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有一顆漂亮的心，必有漂亮的一生。經(jīng)過磨難的洗禮，浴火重生的我，越來越散發(fā)出自信的光芒。

01

被誤解為“精神分裂癥”的十年

我來自一個特殊的單親家庭，我的后媽是我的親小姨、媽媽的親妹妹。

復(fù)雜的家庭關(guān)系本身就是壓力，加上爸爸和小姨從小就對我不好，給我造成了深入骨血里的傷痛。

積累著，壓抑著，這些傷痛終于在我上大學(xué)的時候爆發(fā)了。

2010年，在東北讀大學(xué)的我，被診斷為精神分裂癥，要一輩子住院吃藥。

我只能退學(xué)。此后十年，我住過兩次精神病院，吃了無數(shù)的西藥。

媽媽帶我看遍全省的名醫(yī)，求神拜佛，占卜問卦，只要有一絲希望，都不放棄。

所有的中醫(yī)都說我不是精神分裂癥，我一直做針灸治療，也吃中藥調(diào)理，但是也沒徹底治愈我。

我想不通，為什么我會生?。繛槭裁磿敲赐纯?？我到底是怎么了？

直到兩年前遇見心理咨詢，我終于找到了答案。

02

心理咨詢，讓我理解、愛上了自己

去做心理咨詢起源于一件小事。

2019年，表妹來省會讀書，周末來我家吃住，和我同睡。

久而久之，不知出于什么原因，我對表妹生了極度的厭煩，很不喜歡她住在我家，我和媽媽、繼父多次為此事發(fā)生爭吵。

有一次，媽媽和我去拔罐，開玩笑地和拔罐醫(yī)生說：“有沒有心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)啊，我這個女兒，要去改造一下！表妹來住幾天都那么計較，那么小氣，真是不像話。”

拔罐醫(yī)生恰好認(rèn)識一個資深心理咨詢師，于是，我開始了心理咨詢之旅。

第一次咨詢，是媽媽和我一起去的。咨詢師在聽完了我和媽媽對表妹事件的陳述之后，詢問我今天想討論的議題是什么，我說：“和媽媽的關(guān)系”。

在咨詢師的引導(dǎo)下，我終于明白，我之所以討厭表妹，是因?yàn)楦杏X她搶了媽媽的愛和關(guān)注。

我和媽媽是在我成年后才變得親密的。從小到大，親爸一直和我說，媽媽是壞女人、賤女人，導(dǎo)致我一直很恨我媽媽。

直到上大學(xué)前夕，我慢慢醒悟過來，媽媽并不是爸爸說的那樣。退學(xué)后，我和媽媽住在一起，是媽媽照顧我、關(guān)心我。

我非常珍惜這份遲來的母女親密，可因?yàn)楸砻?，我們發(fā)生了爭吵，這讓我非常痛心。

咨詢師說：

因?yàn)槟銖男∪狈﹃P(guān)愛，媽媽對表妹好了，你就會感覺屬于自己的蛋糕被人動了，所以心理不平衡。

而媽媽一直想說服你接納表妹，對你的抗議感到生氣，說明媽媽也想控制你，因?yàn)閶寢尩陌踩胁粔颉?/p>

聽完她的分析，我不再惱火，也不再心痛，我知道媽媽一直愛我。

咨詢師還告訴我，我并不是精神分裂癥，而是一個心理營養(yǎng)極度缺乏的人。而這種極度缺乏，來源于我爸爸。

我從小就一直被爸爸打壓、否定，不管我寫的文章獲得了多少一等獎，不管我畫的畫獲得多少好評，在他的眼里，我一直是“垃圾、廢物”。

我本以為，因?yàn)槲沂桥畠翰艜贿@樣對待，他一直想要個兒子。但小姨生了妹妹后，他沒有因?yàn)橥瑯邮桥畠壕痛驂悍穸?，而是非常偏愛妹妹?/p>

這幾年我嘗試與他和解，一次次把真心捧到他面前，又一次次被踩碎。

有一次他當(dāng)著我的面，和朋友說：“這就是我有病的那個女兒”。過了很多年，我鼓起勇氣跟他說這件事，他說他沒有惡意。

咨詢師說，“爸爸無法感受、也無法承認(rèn)他對你的傷害，他沒有這種能力。他說他愛你，就像人家說給你五百塊錢，但你沒有得到，那就是沒有給到。”

聽完咨詢師這樣說，我的眼淚就下來了。

是啊，我總希望爸爸能意識到他的言行之間對我的傷害，但也許一輩子都不可能，他沒有這種感知力。

去年我因?yàn)樗寄钊タ此?，給他帶了我親手做的糕點(diǎn)和一個紅包，然而我叫了他很多聲他都沒有應(yīng)我。

我走過去輕聲問他：“爸爸，為什么你不應(yīng)我呢？”

他當(dāng)著學(xué)生和家長的面，大聲吼道：“我哪里聽得見！”我的心當(dāng)場痛到無法呼吸，強(qiáng)忍著淚水，一句話也沒有說。

后來，我和咨詢師說起這個事情，她說，“因?yàn)榘职直旧硪彩且粋€低自尊的人，他聽到你這樣問他，他就覺得你在攻擊他，他的防御機(jī)制馬上就出來了。這不是你的錯?！?/p>

咨詢師幫我縫補(bǔ)了破碎的心，也教會我去接納那些無力改變的現(xiàn)實(shí)。

她告訴我：“詩詩，不和爸爸和解也是可以的，甚至你現(xiàn)在想遠(yuǎn)離他、不理會他都是可以的，因?yàn)檫@是你自我保護(hù)的一種方式?！?/p>

在咨詢師的引導(dǎo)下，我終于明白在我身上到底發(fā)生了什么。

每次咨詢，咨詢師總會給我很多力量：和她談起我被“渣”的感情經(jīng)歷，她看得到我單純善良的那一面；說起我讀書時被欺負(fù)被排擠，我哭得那樣傷心，她也能感同身受覺得心疼……

我第一次完整地感覺到了被看見、被允許、被理解，這讓我無比確定我是值得被愛的，并且我擁有選擇不被傷害的權(quán)力。

咨詢師除了引導(dǎo)我看見問題背后的根源，還給了我非常有用的建議，比如寫正向日記和情緒故事。

兩年時間，我已經(jīng)寫了兩大本日記，還書寫了兩本情緒故事。我學(xué)會做自己的“重要他人”，我嘗試肯定自己、贊美自己、認(rèn)同自己。

過去，我生病，我發(fā)作，我恨爸爸，恨媽媽，我更痛恨我自己。

在咨詢過程中，我慢慢愛上了自己，也學(xué)會為自己的人生負(fù)責(zé)。

03

浴火重生，我成為了從未想象過的自己

心理學(xué)家羅杰斯曾說過：這是個奇妙的悖論，當(dāng)我接受自己的樣子時，改變發(fā)生了。

這種奇妙也在我身上切實(shí)地發(fā)生了，這兩年的心理咨詢，給我的生活帶來了煥然一新的改變。

最直觀的變化，是容貌。

因?yàn)橹俺粤舜罅康奈魉?，激素使我越來越胖，我對自己的容貌很不自信，甚至討厭照鏡子，狀態(tài)是畏縮的、逃避的。

隨著內(nèi)心傷痛的慢慢修復(fù)，自信心日益漸增，我瘦了，變漂亮了，我喜歡上了打扮，會給自己買漂亮的衣服，研究好看的發(fā)型，整個人容光煥發(fā)，生機(jī)勃勃。許久不見的人再看到我，都感嘆我像變了個人似的。

最根本，最深層次的變化，是思維和信念。

從前，我給自己畫了一個框——自己有病，家庭不幸。我把自己困在這個框里，走不出來。

而心理咨詢，讓我敢于破框，學(xué)會破框，不再給自己的人生設(shè)限。

過去，我每一份工作都沒有堅持超過兩年。做心理咨詢后，我已經(jīng)在幼兒園做英語老師連續(xù)三四年了。今年換了另一家幼兒園，開始了全新的工作生活。這在以前根本無法想象。

我還以高分考上了中醫(yī)藥大學(xué)的針灸推拿專業(yè)，完成成人高考和本科學(xué)業(yè)，還考了小學(xué)英語教師資格證、幼兒園教師資格證、會計從業(yè)資格證……

媽媽說，短短兩年，我變化之大，做的事之多，生活品質(zhì)的提高，是前幾年的好幾倍！

聽到媽媽這樣說，我能感受到她看見我進(jìn)步的那種開心，我也喜極而泣。一路走來的艱辛，我們母女倆自己最清楚。

我覺得，心理學(xué)和心理咨詢，真的是打開我人生新世界的一扇大門！

心理咨詢師和精神科醫(yī)生的職責(zé)分工是不同的，醫(yī)生更加關(guān)注生理指標(biāo)，但咨詢師會更在意你的情緒和傷痛，幫你從內(nèi)到外療愈自己。

有時候我會恨當(dāng)初的醫(yī)生，他讓我和我的親人朋友都以為我真的得了精神分裂癥（已經(jīng)被確定為誤診），從身心層面都對我造成了傷害，我想要他一個道歉。

當(dāng)我和最信任的伯伯說起此事，他叫我放手吧，也許是從保護(hù)我的角度出發(fā)，可我依然覺得很難過。

但是我和咨詢師哭著說這件事的時候，咨詢師看著我堅定的說：“詩詩，你恨是可以的，你想要一個道歉也是可以的?！?/p>

后面的話我記不太清了，只記得那種被理解的暢快，那種委屈被看見，還有眼淚噴涌而出的心痛。

我選擇把故事畫下來，每一段經(jīng)歷成一個系列。咨詢師告訴我，心理咨詢做到一定程度，是偏向于藝術(shù)性的，以手畫心，以筆述情，從被療愈，走向自我療愈。

除了畫畫、寫作，我還愛上了手工，不久前，我穿上自己親手制作的裙子，去拍了藝術(shù)照。認(rèn)識我的人，都說跟以前判若兩人。

感恩遇到心理咨詢，也感謝從未放棄生活，勇往直前的自己！

如果你也正在受困，那么請像我一樣，這一次來做一個不一樣的選擇，往前邁一步，總有一天也會感謝現(xiàn)在勇敢求助的自己！

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