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我長(zhǎng)的不漂亮或外表不出眾，如何吸引異性？

容貌在談戀愛(ài)方面到底影響有多大？

我不敢付出，總覺(jué)得對(duì)方不夠愛(ài)我。

我愛(ài)他，可他常常讓我失望，我要分手嗎？

我受過(guò)傷，不敢再愛(ài)了，可內(nèi)心又渴望怎么辦？

……

每個(gè)人面對(duì)的具體情境雖然不同，但有一些共性的問(wèn)題。

我很想與這些處于困惑的朋友們分享，不用怕，請(qǐng)相信，只要你想，只要你有一顆真誠(chéng)的去愛(ài)的心，愿意去建立親密關(guān)系，愛(ài)情并不是可遇不可求的。

有些人因?yàn)樵诟星橹惺艽旎蚴强傉也坏较矚g的另一半，而選擇了單身，但內(nèi)心依然渴望有人懂，有人愛(ài)，有人陪。

阿德勒說(shuō)：一切煩惱來(lái)自于人際關(guān)系，但幸福也來(lái)自于人際關(guān)系。

雖然兩個(gè)人在交往的過(guò)程中會(huì)有煩惱，但良好的親密關(guān)系會(huì)為我們帶來(lái)無(wú)可替代的滋養(yǎng)和幸福。

沒(méi)有人天生會(huì)戀愛(ài)，我們需要的是自我學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，懂得一些心理學(xué)的知識(shí) ，拓展關(guān)于愛(ài)情的認(rèn)知，有利于建立我們所期待的親密關(guān)系。

01

美是動(dòng)態(tài)的呈現(xiàn)

你可以看起來(lái)更美

很多人對(duì)于自己的外貌不夠自信，尤其是處于婚戀的人們。

2021年2月，中青校媒面向全國(guó)2063名在校大學(xué)生關(guān)于“相貌”問(wèn)題的問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果顯示，近六成的人存在一定程度的容貌焦慮。

有些利益集團(tuán)也在販賣(mài)容貌焦慮。

當(dāng)我們知道這些之后，就能在如此的大環(huán)境下，學(xué)著對(duì)容貌保持客觀的看法。

“愛(ài)美之心，人皆有之”，這本無(wú)可厚非。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在談戀愛(ài)過(guò)程中，除了最初的第一印象外，顏值并沒(méi)有那么大的影響。

有些女孩子總認(rèn)為自己不漂亮，而自卑，不相信會(huì)吸引到優(yōu)秀的男孩。

但許多人忽略了，關(guān)于人的美丑，是個(gè)人非常主觀的感受。

同一個(gè)人，不同的人會(huì)有完全不同的評(píng)價(jià)，比如有的人說(shuō)他漂亮，有的會(huì)說(shuō)一般，有的甚至?xí)f(shuō)不好看。

有個(gè)女孩子說(shuō)，因?yàn)樽约洪L(zhǎng)相一般，“怕給喜歡的人蒙羞”。這是片面的看法。

因?yàn)槊啦⒉皇且环N客觀存在。

美國(guó)一家電視公司曾做過(guò)這樣一期節(jié)目，讓一位漂亮的女演員站在公路旁，對(duì)著拋錨的汽車(chē)發(fā)愁。結(jié)果很多男人都來(lái)幫助她。

另一期節(jié)目中，節(jié)目組找了一位看起來(lái)不那么漂亮的女演員。穿著同樣的衣裙，旁邊同樣是拋錨的汽車(chē)。但是幫助她的人很少。

好多人說(shuō)，這不正好證明這是看臉的世界嗎？

但是實(shí)際的情況是，如果你比較兩位女演員的照片，你會(huì)發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人相貌其實(shí)沒(méi)有多大差別，都很漂亮。

但是如果你看視頻，就會(huì)明顯感覺(jué)第一位女演員要漂亮的多。

為什么呢？

第一個(gè)女演員，她自始至終都帶著微笑去看過(guò)路的汽車(chē)，抬頭挺胸，自信十足。

第二個(gè)女演員，滿(mǎn)臉的不開(kāi)心，和過(guò)路的司機(jī)也沒(méi)有目光接觸。

所以我們看一個(gè)人的外觀時(shí)，看的不只是五官長(zhǎng)相。

美是在動(dòng)態(tài)中呈現(xiàn)的。

如果我們可以建立自信，使用積極的肢體語(yǔ)言，就可以顯得更漂亮。

而且當(dāng)我們真誠(chéng)地關(guān)注他人，他人也會(huì)提升對(duì)我們的好感度。

這對(duì)于外貌不自信的朋友是一個(gè)好消息，因?yàn)檫@些可以通過(guò)后天學(xué)習(xí)提升。

從此，不必再過(guò)于執(zhí)著于外貌。

美并不像網(wǎng)絡(luò)宣傳的那樣狹隘，大多數(shù)人都是長(zhǎng)相普通的人。

只不過(guò)在愛(ài)你的人眼中，你光彩照人！

• 長(zhǎng)相會(huì)影響人與人之間的第一印象。甚至是最初一段時(shí)間的印象，但真的不是最終決定因素。

• 只不過(guò)你要對(duì)自己和別人都多一點(diǎn)兒耐心。

• 人和人之間的交往永遠(yuǎn)是一場(chǎng)馬拉松，是長(zhǎng)久的陪伴。所以起跑那一兩公里真的沒(méi)有那么重要。

02

愛(ài)是付出

請(qǐng)給他機(jī)會(huì)

許多朋友，在與異性交往時(shí)，對(duì)自己喜歡的人總是付出再付出，這時(shí)，一定要記得，你要找到機(jī)會(huì)讓對(duì)方為你付出，這才更有利于感情的建立。

這在心理學(xué)上叫“富蘭克林效應(yīng)”。

簡(jiǎn)單總結(jié)就是：讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來(lái)幫助你。

就像《小王子》一書(shū)中，那朵傾注了小王子心血的玫瑰花，于小王子而言就是最特別的。

當(dāng)然，你請(qǐng)求他幫忙的最好是對(duì)方擅長(zhǎng)的，有時(shí)，請(qǐng)求幫助本身就是一種隱性的贊美。

學(xué)生時(shí)代，比如女生請(qǐng)學(xué)習(xí)好的男生輔導(dǎo)功課，男生找女生借筆記、讓自己喜歡的女生幫忙為家人挑選禮物等等。

前幾年，我所在的單位新來(lái)了一名女大學(xué)生小燕，長(zhǎng)相普通，表面上一點(diǎn)也不出眾，可她喜歡上大家公認(rèn)很帥的工程師小李。

誰(shuí)都能看出小燕喜歡小李，但大家對(duì)他們的前景并不看好。

要知道，好幾個(gè)女孩子都在追求小李。

小燕并沒(méi)有像其他女孩子那樣，主動(dòng)對(duì)小李關(guān)心或是送他禮物，反倒是常請(qǐng)小李幫他的忙。

無(wú)論是工作上的疑難，還是專(zhuān)業(yè)上的困惑，她都去找小李虛心請(qǐng)教。

后來(lái)，小李主動(dòng)借書(shū)給小燕。

結(jié)果，最終他倆喜結(jié)連理。

付出是要相互的。

有個(gè)女孩講，總希望男生一直付出，如果付出的少，就覺(jué)得男生不夠愛(ài)她。

可男生面對(duì)總沒(méi)有回應(yīng)的付出，也會(huì)退縮的。

每個(gè)人都渴望回應(yīng)。

所以，你喜歡一個(gè)人，讓對(duì)方有機(jī)會(huì)為你付出，你也借機(jī)為他付出。

兩個(gè)人的關(guān)系就越來(lái)越近了。

好多女孩子總是怕付出，總找不到喜歡別人的感覺(jué)，也是這個(gè)道理。

當(dāng)我們沒(méi)有投入時(shí)，我們?cè)趺茨荏w會(huì)那種愛(ài)意呢？

愛(ài)首先是給予，是愛(ài)他人，如果沒(méi)有愛(ài)他人的能力，自己永遠(yuǎn)不會(huì)得到愛(ài)的滿(mǎn)足。

愛(ài)人，你就會(huì)被人愛(ài)。

 03

找到兩個(gè)人更多相似的地方

處于戀愛(ài)的朋友，常常會(huì)有各種各樣的問(wèn)題，而且不同的人，問(wèn)題會(huì)全然不同。

而相似對(duì)于兩個(gè)人非常重要。

比如是否有相近的興趣愛(ài)好？是否有很多共同語(yǔ)言？

兩個(gè)人對(duì)人生信念、行為模式，對(duì)待世界的看法是否相近？

它的反向應(yīng)用是共同厭惡。

共同厭惡指跟兩人或兩人以上共同對(duì)一個(gè)第三方持有負(fù)性的態(tài)度和評(píng)價(jià)，對(duì)第三方產(chǎn)生厭惡的行為。

這個(gè)第三方，可以是一個(gè)人、一則新聞、一部電影、一首音樂(lè)等等。

如果相戀的兩個(gè)人一起吐槽第三方，比如都不喜歡一部電影，可以拉近兩個(gè)人的距離，就像同盟一樣。

喜歡可以假裝，但厭惡，很難掩藏。

愛(ài)情可以讓你們?cè)诒舜嗣媲白稣鎸?shí)的自己，不需要刻意隱藏和假裝。

這樣更有利于兩個(gè)人建立親密關(guān)系。

兩個(gè)人要較早溝通愛(ài)情觀。

比如內(nèi)心認(rèn)為愛(ài)情和婚姻應(yīng)該是什么樣子？

對(duì)婚戀的期待如何？

是喜歡兩個(gè)人粘在一起，還是愿意保有自己的個(gè)人空間和時(shí)間？

對(duì)于雙方給予是怎么看待的？

這些都沒(méi)有固定標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。

但早一點(diǎn)了解這些，找到和自己相似的那個(gè)人，更容易享受愛(ài)情。

04

自我成長(zhǎng)才是終級(jí)答案

自我的價(jià)值從來(lái)都是愛(ài)的基礎(chǔ)。

有些人為了愛(ài)的人一再喪失自己的原則和底線(xiàn)，這樣并不會(huì)換來(lái)一個(gè)滿(mǎn)意的關(guān)系。

肯定自我的價(jià)值，知道自己值得愛(ài)，值得被珍惜和善待，不需要去討好，明確告訴對(duì)方不能觸碰自己的底線(xiàn)，這才是建立和維持一個(gè)高質(zhì)量關(guān)系的基礎(chǔ)。

而做到這些，就需要自我成長(zhǎng)。

許多人戀愛(ài)的時(shí)候，即使他已經(jīng)是成年人了，但內(nèi)心里還是一個(gè)沒(méi)長(zhǎng)大的孩子。

不健康的愛(ài)，就像是嬰兒離不開(kāi)母親，在親密關(guān)系中，要拼命吸出一些賴(lài)以生存的乳汁，當(dāng)吸不出來(lái)的時(shí)候呢，就感覺(jué)快要死了。

健康的愛(ài)和不健康的愛(ài)差別就是當(dāng)你的伴侶沒(méi)有滿(mǎn)足你的時(shí)候，你的難受程度是否是可以承受的？

當(dāng)我們沒(méi)得到的時(shí)候，有些難受，但是能承受，這就是健康的愛(ài)。

健康的親密關(guān)系實(shí)際上是我們要允許有不愛(ài)的部分存在。

許多戀愛(ài)的人為什么會(huì)有那么多看似無(wú)法解決的問(wèn)題？

是因?yàn)閼賽?ài)會(huì)放大我們彼此本身的問(wèn)題。

當(dāng)我們一味要求對(duì)方，往往忘了把責(zé)任放在自己身上。

當(dāng)我們渴望從別人身上找到被愛(ài)的感覺(jué)，從別人身上找安全感，或是從別人身上找解決方案時(shí)，我們是被動(dòng)的。

只有當(dāng)我們自己有足夠的安全感的時(shí)候，我們才能夠享受一個(gè)有安全感的關(guān)系。

在關(guān)系中，我們需要去尋找愛(ài)的證據(jù)，而不是不愛(ài)的證據(jù)。

而且我們要知道一個(gè)真相：

有些時(shí)候，即使我們很好，做了很多努力，對(duì)方就是很多時(shí)候無(wú)法滿(mǎn)足我們的需求。

這時(shí)，就去做自己喜歡做的事情，承認(rèn)有時(shí)候，有些事情自己做不到，從而放過(guò)自己。

當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到這個(gè)真相時(shí)，就不會(huì)那么執(zhí)著。

有人說(shuō)：

婚姻的真相是和誰(shuí)過(guò)，其實(shí)都是和自己過(guò)。你要明白自己追求什么，重視什么。你的幸福，要靠自己追趕。

寫(xiě)在最后

有朋友問(wèn)，愛(ài)情真的是可遇又可求的嗎？

那愛(ài)情還是唯一的嗎？

每個(gè)人的愛(ài)情觀都不盡相同。

但我們可以去拓寬對(duì)愛(ài)情的理解。

健康長(zhǎng)久的親密關(guān)系一定是需要兩個(gè)人共同努力的，通往真愛(ài)的路也不平坦，會(huì)伴有失望。

即使有創(chuàng)傷，也可以去學(xué)習(xí)對(duì)自己的感情來(lái)說(shuō)有用的東西，你，你的伴侶和你的戀愛(ài)關(guān)系都可以成長(zhǎng)和改變。

不努力的兩性關(guān)系難逃一死，是不健康的。

兩個(gè)人永遠(yuǎn)快樂(lè)幸福的為雙方的關(guān)系而努力，從而永遠(yuǎn)快樂(lè)幸福地生活在一起。

成長(zhǎng)型思維模式者說(shuō)，一切都可以被培養(yǎng)。

當(dāng)我們有如此的心態(tài)，真誠(chéng)去愛(ài)，互相尊重，時(shí)刻不忘提升自己，那么愛(ài)情一定是可遇又可求的。

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