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她的半生中，經(jīng)歷過很多困境：原生家庭、婆媳關(guān)系，和丈夫結(jié)婚十年后出現(xiàn)婚姻危機，也曾確診過抑郁癥。

但最終，她靠著自己頑強的生命力，努力自救，敢于與不良的關(guān)系做切割，更敢于面對內(nèi)心的創(chuàng)傷，重新修補親密關(guān)系。

今天，她想分享這條艱難的路上，與她一同前進的兩位咨詢師。

01第一個咨詢師

療愈了我的原生家庭

第一次找心理咨詢師時，我和公婆的關(guān)系正處在水深火熱之中。 

孩子六歲了，一直是公婆從老家過來幫忙帶。因為教育理念不同，生活方式也有很大差異，矛盾層出不窮。

我曾經(jīng)建議過大家分開住，但他們不同意。并且揚言說，分開就是我們不孝順，會讓人笑話，他們臉上沒面子。

那一刻，我強烈感覺到了他們的道德綁架。

每次公婆用孝順去綁架我、控制我時，我都能想起我的父母。

從小到大，我都是母親眼里最聽話懂事的孩子，就像一頭大象，被母親用鏈子拴著，不會跑。而父親老實懦弱，在家在外都仿佛一個隱形人，從來不扛事兒。

我感覺自己身處崩潰和抑郁的邊緣：

為什么自己剛剛走出一個深淵，又掉進了另一個相同的深淵？

我必須拯救自己。

于是我給自己找了一個咨詢師，開始探索我的原生家庭，療愈父母帶給我的傷害。

這個咨詢師給我的感覺，像極了我理想中媽媽的形象，溫暖、治愈。我們的咨詢方式也更多是談心、聊天。

在她那里，我感覺到了前所未有的安全，慢慢地展現(xiàn)出自己脆弱的、不敢示人的一面。

在咨詢中，我一次次哭訴、發(fā)泄，把多年積壓的委屈和不滿講給咨詢師聽。

咨詢師會用意象對話的方式，幫助我釋放積壓多年的負面情緒。

記得有一次，咨詢師讓我閉上眼睛，跟母親對話。

那一刻，我所有的委屈涌上心頭?？拗埃?/p>

“為什么不允許我復讀考大學？為什么要把你婚姻的不幸推到我身上？為什么要把我當成家里的頂梁柱？我只是個孩子呀……”

在咨詢室里，我第一次直面了內(nèi)心的真實想法。

我想起了從小到大，我一直是母親最強有力的支撐：我聽她的話，幫她分憂。

高考落榜時，母親拒絕了我的復讀要求，讓我輟學打工。我是懂事的孩子，把遺憾放心里，默默去賺錢。打工十幾年賺的所有錢，都交給了家里。

我那么委屈，那么憤怒，但同時又有一份跨越不去的愧疚。

那就是，我母親已經(jīng)去世了，而且是死于自殺。

我對母親唯一一次的逆反，是選擇留在了打工的城市，進修了山東師范大學的?？坪捅究飘厴I(yè)證，并找到了一個大學畢業(yè)的老公。

而母親一直希望我回到她身邊，找個倒插門女婿，照顧她一輩子，我沒同意。

許多年里，我一直覺得母親是因為我“沒有回老家、沒有早點結(jié)婚”才生氣自殺的。這份愧疚像一條咬人的蛇，一直盤踞在我的心口。

直到有一天，我也確診了抑郁癥。

那一刻我瞬間明白了，抑郁癥真的是一種病，而不是普通的心情不好。

記得2021年清明節(jié)，我和妹妹回家上墳，我悄悄告訴她，我確診了輕度抑郁癥。妹妹聽了半天沒說話，然后輕輕說：“我已經(jīng)確診好久了，輕度抑郁+雙向情感障礙?！?/p>

那一刻，我們含淚抱在了一起，不約而同想起了我們的母親，那個在重病晚期選擇自己結(jié)束生命的母親。

是的，我的母親，應該也是一個抑郁癥患者。雖然那時沒人知道，也沒有確診過。

正因為自己病了，我才開始去試著理解母親，理解她多年疾病纏身兒女又不在身邊的無奈；理解她一輩子對婚姻不滿意卻又無力改變的痛苦；理解她生命最后對二個女兒的不舍……

母親這輩子是不幸的，但不是我的錯。

如果她在天有靈，一定是希望我放下愧疚，做一個幸福的孩子。

02

第二個咨詢師

挽救了我的婚姻

第二次找咨詢師，是因為我的婚姻出現(xiàn)了嚴重的危機。

原生家庭的傷疤療愈一部分以后，我決定離開公婆，一家三口搬走。

我知道，公婆對老公的綁架和傷害，并不比我少，我們必須分開住。

結(jié)婚第十年，我們正式搬家了。

我本以為，一家三口單獨在一起，一定會幸福，沒想到我和老公積壓多年的矛盾，就在這一刻爆發(fā)了。

搬家以后，我們頻繁吵架，甚至鬧到了派出所。緊接著，女兒出了車禍，小腿粉碎性骨折。

我知道，孩子的傷都是我和老公的矛盾造成的。

為了挽救我的婚姻，挽救我的孩子，我再次選擇了心理咨詢。

這次，我選擇的是一名擅長處理親密關(guān)系的咨詢師。

她的咨詢方式，和上一個咨詢師完全不同。

話很少，但只要開口，就直擊痛點，一針見血。

不得不說，這是一個超級治愈的過程。

每次見面，她仿佛帶著一把手術(shù)刀來見我，哪個地方有腫瘤，便一刀扎下去，過程很痛，但是過后很舒暢。

比如有一次，我做了一個夢，夢到父母用50萬塊把我賣給了一個大導演。我以為，父母是為了圓我的演藝夢。到了以后才發(fā)現(xiàn)，是賣給別人做妾。

當我和咨詢師分享夢境時，她說：

“在你的心里，是不是一種被動忍耐的感覺？之前是父母把你賣了，現(xiàn)在是自己把自己賣了，為了孩子去忍耐一段你不滿意的婚姻。如果你覺得委屈，你完全可以不用忍。”

她說完的那瞬間，我的喉嚨堵得難受，腦子里劈里啪啦的，但心頭那一團的亂麻，忽然被捋清了。

是的，過去我被“賣”過，但是現(xiàn)在我要自己做主，再也不想為別人活。

咨詢師的分析和拷問，讓我放下了包袱，看清了自己內(nèi)心深處的真實想法。

我和老公結(jié)婚十年了，有八年是兩地分居的。這八年里我們的心思都沒有放在家里，都在外面游蕩，所以才會矛盾重重，爭吵不斷。

一次咨詢中，咨詢師幫我探索我過去十年的心理歷程。

“剛結(jié)婚時你的心思在哪里？”“在我媽那里，因為我媽去世不久，我不配幸?！?/p>

“后來你的心思在哪里？”“在爸那里，因為我爸病了，我爸需要照顧，我爸需要一套房子，我要賺錢幫他買房……”

咨詢師一次次的靈魂拷問，讓我發(fā)現(xiàn)，原來婚姻的主動權(quán)，其實一直在我自己手里。

是我一直沉浸在原生家庭里的痛苦里無法自拔，是我不懂溝通，不尊重老公的感受，才把婚姻弄成了現(xiàn)在這個樣子。

在咨詢師的鼓勵下，我打開心扉，開始跟老公暢聊過去，回憶我們戀愛時的美好時光，解釋這些年遺留的一些積怨和誤會。

老公看到我變了，內(nèi)心也開始柔軟起來，甚至主動跟我聊起了他童年時的創(chuàng)傷。

我確診抑郁癥后，老公也開始反思自己，試著去理解我，我也因為心理咨詢，逐漸懂得去看見他的不容易。

我們的關(guān)系，從一開始帶著面具相處，慢慢走向真實。

愿那些曾經(jīng)的傷痛都能成為我們的鎧甲

2021年下半年，我決定辭職。

在這之前，我工作體面，收入也不低。

但辭職時我并沒有猶豫，因為我發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心已經(jīng)足夠強大了，可以去做一些自己想做的事情了。

我注冊了自己的公司，開始一邊學習心理學，一邊在抖音做情感主播，傳播心理學。

我是一個從深淵里走出來的人，我比任何人都能理解，那些仍然陷在里面的人，內(nèi)心有多么無助，多么絕望。

我走出來了，我希望能盡自己最大的能力，拉她們一把。

老公非常支持我創(chuàng)業(yè)，在我沒有收入的這半年里，他一個人扛著家里所有的收入，從來沒有責怪我、催促我。

結(jié)婚十年了，我終于學會了經(jīng)營自己的婚姻，說起來有點可笑，又有點可悲。

雖然這份覺察有點晚，但并不遲，一切剛剛好。

我今天收獲的所有一切，有自己的領(lǐng)悟，但更離不開心理咨詢師的引導。每周一次的咨詢，已經(jīng)成了我的日常。

就在上周，我剛剛報名了國際NLP心理執(zhí)行師的課程。

未來的大半年，我會一邊進修，一邊做一些自己的課程。關(guān)乎女性成長，關(guān)乎心靈療愈。

如果你問我，為什么要學習心理學？

我會告訴你：我想給自己治病，也想給自己的家人治病，如果有能力，還想幫助更多的人。

因為這個世界上，內(nèi)心有傷痛的人，實在是太多太多了……

愿那些曾經(jīng)的傷痛，都能慢慢成為我們的鎧甲，還有武器。

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