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前幾天一個朋友急匆匆約我吃飯。

剛坐下點完菜，他就開始皺著眉頭，迫不及待同我傾訴最近“腥風血雨”的家庭生活。

老婆剛剛結(jié)束產(chǎn)假，事業(yè)心超強的她終于回歸職場，本來是一件開心的事情。

結(jié)果去了不到半個月，她的情緒就越來越不對勁。

 先是一直念叨自己恢復(fù)得太慢了，休個假就跟不上公司節(jié)奏了，再是每天下班一回來就說很累很煩，什么事情都不想做，不急著照顧孩子，喂奶也不耐煩，動不動就發(fā)脾氣。

 全家人都緊張兮兮的，唯恐一不小心就激怒她。

 他很不理解妻子這種性情大變，一開始總是讓著她，現(xiàn)在也覺得不耐煩，甚至有時干脆呆在辦公室加班很晚回家，但一晚回家又會大吵一架。

 前天半夜，他被吵醒，看到老婆居然一邊喂孩子喝奶，一邊大哭了出來。

 他這才想到問題可能比較嚴重，趕緊約我問一問。

 說實話，朋友的遭遇并不少見。我曾聽到很多人詫異地和我說：

 周圍的某個人明明好好的，突然就爆發(fā)情緒；

孩子很乖，但這幾天莫名不聽話，總是耍小性子.......

 那么，遇到周圍人情緒突變，要如何面對和處理呢？

我先講一個身邊的小故事。

 01

 強哥是我的好朋友。

 屬于“打不死的小強”，名字也因此得來。

 但強哥是個女人。

 她是一家知名合資企業(yè)的銷售主管，性格樸實直爽，做事風風火火，說話像機關(guān)槍，突突突不帶標點符號，思維活躍，聽她談話稍不留神就跟不上思路。

 強哥的業(yè)績?nèi)镜谝唬?年來一直如此，榮譽證書一籮筐?？偛谜郎蕚渥屗龘武N售副總，全面負責銷售工作。

 在家的強哥，洗衣做飯拖地樣樣輕松，女兒從小就自己帶，如今已上三年級。

 老公是語文老師，性格溫和，但強哥見老公就來氣，說教女兒背背唐詩還行，別的就像個慢吞吞的蝸牛。

 半年前，強哥病了。

 醫(yī)院診斷“強直性脊柱炎”早期。病一發(fā)作起來，就疼的要命，只能一動不動在床上躺著。

 再次見強哥是上周，她胖了不少，面色蒼白，神情疲倦，坐在我對面眉頭緊鎖，左手按著腰部，時不時嘆氣。

 我知道，她在忍著疼。

 “知道這半年我怎么過的嗎？”

 強哥吐字緩慢，有氣無力地說道：

 “天哪，我都忘了自己是誰了。

 什么業(yè)績、什么獎金、什么副總都見鬼去吧！疼的時候我連翻身都需要別人，連撞墻力氣都沒有！

 我這半年想死的心不止一次......

 穿衣服都要別人給我穿，廁所不能單獨上，你說，這還算是活著嗎？”

 看著這個“女漢子”，我竟一句安慰的話也說不出來。

02

或許我們都有過類似經(jīng)歷，不管你是什么職業(yè)、什么性格、什么年齡，只要陷入了某一種疼痛，一切都不重要了。

 比如牙疼，在那種鉆心的“痛”里面時候，你會想什么？

 你什么都不會想！

 只有一個簡單到?jīng)]法再簡單的需要：求求你，別再讓它疼了。

 甚至?xí)箴垼骸叭舨蛔屛姨?，損失這個月工資，哪怕不再買衣服都行！”

 這不是夸張，是事實。 

當一個人，出于某種劇烈疼痛或疾病時，就關(guān)閉了所有對外通道，很多事情根本管不了。

 無論是物質(zhì)需求，例如夢想金錢房子升遷等等，還是情感需要，自由嫉妒羞恥尊嚴等等，都不那么重要了。

 當遭遇心理上的疼痛，也是一樣的。

 心理痛苦由于不明顯，常常被忽視，但它發(fā)作起來一點都不亞于身體的疼。

 就像我朋友的妻子一樣，生小孩讓她的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。養(yǎng)不好孩子，又搞不定工作，活生生把她這個女強人打倒，讓她時時刻刻呆在無助和挫敗中。

 而一個人陷入了巨大的心理痛苦，同樣也關(guān)閉了所有對外通路。

 比如重度抑郁發(fā)作期，根本不能從事正常的工作、學(xué)習(xí)、勞作，也不能愛，親子關(guān)系、夫妻關(guān)系都屬于累贅。至于睡眠，簡直是奢望。

 此時，能量全部撤回，只集中與抑郁本身，其他不只是毫無興趣，而是毫無氣力。

更有甚者，除了大把吃藥，就是躺在床上，連心理咨詢都沒力氣進行。

 記住，他們不是不想，而是不能。

03

其實，平常人也會有這樣的“心理疼痛”，只是沒強哥那么嚴重，也沒有重度抑郁那么明顯而已。

 當你陷入一種沖突，就已經(jīng)開始了內(nèi)心的“疼”，只不過就像感冒發(fā)燒，并沒牙疼來的那么迅猛。

 比如付出得不到回報、伴侶的冷漠、孩子的叛逆、工作的失誤、和父母吵架、愛人的背叛等等。

 這時，你首先采用的是“忍耐”，也就是通常理解的抑制。

 你會疼，也會困惑，但你還可以忍著，該上班上班該吃飯吃飯，也會不那么自然的微笑。

 旁人根本看不出來，也很少人去關(guān)注你內(nèi)心在發(fā)生的絞痛。

 當這個絞痛不能忍受才開始外化，像強哥用手捂著腰，別人才會看到。

 到了這時，你可能不想上班、不想上學(xué)，拖延遲到、可能沖孩子發(fā)脾氣、對小事苛刻評判、看不慣別人、喝悶酒、瘋狂購物、玩游戲。

 情緒上也會有失控表現(xiàn)：發(fā)飆、憤怒、悲傷流淚、對抗、漫罵等。

 你的失控越明顯，越是說明你的力量已無法隱瞞疼痛了。

 就像朋友妻子，在職業(yè)壓力和家庭壓力之下孤立無援，終于忍不住深夜崩潰。

 這是對外界求助的標志。

 救助是否成功決定了病情的走向。

 你總會先向親密的人敞開，因為他們是安全的。

 當妻子或老公突然發(fā)火、孩子突然反抗、父母突然流淚，這都是信號。

 越是沒理由，越是不可理解，甚至不可理喻，求助信號就越明顯。

 對方正處在這樣的心理情景下：

 心智下降，此刻的他不是14歲、不是40歲，而是4歲，請記住。

 某些基本情緒暫時停業(yè)了，像內(nèi)疚、羞恥等感受暫時關(guān)閉。

 此時如果得不到理解，可能情況就會走向滑坡。

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