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職場(chǎng)生存法則：告別玻璃心，擁抱成長(zhǎng)

董明珠曾直言：“職場(chǎng)上，最影響工作效率的，并非刷淘寶、聊微信，而是那顆不堪一擊的玻璃心?！?/p>

領(lǐng)導(dǎo)幾句略帶嚴(yán)厲的批評(píng)，就能讓你瞬間情緒崩潰；同事稍顯冷淡的態(tài)度，便讓你懷疑自己是否做錯(cuò)了什么。你總是對(duì)號(hào)入座，反復(fù)琢磨每一句話，心就像易碎的玻璃，經(jīng)不起一點(diǎn)批評(píng)，受不得半分委屈。

這樣的人，在職場(chǎng)中往往活得艱難又疲憊，卻始終難以實(shí)現(xiàn)真正的成長(zhǎng)。要知道，職場(chǎng)本就充滿挑戰(zhàn)，委屈與辛苦是常態(tài)，若想有所收獲，就必須收起那顆脆弱的玻璃心。

一、玻璃心，正悄然毀掉你的職場(chǎng)之路

有句話說(shuō)得好，工作不開(kāi)心，要么是薪資不到位，要么是情緒太敏感。許多人在工作中感到不快樂(lè)，恰恰是因?yàn)榍榫w過(guò)于敏感，讓自己陷入無(wú)盡的煩惱。

前些日子，朋友樂(lè)樂(lè)因職場(chǎng)人際關(guān)系而苦惱不已，糾結(jié)是否要換工作，于是向老師尋求建議。老師詢問(wèn)她，從哪些方面覺(jué)得同事不喜歡自己。樂(lè)樂(lè)說(shuō)，自己每次發(fā)朋友圈，同事都不點(diǎn)贊，而別人發(fā)卻互動(dòng)頻繁，便覺(jué)得自己不受大家待見(jiàn)。

老師反問(wèn)道：“不點(diǎn)贊就代表不喜歡嗎？你想太多了，或許對(duì)方只是剛好沒(méi)看到而已。況且，就算真的不喜歡又如何？你是來(lái)工作的，又不是來(lái)交朋友的，為此離職太不明智了?！?/p>

心理學(xué)上有個(gè)“個(gè)人化歸因”的認(rèn)知陷阱，說(shuō)的是人們?nèi)菀装焉磉叺氖虑榕c自己聯(lián)系起來(lái)，覺(jué)得所有不幸都是自己造成的。比如，領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)回消息，你就忐忑不安，懷疑自己說(shuō)錯(cuò)了話；同事拒絕邀請(qǐng)，你就立刻反思自己是否做錯(cuò)了事。

過(guò)度敏感的人，不僅容易錯(cuò)誤歸因，還會(huì)反復(fù)回想發(fā)生的事情，越陷越深。結(jié)果一整天下來(lái)，重要的事情沒(méi)做多少，自己卻身心俱疲。

其實(shí)，所有的玻璃心都是徒勞的。在職場(chǎng)中，內(nèi)心強(qiáng)大、做事靠譜才是關(guān)鍵。創(chuàng)業(yè)家張麗俊曾分享過(guò)一個(gè)故事：她當(dāng)年招的第一批大學(xué)生有 30 多人，最終只有兩人留了下來(lái)。其中有個(gè)女生跟著她幾年，成長(zhǎng)為優(yōu)秀的咨詢顧問(wèn)，遠(yuǎn)超同齡人。原因就在于她內(nèi)心強(qiáng)大，沒(méi)有玻璃心。

女生剛?cè)肼殨r(shí)，各項(xiàng)能力并不突出，連 PPT 都不會(huì)寫(xiě)，而這正是咨詢顧問(wèn)的基本技能。有一次和客戶開(kāi)會(huì)，她從下午開(kāi)始寫(xiě) PPT，一次次修改，張麗俊都不滿意，直到凌晨三點(diǎn)，仍不符合要求。整個(gè)過(guò)程很煎熬，女生邊哭邊改，但始終沒(méi)有放棄，最終交出了一份出色的作品。

憑借這種態(tài)度，她很快成為同一批人中成長(zhǎng)最快、能力最強(qiáng)的。我們都明白，工作不會(huì)總是一帆風(fēng)順，更多的是麻煩和困擾。委屈了沒(méi)關(guān)系，第二天又是新的一天；跌倒了也沒(méi)關(guān)系，站起來(lái)繼續(xù)前行就好。

但如果你一直沉浸在負(fù)面情緒中，就會(huì)只顧抱怨環(huán)境差、資源少、同事難相處、領(lǐng)導(dǎo)不公平，從而失去學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的動(dòng)力。

二、強(qiáng)者，早已摒棄玻璃心

作家屠格涅夫曾說(shuō)：“你想成為幸福的人嗎？那你得首先學(xué)會(huì)吃得起苦?！痹谶@個(gè)世界上，沒(méi)有一份工作是不辛苦的，委屈和玻璃心是弱者逃避現(xiàn)實(shí)的借口，卻是強(qiáng)者成長(zhǎng)的養(yǎng)分。

梅蘭芳曾受邀演出京劇《殺惜》，臺(tái)下掌聲雷動(dòng)，但他卻聽(tīng)到有位老者連說(shuō)兩聲“不好，不好”。演出結(jié)束后，他立刻找到老者，希望得到指點(diǎn)。老者見(jiàn)他態(tài)度謙遜，便直言：“上樓與下樓的臺(tái)步，按梨園規(guī)定應(yīng)是上七下八，可你演的是八上八下?！?/p>

梅蘭芳聽(tīng)后，恍然大悟，連忙道謝。梅蘭芳在京劇領(lǐng)域造詣深厚，或許正是因?yàn)樗芴撔慕邮芘u(píng)。

事實(shí)上，真正渴望成長(zhǎng)的人，很少會(huì)有玻璃心。因?yàn)樗麄冎?，批評(píng)也好，反對(duì)也罷，都是對(duì)自己的補(bǔ)充，而非否定。

青年女化學(xué)家芭貝特的實(shí)驗(yàn)室老板戈登是行業(yè)大咖，但脾氣暴躁。有一次，芭貝特找老板討論前一天交的論文，戈登一上來(lái)就沒(méi)好氣地說(shuō)：“你這論文寫(xiě)得太差了，我都扔垃圾桶了。”

一般人聽(tīng)到這樣的批評(píng)，可能會(huì)面露難色。但芭貝特卻平靜地說(shuō)：“我也覺(jué)得寫(xiě)得不怎么樣。每次讀你的論文，我都驚嘆你怎么能寫(xiě)得如此清晰明了，這也是我跟隨你的原因?，F(xiàn)在論文這樣了，你能給我些建議嗎？我想跟你學(xué)習(xí)怎么寫(xiě)好論文。”

戈登一聽(tīng)，態(tài)度立刻轉(zhuǎn)變，趕緊從垃圾桶翻出論文修改?？吹竭@里，你是不是很佩服芭貝特？生活中，很少有人能像她這樣坦然面對(duì)批評(píng)。

我也曾遇到過(guò)一位要求嚴(yán)格、雷厲風(fēng)行的老板。有好幾次被他罵得頭皮發(fā)麻，只能偷偷躲在廁所哭，還抱怨他沒(méi)有人情味。但現(xiàn)在回想起來(lái)，跟著他的那段日子，是我進(jìn)步最快的時(shí)期。

誰(shuí)的職場(chǎng)沒(méi)有委屈？誰(shuí)不是一邊挨罵一邊成長(zhǎng)呢？世界上的人和事都是來(lái)磨煉我們的。所謂成長(zhǎng)，就是減少玻璃心，多一些默默的努力。

正如《航海王》中的臺(tái)詞：“這個(gè)世界并不是掌握在那些嘲笑者手中，而恰恰掌握在能夠經(jīng)受得住嘲笑與批評(píng)，仍不斷往前走的人手中?！钡阶詈螅銜?huì)發(fā)現(xiàn)，批評(píng)你的人，都是你的貴人。

三、成長(zhǎng)，從告別玻璃心開(kāi)始

職場(chǎng)充滿挑戰(zhàn)，玻璃心容易受傷。若想成長(zhǎng)，就必須給玻璃心加上一層保護(hù)殼，讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)。

那么，如何告別玻璃心呢？下面三個(gè)方法或許能給你啟發(fā)。

學(xué)會(huì)課題分離

這是阿德勒在《被討厭的勇氣》中提出的概念。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是允許自己做自己，允許別人做別人，不干涉別人的課題，也不讓別人干涉自己的課題。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)你，對(duì)你態(tài)度冷淡時(shí)，不妨試試課題分離。領(lǐng)導(dǎo)的情緒是你無(wú)法控制的，那是他要解決的問(wèn)題。你能做的，是從這種情緒中解脫出來(lái)，把精力放在該做的事情上。

如果沒(méi)有這種思維，你就會(huì)把精力浪費(fèi)在“老板情緒”上，想著討好他或反駁他，這會(huì)占據(jù)你大量的精力。

培養(yǎng)鈍感力

樊登老師講過(guò)一個(gè)故事：有人在你身上插了一把刀，刀本身對(duì)你的傷害有限，因?yàn)閭跁?huì)隨著時(shí)間的推移逐漸愈合。但對(duì)你傷害最大的，是你自己。因?yàn)槟憬?jīng)常拔出這把刀，回憶曾經(jīng)的傷痛，然后又插回去。

所以，玻璃心的人通常不是被失敗打倒的，而是被失敗后的自我攻擊打倒的。比如給領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)時(shí)，沒(méi)說(shuō)幾句就被打斷。鈍感力強(qiáng)的人會(huì)調(diào)整狀態(tài)繼續(xù)說(shuō)，事后可能就忘了這件事。而玻璃心的人，當(dāng)場(chǎng)就會(huì)慌亂，事后還會(huì)懊悔，怪自己嘴笨，為此困擾十天半個(gè)月，甚至更害怕匯報(bào)工作。

忘記過(guò)去，不是為了忘記痛苦，而是為了避免重復(fù)痛苦。不愉快的事轉(zhuǎn)頭就忘，這也是一種能力。

讓自己忙起來(lái)

蘇格拉底曾問(wèn)學(xué)生：“除掉農(nóng)田里的雜草，最好的辦法是什么？”有的學(xué)生說(shuō)用手拔，有的說(shuō)用鐮刀割，還有的說(shuō)放火燒。蘇格拉底搖頭說(shuō)：“這些方法治標(biāo)不治本，最好的辦法是在地里種上莊稼，讓雜草沒(méi)有生存空間?！?/p>

同樣，要想消除內(nèi)心的“雜草”，最好的辦法是用忙碌來(lái)占據(jù)它。一旦忙起來(lái)，我們就沒(méi)時(shí)間胡思亂想，無(wú)暇顧及那些復(fù)雜的情緒。

你會(huì)感受到前所未有的充實(shí)感，慢慢地就會(huì)發(fā)現(xiàn)，忙碌是治愈一切的良藥。

四、寫(xiě)在最后

動(dòng)畫(huà)導(dǎo)演郭斯特說(shuō)過(guò)：“成長(zhǎng)，就是把玻璃心打磨成鉆石心的過(guò)程。”在職場(chǎng)中，真正擊垮一個(gè)人的，不是復(fù)雜的人際關(guān)系，而是那些所謂的自尊和情緒。很多時(shí)候，煩惱都是自己胡思亂想、自我設(shè)限造成的。

人生本就不易，我們沒(méi)必要跟自己過(guò)不去。凡事看開(kāi)點(diǎn)，不內(nèi)耗，不為難自己，工作也會(huì)變得越來(lái)越輕松。

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