停止給自己貼標(biāo)簽/讓他人給自己貼標(biāo)簽這個行為。不要讓別人的眼光和自己的擔(dān)憂束縛自己。

最后，希望無論你是內(nèi)向還是外向，都可以勇敢接納自己的性格特質(zhì)，發(fā)揮自己的優(yōu)勢來為自己的人生畫上濃墨重彩的一筆。同時，也對自己身邊性格不同的人多一份理解和支持。

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