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近幾年來，很多門診病人來看病都抱怨：“有一天突然心慌，胸痛，大汗淋漓，感覺要暈倒了。我覺得自己快死了，我很害怕。然后我馬上打120去醫(yī)院急救。我以為我心臟病發(fā)作了。奇怪的是，檢查后各項指標基本正常，似乎不用特殊處理就能慢慢平靜下來?！?/p>

由此可見，心悸、胸痛等突發(fā)不適可能并不是我們想象中的急性心血病。如果檢查后正常或異常指標不能解釋這些癥狀，醫(yī)生或急診醫(yī)生會建議你去心理科或精神科就診。這種情況在我們的生活中出現(xiàn)的越來越頻繁，那么到底是什么問題呢？可能是驚恐發(fā)作或驚恐障礙(間歇性焦慮)。

01.什么是驚恐障礙？

驚恐障礙是一種突然的極度焦慮和恐懼，會引發(fā)一系列的身心反應。突發(fā)心悸、頭暈、出汗等癥狀較為常見。同時，幾乎不可避免的會有瀕死或失控的感覺，這種感覺通常會持續(xù)幾分鐘，但有時會持續(xù)更久。

在大多數(shù)情況下，驚恐發(fā)作會伴有以下一些癥狀：

心跳或心率加快

胸痛/不適

頭暈、眩暈或昏厥的感覺

四肢麻木或刺痛

出汗、發(fā)冷或潮熱、顫抖

呼吸急促或窒息

窒息或惡心，腹痛

即將死亡的感覺

覺得身邊的東西不真實(不現(xiàn)實)，或者覺得和自己分離(人格解體或者現(xiàn)實解體)感覺你要失控或者發(fā)瘋了

許多患者在間歇期基本上沒有焦慮發(fā)作，但發(fā)作后仍有強烈的焦慮。嚴重的時候可能會整天擔心，不知道什么時候又會突然發(fā)作，然后避開很多地方或者事件。如果發(fā)作發(fā)生在特定情況下，如公交車上或人群中，患者以后可能會避開這些情況，對生活造成嚴重影響。

02.驚恐發(fā)作的可能危險因素

驚恐障礙其實是一種急性焦慮發(fā)作。所以，如果你在生活中經(jīng)歷了一些具有強烈情感體驗的事情，會增加你的焦慮感，增加驚恐障礙的發(fā)生率。以下是一些會增加攻擊風險的因素。有需要的讀者可以參考生活中是否有相關問題。

驚恐發(fā)作或驚恐障礙家族史

重大生活壓力，如重病或在家死亡

創(chuàng)傷事件，如性侵犯或嚴重事故

重大變化，如離婚或懷孕分娩

吸煙或過量攝入咖啡因

03、驚恐障礙的主要治療方法

目前，驚恐障礙的主要治療方法是心理治療和藥物治療，醫(yī)生會根據(jù)你的現(xiàn)狀制定合適的治療方案。

心理治療可以幫助你更科學地理解驚恐障礙，學會如何應對。認知行為療法(CBT)可以幫助你理解驚恐的癥狀并不危險，但你往往夸大其危險性。治療師會通過認知行為干預來改變一些扭曲的認知，緩解癥狀。

也就是說，治療的核心是讓你對驚恐障礙有一個正確的認識，放下內(nèi)心的焦慮，從容應對可能出現(xiàn)的驚恐發(fā)作，漸漸地你的問題就會好起來。藥物可以幫助你緩解與恐慌發(fā)作相關的癥狀。目前已有幾種藥物被證明能有效控制癥狀，包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRIs)、苯二氮卓類等。

驚恐障礙需要規(guī)范化治療，需要足夠療程的治療。一些發(fā)作頻繁的患者可能需要長期治療，所以每個人都必須對治療有信心，不要放棄自己?；颊叱朔e極配合治療外，還要靜下心來，保持樂觀積極的生活態(tài)度。

所以如果這種情況再次發(fā)生，冷靜下來，不要慌張，給自己一些放松的時間，記住這是一種焦慮癥，真正捉弄你的是你內(nèi)心的焦慮和擔心。當你反其道而行之，放下的時候，問題可能就解決了。

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