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為什么回避型的伴侶總是擔(dān)心回避型和其他人之間有曖昧?

為什么回避型的伴侶總是吃回避周?chē)笥训拇祝?/p>

提出這個(gè)問(wèn)題，主要是一個(gè)本人是回避型依戀的咨詢(xún)者，在咨詢(xún)中和我訴說(shuō)：

“自己的伴侶總是會(huì)對(duì)自己身邊的人產(chǎn)生莫名的敵意，并且總是懷疑自己和周?chē)呐笥阎g，是不是有什么，自己很是困擾，不能理解伴侶的這些行為?！?/p>

同樣的，回伴在咨詢(xún)中也會(huì)坦言，自己的另一半對(duì)周?chē)l(shuí)比較好的話，自己會(huì)很難受，并且擔(dān)心他們之間是不是有什么問(wèn)題。

那么導(dǎo)致這種問(wèn)題的根源出在哪里？真的就只是回伴在無(wú)理取鬧嗎？

顯然不是，導(dǎo)致這種問(wèn)題起碼有三層原因，

1-關(guān)系梯度倒置

2-需求不被滿足

3-缺乏有效溝通

下面就展開(kāi)說(shuō)一下這三個(gè)問(wèn)題。

PART 01

如果將周?chē)说年P(guān)系進(jìn)行排列的話，那么大多數(shù)人眼中的關(guān)系梯度應(yīng)該是這樣的：

親人＞戀人＞朋友＞同事或者其他有交集的人＞陌生人

當(dāng)然，這種關(guān)系梯度只是一般而言，對(duì)于那些有很多年友誼的朋友，和那些剛剛認(rèn)識(shí)就確認(rèn)關(guān)系的戀人，顯然不能簡(jiǎn)單的代入這個(gè)梯度。

所以在感情中，很少有人因?yàn)閷?duì)方對(duì)自己父母好，就因此對(duì)對(duì)方父母產(chǎn)生敵意，或者因此感到不平衡的。

因?yàn)樵谖覀兊念A(yù)期關(guān)系梯度中，對(duì)方父母在對(duì)方眼中，本身就應(yīng)比我們重要。

但是如果你的戀愛(ài)對(duì)象對(duì)ta的某一個(gè)朋友，或者所有朋友都比對(duì)自己好時(shí)，那么很多人就開(kāi)始不能理解和接受這種現(xiàn)狀了。

因?yàn)樵诮^大多數(shù)人眼里，戀人應(yīng)該是高于朋友的，應(yīng)該獲得對(duì)方更多的關(guān)注和陪伴。

所以當(dāng)這種關(guān)系出現(xiàn)倒置時(shí)，我們就會(huì)用自己的思維慣性去解釋這種情況。

如果是針對(duì)某一個(gè)朋友出現(xiàn)關(guān)系倒置的話，而這個(gè)朋友又恰好是異性的話，那么往往會(huì)被解釋為這個(gè)朋友和“ta”之間可能有超越友誼的關(guān)系，也就是發(fā)生了曖昧。

而如果是對(duì)所有朋友都比伴侶好的話，那可能就會(huì)認(rèn)為“ta已經(jīng)沒(méi)把我當(dāng)戀人看待，快要和我分手了”，從而出現(xiàn)強(qiáng)烈的焦慮。

而對(duì)于小回避而言，和擁有更多共同興趣和話題的朋友相處，往往會(huì)占據(jù)更多的時(shí)間，這也就難怪回伴會(huì)對(duì)小回避的朋友產(chǎn)生敵意了。

PART 02

其次，就是“渴望被關(guān)注，被回應(yīng)”的核心需求在依戀關(guān)系中沒(méi)有得到滿足，讓回伴始終處于安全感欠缺的狀態(tài)。

對(duì)比一下，為什么有些情侶，同樣各自有自己很要好的朋友，并且同樣將這些很要好的朋友擺在和情侶同等的地位上，花費(fèi)很多時(shí)間和朋友相處，而伴侶卻不會(huì)過(guò)度解讀？

為什么有些情侶，在社交中接觸了很多異性，伴侶卻不會(huì)吃醋？

而有些情侶，只是因?yàn)閷?duì)象給好朋友買(mǎi)了稍微貴一點(diǎn)的禮物，就感到失衡。

又或者是只是和異性有正常的接觸，就覺(jué)得ta們有不正當(dāng)關(guān)系？

究其原因還是在于你在關(guān)系中，能不能滿足對(duì)方對(duì)于關(guān)注、回應(yīng)的需求。

當(dāng)你滿足了對(duì)方對(duì)于關(guān)注和回應(yīng)的需求時(shí)，伴侶就會(huì)感知到這段關(guān)系是穩(wěn)定且安全的，自身也會(huì)充滿安全感，從而進(jìn)入到鈍態(tài)。

如果這種對(duì)于關(guān)注和回應(yīng)的需求不被滿足，那么另一半在關(guān)系中的安全感就會(huì)喪失，而安全感的喪失也就意味著敏感、恐懼、焦慮的出現(xiàn)。

所以，只要你在感情中滿足了另一半對(duì)于關(guān)注和回應(yīng)的需求，讓伴侶在關(guān)系中擁有安全感，那么這種“無(wú)中生有”的猜疑自然也就不存在了。

誠(chéng)然，有一些伴侶確實(shí)完全沒(méi)有成年人的自覺(jué)，如同嬰兒一般毫無(wú)情緒控制能力，一方面需要過(guò)度的關(guān)注，一方面當(dāng)關(guān)注和回應(yīng)不被滿足時(shí)就像嬰兒一樣又哭又鬧，屬實(shí)讓人頭疼。

但是大多數(shù)回伴，對(duì)于伴侶的需求其實(shí)并不高，像一天只是十幾分鐘的線上互動(dòng)，空閑時(shí)見(jiàn)個(gè)面這種要求，在感情中無(wú)論如何算不上過(guò)分。

總不能真的就“無(wú)事勿擾，領(lǐng)證時(shí)通知我一聲”吧？

而當(dāng)這些“低需求”都得不到滿足，關(guān)系中基本的安全感都得不到保障，回避型確實(shí)應(yīng)該在感情中有一些反思了。

PART 03

到這里不得不說(shuō)到另外一部分情侶。

ta們?cè)诟星橹幸廊粚⑴笥逊旁趹偃酥系奈恢?，并且花在伴侶身上的時(shí)間同樣不固定，甚至有的時(shí)候能半個(gè)月不給對(duì)方回應(yīng)。

但是，ta們的伴侶卻好像什么都沒(méi)有發(fā)生，既沒(méi)有爆發(fā)強(qiáng)烈的焦慮，也沒(méi)有毫無(wú)根據(jù)的猜疑。

而這就不得不說(shuō)戀愛(ài)中溝通的重要性了。

如果你能讓你的另一半意識(shí)到你是回避型依戀，并且?guī)椭閭H了解你的思維模式和對(duì)待感情的方式，同時(shí)在感情好的時(shí)候和伴侶做好情緒期間的場(chǎng)景預(yù)設(shè)的話，

那么當(dāng)關(guān)系度過(guò)熱戀期，進(jìn)入平淡期后，伴侶也更加能夠接受相處模式的轉(zhuǎn)變，因?yàn)檫@一切都是預(yù)料之中的。

并且在進(jìn)入平淡期后，階段性的幫助伴侶梳理一下最近對(duì)關(guān)系的疑惑，包括情緒的表達(dá)、行為的解釋、以及對(duì)未來(lái)關(guān)系走向的預(yù)判等等。

這樣也能夠避免伴侶陷入不安全感帶來(lái)的焦慮中，同時(shí)還有助于自己朝著更加安全的方向改變。

可能有些小回避會(huì)覺(jué)得，對(duì)方不能理解我的行為就是兩個(gè)人不夠合適。

但是在過(guò)去的咨詢(xún)中，即便是兩個(gè)回避戀愛(ài)，也很難互相搞清楚對(duì)方的行為模式和一些行為背后的想法。

所以如果你真的想經(jīng)營(yíng)這段關(guān)系的話，溝通還是不可或缺的一環(huán)。

PART 04

任何一段感情都需要經(jīng)營(yíng)，天生契合的情侶畢竟只是電視劇和故事。

對(duì)于回避來(lái)說(shuō)，能力范圍內(nèi)的付出既有助于關(guān)系的穩(wěn)定，也對(duì)自身向安全的轉(zhuǎn)變有很大的幫助。

但是維持一段戀愛(ài)不是一個(gè)人所能決定的，所以伴侶的選擇其實(shí)非常重要。

由于小回避自身本就屬于“低情緒”人群，因此如果選擇和自己思維模式完全不同的另一類(lèi)“低情緒”人群的話難免會(huì)陷入兩人皆苦的局面。

但是也不能一味的責(zé)怪伴侶，把感情中正常的需求和表達(dá)當(dāng)作是不合適和對(duì)自己的綁架。

用合適的方式去解決問(wèn)題，才能真正建立良性的，有助于完善自我的親密關(guān)系。

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