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某些給我?guī)硗纯嗟慕?jīng)歷，有時真的希望這輩子都不曾發(fā)生過，但是痛過之后，我依然不想消極的去生活和看待這個世界，我想要從中學(xué)到些什么，這些心路歷程，只能自己去經(jīng)歷，也只有深切品嘗體驗過，才能拿到它背后的禮物。

人生中痛苦的事有很多，比如失去健康，失去財富，失去某個人，被最信任的人背叛，被誤解，被欺騙，被拋棄，或是所付出的化為泡影，這些創(chuàng)傷性事件都會讓我們陷入最深的痛苦。

有幸我也經(jīng)歷了一些創(chuàng)傷事件，那種痛是撕心裂肺的，眼睛和耳朵都要炸開。然而盡管痛，我卻依然抱著成長的心態(tài)，想要承擔(dān)起這個事件中自己的責(zé)任，也想要學(xué)到它背后的禮物。

但是，在這個學(xué)習(xí)的過程中自己走了一些彎路，過度的“學(xué)習(xí)”和“反思”，卻讓我不斷的自責(zé)和批判自己，明明自我價值感就極速降低的我，又在過度學(xué)習(xí)中更加失去自我，讓自己感覺毫無價值感，也對生活失去了掌控感，甚至有些抑郁的狀態(tài)。

盡管我那時知道要好好愛自己，但實(shí)際上并不懂得如何好好愛自己，依然在生活中忍耐和迎合，有時還創(chuàng)造出好像自己學(xué)習(xí)頗有成效的假象，以為自己學(xué)習(xí)沒有白費(fèi)，幸福感越來越高了，所有的關(guān)系都正向著積極的方向發(fā)展。

很多書上說過，當(dāng)你的功課沒有學(xué)到的時候，就會再次發(fā)生同樣類似的事件，生活會再一次讓你面對相同的課題。于是類似的事件再次發(fā)生，讓我繼續(xù)經(jīng)歷同樣的考驗，然而這些卻讓我對自己所有的努力和學(xué)習(xí)產(chǎn)生懷疑，不禁發(fā)問，到底哪里出了問題？

我不斷的陷入“到底為什么？”這樣的提問中，讓自己深陷自我攻擊的循環(huán)。

為什么學(xué)習(xí)了那么多還是沒有成效？

為什么我的用心和耐心換來的仍然是欺騙和傷害？

為什么我這么愚蠢傻傻等待和付出？

為什么我會被如此對待？

諸如此類的問題縈繞著我，就像圍繞在心口的一群猛獸，不斷侵蝕著每一塊血肉。

因為我不能夠接受自己所處的境遇，便不斷的在心里抓撓，被暴躁的情緒，憤恨的委屈和悲傷所填滿。

在那段時間，盡管有積極的聲音或是積極的想法及建議圍繞在耳邊，或是在頭腦中閃現(xiàn)，但面對痛苦情緒上的洪水猛獸，那些聲音完全無法治愈我，我只能不停的在重復(fù)這些糟糕的情緒體驗。

不斷的被糟糕的情緒劫持，其實(shí)這是一種不想去體驗?zāi)巧顚哟蔚耐纯?，不想去面對現(xiàn)實(shí)和真相的表現(xiàn)。

在最黑暗的那段時間，有那么一刻，我看到自己掉入萬丈深淵，在黑洞中，只有我在那里蜷縮著，看不到任何人，感受不到任何愛，我痛苦至極，在最黑暗的盡頭，我似乎在心里撕裂出了一道光， 這道光讓我驚醒——只有我自己可以讓自己走出來！

我意識到，盡管有很多關(guān)心我的人，盡管有很多幫助我的方法，但是第一步只有我自己有意愿走出來才能實(shí)現(xiàn)。在驚醒的那一刻，我才意識到，我一直都可以有選擇，選擇不讓自己感到受傷！

是的，我可以選擇不去感到受傷！這聽起來很難，明明就是我被傷害了，如何去感到不受傷？

每次當(dāng)我們感到受傷的時候，就會跑到受害者的位置上，當(dāng)然這并不是說我們沒有被傷害，我們確實(shí)被傷害了。只是站到受害者的角色，不停的指責(zé)抱怨他人和自己，是無濟(jì)于事的，任由自己陷入這樣的抱怨情景當(dāng)中，對自己沒有什么好處，也是對自己的生命不負(fù)責(zé)任。

我們必須明白，痛苦的到來是為了幫助我們成長的，讓我們變得更有愛和力量，不是讓我們變成一團(tuán)黑暗情緒的野獸或是抑郁的僵尸。

經(jīng)過這一系列被傷害的事件后，我才有了一些領(lǐng)悟，如果那些不愛我的人是來讓我知道我有多么不愛自己的，那么我就要在他們帶來的這些粉碎性的創(chuàng)傷事件中，學(xué)習(xí)如何好好愛自己。

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