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網(wǎng)上有一個(gè)段子：

老婆問老公：“十一點(diǎn)整嗎？”

老公說：“整。”

說完就脫了衣服，準(zhǔn)備啪啪。結(jié)果老婆一腳把老公踹下床：“我問的是時(shí)間！”

不知從什么時(shí)候起，性變成了一件尷尬的事。

在年齡的劃分上，大家比較認(rèn)可的是：

四十歲以下屬于青年人，四十五至五十九歲為中年人，六十歲至七十四歲為老年人。

婚姻經(jīng)營是一門學(xué)問，涉及到方方面面，性是無法回避的話題之一。夫妻步入四十五歲的中年后，有不少夫妻反映說無愛也無性，但婚姻仍然是穩(wěn)固的。

作為妻子的大梅（化名）說：這幾年我們沒什么性生活了，他也沒有激情，不再如年輕時(shí)那么執(zhí)著；我自己也有點(diǎn)累，想法少。

其實(shí)這樣的夫妻在現(xiàn)實(shí)生活中還是不少的。

01

多數(shù)中年夫妻，

呈現(xiàn)了無法越做越愛的尷尬

兩個(gè)原本陌生的人，因?yàn)槟硞€(gè)機(jī)緣走到一起，成為夫妻，實(shí)屬不易。他們或因?yàn)閻郏蛞驗(yàn)樾蕾p，或因?yàn)楦袆?dòng)，或因?yàn)橥懈叮瑦坶_始啟程。

美國心理學(xué)家斯騰伯格提出“愛的三角形”理論，認(rèn)為愛情由三個(gè)基本成分組成：

激情、親密和承諾。

• 親密，是指在愛情關(guān)系中能夠引起的溫暖體驗(yàn)。親密關(guān)系，這是婚姻的催化劑和保鮮劑，也是必備品。親密就是你可以跟另一個(gè)人一起分享，分享身體，分享一切。分享越多，越親密。

• 激情，是產(chǎn)生愛的基本條件，是愛情中的性欲成分，是情緒上的著迷，這如化學(xué)中的“激發(fā)態(tài)”，愛需要從這里出發(fā)。兩個(gè)人在一起，因?yàn)橄嗷サ奈a(chǎn)生熱烈的，高強(qiáng)度的美好體驗(yàn)。這是愛情當(dāng)中極其美妙的時(shí)刻。

• 承諾，是指維持關(guān)系的決定期許或保證。這是愛保證穩(wěn)定的條件，這如化學(xué)中的“基態(tài)”，是基本狀態(tài)。夫妻關(guān)系通過法律，還有道德，以及信仰的力量來保障的。

根據(jù)三角構(gòu)建的三邊關(guān)系，又產(chǎn)生各種形態(tài)，包括只有激情的一夜之性、只有親密的知己之愛，而只有承諾的，是空愛。只有親密、激情、承諾三者都在的愛，才是完美的“靈魂之愛”。

有了“靈魂之愛”，才會(huì)有性的和諧。性和諧是一種性需求和互相滿足的平衡狀態(tài)——那就意味著：雙方都有同樣高的欲望是一種和諧，雙方都無欲望但有感情也是一種和諧。一方高，一方低，是謂不和諧。



有人說，中年夫妻“話懶得說，愛懶得做”，做愛的次數(shù)還沒有疫情之下驗(yàn)核酸的頻率高，道出了多少中年夫妻的悲哀。年輕夫妻越做越愛，中年夫妻沒有的。但更悲哀的是，這還是事實(shí)。

小紅（化名）抱怨說：生小孩后的這幾年，丈夫很少碰她，性生活的次數(shù)以年為單位來計(jì)，偶爾的一次都沒感覺，我都懷疑自己身體褪化了。

她很不滿，生活中很壓抑，因而時(shí)時(shí)會(huì)有情緒的爆發(fā)。而丈夫則不理解她為什么原來溫柔和善的一個(gè)人變成了這樣，讓他無法靠近。

這類夫妻并不少見。一方面身體里是有需求的，但心理上卻無法靠近彼此。身心就在這樣的尷尬中消耗著。

02

無愛無性的夫妻，

究竟是怎樣“煉成”的？

夫妻從一開始，無疑是有親密、激情，也有承諾的，但過著過著就“缺胳膊少腿”了，變成只有承諾還在堅(jiān)守的“空愛”了。我們來看看，具體是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

首先，關(guān)系破壞，是夫妻性愛的“殺手”。

從性心理角度說，性從來不是性的問題，而是關(guān)系的問題，除非是器質(zhì)性生理問題導(dǎo)致的功能問題。夫妻性趣不高，源于背后的關(guān)系不和諧，找不到共同愉悅、興奮的點(diǎn)。

性是愛的升華，只有有了愛，性才能水乳交融。夫妻溝通不暢，三觀不同，充滿著矛盾沖突，又怎樣來的親密接觸呢？

小紅說：“老公總是不理解我的需要。三八節(jié)、生日，都是后知后覺，也不再給我送禮物”。而家里兩個(gè)孩子、一家人的吃穿住行，家務(wù)讓她越來越煩躁，丈夫卻并不分擔(dān)，所以內(nèi)心總是壓著一股無名之火。

她說：“我越來越覺得自己像個(gè)怨婦了。”

有人認(rèn)為，外遇、出軌、小三等情感事件，導(dǎo)致婚姻關(guān)系和愛的崩裂，但是夫妻的日常溝通、關(guān)系維護(hù)問題，才是產(chǎn)生性愛問題真正的“慢性殺手”。

其次，生理功能下降，提供了無性的借口。

王先生說，這幾年感覺到自己力不從心了，好像生理功能在下降。仔細(xì)了解，真相卻是另一番“風(fēng)景”：他會(huì)經(jīng)常把自己關(guān)在書房看小電影，然后自慰。

夫妻生活久了，彼此會(huì)制造一些“武器”來對付對方，比如性懲罰。有的丈夫會(huì)假借性功能下降不與妻子性生活，讓對方“獨(dú)守空房”。有的妻子以性為要脅，關(guān)系不好就不給做愛。其實(shí)這是一種隱性的“報(bào)復(fù)”心理，這樣的報(bào)復(fù)只會(huì)讓關(guān)系越來越糟糕。

美國作家德萊塞說：“肉體給精神生活和愛情控制住的時(shí)候，苦痛就變成了幸福”。

王太太無法理解丈夫這幾年不愿意觸碰自己，睡覺都各在一頭。但她不知道，丈夫其實(shí)并不是生理欲望下降了多少，而只是不想與她“交流身體”。

他說：太太不修邊幅，臉色越來越難看，每次回來看到她，我都興趣頓無。

按照身體器官的發(fā)展規(guī)律來說，中年?duì)顟B(tài)的生理功能雖然逐漸下降，但實(shí)際上仍然是沒問題的，所謂的功能下降只是借口。



根據(jù)2021年騰訊關(guān)于性愛的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，以5分制標(biāo)準(zhǔn)，70后、60后的性需求平均分分別為3.08、3.20，比80后至00后的都略高。這說明，中年夫妻對愛的需求程度仍然可以不亞于年輕人。

 

再是，性愛模式陳舊不變，無法為愛保鮮。

愛是性的“源頭活水”，有愛的性才會(huì)有創(chuàng)造性。一個(gè)力比多（性攻擊驅(qū)力）不足的人，創(chuàng)造性是較低的，這會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人性愛方式的一成不變。但對于普遍的男性來說，只要沒有受到太大的性創(chuàng)傷事件，其呈現(xiàn)在性方面的驅(qū)力是足夠的。

有愛的性能越做越愛，有性的愛能越愛越做，身心交融會(huì)產(chǎn)生大量的快樂多巴胺。

心理學(xué)家羅洛?梅認(rèn)為，“性欲是一種來自后方的動(dòng)力，愛欲則是一種來自前方的召喚”。



小蘭說（化名）：“丈夫總是在性愛時(shí)保持一種姿勢，幾十年不變，以致于在房事時(shí)沒有什么期待，而自己久而久之也有點(diǎn)厭倦了，不想了?！?/p>

剛結(jié)婚的幾年，她覺得丈夫做愛的興致較高，他單一的姿勢在妻子看來，是“專一”的表現(xiàn)，但時(shí)間長了就覺得很枯燥、乏味，“他也不體貼我，總想一步到位，沒有前戲，沒有后戲，沒有溫暖?！毙詯鄢闪穗u肋，食之無味，棄之可惜。

前蘇聯(lián)蘇霍姆林斯基認(rèn)為，“如果性的要求只是為了輕率地滿足一下短暫的快樂和樂趣，也就是說，他要面臨巨大的危險(xiǎn)，就像一朵鮮花，乍看上去非常美麗誘人，但它卻暗含著毒素”。

我國著名的兩性專家、社會(huì)學(xué)家、同性戀研究第一人李銀河說，真正和諧的愛情有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：“雙方無所不談、彼此疼惜且支持、有持續(xù)的性愛生活（國際標(biāo)準(zhǔn)一周三次）。”

 

03

步入中年，

你該怎樣來愛怎樣為性護(hù)航

當(dāng)性與愛出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致婚姻有裂痕，大多的夫妻雙方都會(huì)有思考，想要調(diào)整，并付出努力，但很多人確實(shí)不懂得方式方法而苦惱。

那么，我們該怎樣來愛，怎樣為性護(hù)航呢？

一是，經(jīng)營好夫妻關(guān)系，為性愛提供動(dòng)力。

婚姻關(guān)系是夫妻性愛的最重要的潤滑劑和助推劑、加速劑。愛的本質(zhì)是為彼此付出，奉獻(xiàn)自己、燃燒自己。

小強(qiáng)知道自己的性功能出了問題，很苦惱，他為此也做了很多努力。他說，自從妻子生孩子后，心里便有了不好的陰影，他想象過很多次孩子從產(chǎn)道出來的畫面，此后便無法在妻子面前再展雄風(fēng)。



他說，是他造成了妻子受苦受難，是他的性欲望使然，性是“罪魁禍?zhǔn)住保靼啄壳斑@樣的無性愛也是他不滿足的。為了挽回婚姻，痛定思痛，他決定去做陰莖海綿體植入手術(shù)。通過手術(shù)，他的陰莖可以通過植入假體的一個(gè)開關(guān)觸發(fā)勃起，從而順利完成與妻子的性愛。

小強(qiáng)愿意通過一些辦法的嘗試去做調(diào)整和改善，為此，妻子也是欣慰的。但是有不少的丈夫可能是不愿意的，也不主動(dòng)去思考采取什么辦法可以增進(jìn)夫妻感情。

二是，變換性愛的場所，為夫妻生活保鮮。

年輕的夫妻，只要有愛，就可以把愛做得滿滿當(dāng)當(dāng)，性自然能水到渠成，無論場所、時(shí)間，都可以及時(shí)進(jìn)行，并及時(shí)滿足。

但隨著年齡的增長，夫妻間“審美”疲勞增加，性愛不再新鮮，動(dòng)力下降，逐漸出現(xiàn)中年夫妻“話懶得說，愛懶得做”的尷尬境地。

這時(shí)，需要考慮在性愛的方式、場所、時(shí)間等方面進(jìn)行變換，為夫妻生活保鮮。

須知，床是用來睡覺的，愛在哪里都可以做。



同時(shí)，也可以考慮一些訓(xùn)練，比如凱格爾練習(xí)法（男女性福操），提升性技巧。

三是，調(diào)整夫妻相處模式，提供更多可能。

《金賽性學(xué)報(bào)告》認(rèn)為： 人類的性現(xiàn)象不僅僅是個(gè)體自身的產(chǎn)物，也不僅僅發(fā)生于兩個(gè)人的互動(dòng)中，而是發(fā)生在許多人的性關(guān)系所結(jié)成的性的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)中。

不知道從什么時(shí)候起，“佛系”這個(gè)詞流行起來，很多人也成功地活成了無欲無求的模樣，一些夫妻也呈現(xiàn)這樣的狀態(tài)，細(xì)究起來也很耐人尋味。

夫妻相處模式或婚姻形態(tài)有很多種，有民主型、有男人支配型、有女人支配型，但不管哪一種，都要以夫妻舒適、合適為宜。

但相處模式如果幾十年一成不變，也許夫妻雙方會(huì)麻木，不再有新鮮感。如果能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，夫妻商量著改變一下相處模式，發(fā)現(xiàn)更多的可能，比如由原來的一方支配改為另一支配，或許會(huì)給關(guān)系經(jīng)營和性生活帶來不一樣的體驗(yàn)。

只要有利于促進(jìn)夫妻關(guān)系的做法，都值得嘗試。

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