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2022年馬上到來。

你是否有某些東西、某些回憶、某段關(guān)系、甚至是某個(gè)人，想永遠(yuǎn)地留在2021，不想再帶到新的一年？

有朋友說，想把和前任在一起的照片和視頻都刪掉。

“在一起 5 年，拍了上萬張照片，數(shù)百個(gè)視頻，我一直舍不得刪，好像只要它們存在，那些回憶就還在。但是，聽說他已經(jīng)帶新女友見了家長，我才知道他不是不想結(jié)婚，只是不想和我結(jié)婚。所以，我也該開始新生活了”。

也有朋友說，想清理微信通訊錄。

“這些年加的好友越來越多，也越來越雜。每次想刪掉一些幾年沒聯(lián)系的人，卻總想著‘萬一以后需要聯(lián)系’怎么辦？ 結(jié)果呢，朋友圈里躺著1000人，能談心的卻沒幾個(gè)，甚至想發(fā)個(gè)朋友圈都要分組可見，無法自由自在地做自己?！?/p>

我們總以為擁有的越多，就過得越幸福。

可事實(shí)卻是，擁有的越多，無法斷舍離的就越多，煩惱和痛苦就隨之越多。

讓你心累的從來不只是堆積的事物，更是難以斷舍離的人際關(guān)系。

我想你應(yīng)該不止一次聽說過“斷舍離”。

這個(gè)概念，來自于日本作家山下英子。

或許你以為，斷舍離=扔?xùn)|西。

但在她的書籍《最該斷舍離的是丈夫？》中，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有意思的事情。

當(dāng)她問讀者：最想斷舍離的“物品”是什么？

許多人的答案卻是：我的丈夫。

為什么？

今天，聊一聊：人生中的斷舍離。

我們以“婚姻斷舍離”為出發(fā)點(diǎn)，去探尋什么才是你內(nèi)心最重要的人、事、物。

希望能在2021年的尾聲，幫助你卸下內(nèi)心的負(fù)累，輕松地前往2022年。

“斷舍離，并不是讓大家拋棄身邊的人”

當(dāng)讀者們紛紛表示“最想斷舍離的是丈夫”后，山下英子深深感覺到：

“夫妻關(guān)系似乎已經(jīng)成為了一個(gè)非常棘手的問題。”

不僅是在日本，中國也如此。

不知道你是否記得，我國的“離婚冷靜期”實(shí)施已經(jīng)快一年了。

而前陣子刷屏的《中國婚姻報(bào)告2021》指出，1987-2020年，我國離婚登記對數(shù)從 58 萬對攀升至 373 萬對。

另一個(gè)更令人驚訝的數(shù)據(jù)是，在2017年全國的離婚案中，73.40%都是妻子提出來的。

可見，想“扔掉”丈夫的妻子，越來越多了。

但山下英子卻說，“斷舍離，并不是讓大家拋棄身邊的人”。

這句話的意思是，希望大家重新審視自己和丈夫之間的關(guān)系，當(dāng)下正處于怎樣的狀態(tài)。

不是過去，而是當(dāng)下。從而改善彼此之間的關(guān)系。

斷舍離并不是指‘人’的斷舍離，而是對不良‘人際關(guān)系’的斷舍離。

也就是說，在如何改善夫妻關(guān)系的選擇中，你可以保留“拋棄丈夫”的選項(xiàng)。

當(dāng)然你也可以探索出其他的，能更健康地維系夫妻關(guān)系的方式。

我們都聽說過，即使是最幸福的婚姻，一生中也會(huì)有 200 次離婚的念頭和 50 次掐死對方的想法。

從“想離婚”到真正走到“離婚”那一步，大多數(shù)人都經(jīng)歷過非常艱難的心理歷程。

不要讓壞掉的婚姻，

腐蝕你的生命

斷舍離最難克服的心理障礙是什么呢？

山下英子認(rèn)為，是不舍。

對方和自己的步調(diào)不一致，然而，控制對方又是一件非常困難的事情。

所以要看在你眼中，婚姻是愛情，是不舍，還是執(zhí)念。

放開彼此，得到解脫，是一件極其不易的事情。

山下英子觀察到，想斷舍離掉丈夫的妻子通常有三種狀態(tài)：

第一，一直容忍丈夫的妻子。

第二，在丈夫面前一直很壓抑的妻子。

第三，對丈夫心懷不滿的妻子。

她們只是在心里“想把丈夫斷舍離掉”。

但在行動(dòng)上，都會(huì)能忍則忍，維持現(xiàn)狀，得過且過。

這樣的結(jié)果會(huì)是什么呢？

容忍型妻子會(huì)對丈夫越來越死心，婚姻關(guān)系如同一潭死水。

壓抑型妻子的被害者意識(shí)越來越強(qiáng)烈，總是怪罪丈夫毀掉了自己的人生。

而不滿型妻子認(rèn)為應(yīng)該改變丈夫，于是開始用各種方式攻擊對方，企圖把他改造成自己理想的模樣。

這樣茍延殘喘的婚姻，比直接扔掉更令人心痛遺憾。

因?yàn)槟阏谠试S壞掉的夫妻關(guān)系，腐蝕、消耗自己有限的生命。

而那些能夠果斷與丈夫分開的婚姻關(guān)系，又有怎樣的特質(zhì)？

山下英子曾與一些已經(jīng)分居的妻子們座談。

有一位妻子，因?yàn)檎煞蛲蝗怀鲕墸志由钜呀?jīng)持續(xù)了 10 年有余，后來協(xié)議離婚。

有一位妻子因?yàn)檎煞虻木癖┝统鲕?，?3 年前開始與丈夫分居。

還有一位妻子，因?yàn)檎煞蛐锞?，以及兩人性格不合，?年半以前開始與丈夫分居。

她們能果斷分居的原因都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是“我已經(jīng)不需要丈夫了”。

也就是說，“你”對“我”已經(jīng)完全“沒用”了。

新時(shí)代下，越來越多女性不想再抱著微弱的期待，浪費(fèi)時(shí)間和精力去修復(fù)和丈夫的關(guān)系。

越來越多人想斷舍離婚姻，

根源在于對婚姻制度的疲勞

很多人找到山下英子做咨詢都會(huì)說，她們都是為了孩子才忍著不離婚。

久而久之，忍耐卻變成了抱怨和不滿，然后發(fā)泄在孩子身上。

在山下英子看來，實(shí)際上，她們拼命維持的僅僅是婚姻關(guān)系這種體制而已。

孩子的存在，只是說給自己聽的借口。

說到底，她們是非常害怕失去結(jié)婚以來所獲得的社會(huì)認(rèn)可和經(jīng)濟(jì)保障。

她們沒有自信，不知道失去了這些以后，生活還能不能維持，充滿不安。

所以靠著恐懼和不安，繼續(xù)維系著婚姻。

所以山下英子認(rèn)為，婚姻制度已經(jīng)引發(fā)了制度疲勞。

一旦我們結(jié)婚，就會(huì)陷入到婚姻制度里去。

結(jié)婚本身是一件非常美好的事情。然而當(dāng)婚姻成為了一種制度，則會(huì)對心靈造成非常嚴(yán)重的束縛。

她年輕時(shí)很難理解一件事。

她的媽媽明明對自己的婚姻有諸多不滿，經(jīng)常說自己丈夫的壞話。

但當(dāng)她快到適婚年齡，媽媽卻開始催婚。

婚后，她的婆婆也總是一邊反復(fù)嘮叨婚姻的種種不易，一邊到處給人當(dāng)紅娘。

在婚姻制度下，上一代人的觀念就是，婚姻就算是一個(gè)火坑，你也一定要跳進(jìn)去。

總之在社會(huì)的“常識(shí)”里，你就“應(yīng)該”結(jié)婚。

至于婚后要承受什么，她們并不關(guān)心。

所以不管我們現(xiàn)在有沒有結(jié)婚，今后想不想結(jié)婚，她發(fā)現(xiàn)一個(gè)不變的事實(shí)是：

我們一直身處婚姻制度這把大傘（觀念、價(jià)值觀和婚姻觀）下。

在這把傘之下，也許我們確實(shí)可以不受風(fēng)吹雨淋。

可說不定不打這把傘，天氣本就萬里無云呢？

就像那句話說的：曾經(jīng)我以為你會(huì)為我遮風(fēng)擋雨，可后來發(fā)現(xiàn)，所有的大風(fēng)大雨都是你給的。

脫離婚姻制度，

共同構(gòu)建超越制度的婚姻關(guān)系

那么從斷舍離的角度，我們到底應(yīng)該構(gòu)建怎樣的婚姻關(guān)系？

山下英子提出了一個(gè)大膽的想法：脫離婚姻制度。

即：不要單純被婚姻制度所束縛，而是雙方共同思考、共同構(gòu)建一種超越婚姻制度的婚姻關(guān)系。

我期待的婚姻關(guān)系是可以相互尊重，不剝奪彼此的自由。

彼此都放棄用自己的“婚姻機(jī)器”來控制對方，斷舍離掉控制對方的念頭。

如果雙方能夠構(gòu)建起這樣的關(guān)系，就無所謂在不在婚姻制度的范疇里了。

她開始有這個(gè)想法，是源于一個(gè)契機(jī)。

山下英子與丈夫結(jié)婚40多年，后來由于要在外地工作，長期與丈夫分居，只是偶爾才回家一趟。

于是總是有人不理解：

• 這樣分居和離婚有什么區(qū)別？

• 對夫妻感情真的沒影響嗎？

• 那你丈夫怎么辦，他吃飯?jiān)趺唇鉀Q？

在大部分人眼里，婚姻有著太多的條條框框。

比如：

結(jié)婚了就一定要同居，這樣才是正常的夫妻；

丈夫“應(yīng)該”賺錢養(yǎng)家，妻子“應(yīng)該”照顧家庭、相夫教子；

結(jié)了婚就應(yīng)該白頭偕老，一生只愛一個(gè)人……

但山下英子和丈夫的相處模式完全打破了固有的婚姻框架。

不住在一起，不會(huì)每天見面，不規(guī)定誰來做飯……

丈夫喜歡烹飪，所以自己做飯吃，也會(huì)問她喜歡吃什么做給她吃。

丈夫不擅長整理和打掃，所以有時(shí)會(huì)外包給別人來做，而她回家了也會(huì)大刀闊斧進(jìn)行斷舍離，而丈夫從不會(huì)有任何意見。

“我們之間就是‘離’的關(guān)系。斷舍離中的‘離’，是一種自在的關(guān)系。需要時(shí)呆在彼此身邊，不需要時(shí)則保持距離，是一種來去自如的關(guān)系。我們經(jīng)歷了長期的婚姻生活，如今已經(jīng)進(jìn)入了即使相隔甚遠(yuǎn)也不會(huì)產(chǎn)生問題的階段，進(jìn)入了偶爾見見面就可以。不過若是新婚時(shí)就這樣，我們恐怕會(huì)離婚。”

因?yàn)樗麄兌紱]有把自己和對方禁錮在婚姻里，沒有太多對婚姻制度理所應(yīng)當(dāng)?shù)南胂蠛妥鸪纭?/p>

如果用‘因?yàn)槟闶钦煞颉驗(yàn)槟闶瞧拮印驗(yàn)槟闶呛⒆拥母赣H’‘因?yàn)槟闶呛⒆拥哪赣H’這種話束縛住彼此，那么彼此的人生也會(huì)變得狹隘。

山下英子把婚姻分成了三種：動(dòng)物型婚姻、社會(huì)型婚姻和精神型婚姻。

我們的很多煩惱是源于，想同時(shí)擁有這三種婚姻。

也就是：你們?nèi)怏w上契合，周圍的社會(huì)評(píng)價(jià)也覺得你們很匹配，夫妻雙方的價(jià)值觀也完全一致。

可這世上不會(huì)有天生完全契合的兩個(gè)人、完全理想的婚姻關(guān)系。

如果有，那也一定是你們一起努力的結(jié)果。

經(jīng)營夫妻關(guān)系，說到底還是要靠夫妻雙方充分的交流和碰撞。

在相處中重新定義你們的婚姻，對不好的、無用的、傷害你們關(guān)系的事物進(jìn)行斷舍離，不斷探索出彼此最舒適的婚姻關(guān)系。

寫在最后

回到一個(gè)最基本的問題：斷舍離是為了什么？

山下英子告訴我們：斷舍離的目的，在于改善關(guān)系。

斷舍離是重新審視自己與物、事、人的關(guān)系，并不是讓大家拋棄身邊的人。

而值得注意的是，無論你舍棄的是物、事、還是人，成功與否，你都可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)罪感。

可是，雖然有負(fù)罪感，卻仍舊選擇舍棄，才能讓人生有更高質(zhì)量的發(fā)展。

在人生變得越來越好的同時(shí)，我們需要承受這份負(fù)罪感，這是最痛苦的。

某種意義上，我們親手“殺死”了物品（或者人際關(guān)系）。

因?yàn)槲覀儫o法繼續(xù)讓它發(fā)揮出作用，又不可能一直背負(fù)著它們生活下去，因此想把它們放下。

也許你覺得開始很難。

沒關(guān)系。

山下英子花了近50年，才讓自己學(xué)會(huì)斷舍離。

尤其是在人際關(guān)系上，她慢慢學(xué)會(huì)了把父母的價(jià)值觀斷舍離掉，用自己的價(jià)值觀來生活。

也就是，讓你的“自我”生長出來，去思考什么才是你想要的，什么才是對你最重要的，你自然會(huì)做出舍棄。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些活得輕松快樂的人，都很會(huì)給自己的人生做減法。

丟掉多余無用的物品，放棄無效的社交，遠(yuǎn)離消耗自己的人和事。

畢竟，你的生命有限，不要為消耗你的人、事、物而活。

2022年，愿你能放下心靈的負(fù)擔(dān)，輕裝上陣。

更好地成為你自己。

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